Dott.ssa Chiara Ratto - Psicologa Psicoterapeuta

01/04/2026

ANSIA DA PALCOSCENICO: ESPORSI CHE PROBLEMA!
Il nostro cervello è un organo meraviglioso. Inizia a funzionare da quando nasciamo e non si ferma mai, tranne quando deve parlare in pubblico" (Mark Twain)
In questa mia videointervista per il ciclo di incontri "Esperienze Strategiche", insieme alla collega Cristina Di Loreto, ho parlato della paura di esporsi in pubblico, di differenza tra ansia da prestazione e ansia sociale, di quali sono le principali tentate soluzioni fallimentari che spesso adottiamo, ed ho fornito alcuni consigli pratici per affrontarla e superarla.

Personalmente, ricordo che una delle prime volte in cui ho vissuto potentemente questa paura è stato all'inizio della mia carriera professionale a 27 anni, ad una conferenza davanti ad un centinaio di persone a Sirmione, dove tra i partecipanti era presente mio padre, che vedendomi in difficoltà per mancanza di salivazione, mi ha raggiunto da in fondo alla sala con un bicchiere d'acqua 😊
La cosa in quel momento mi ha stupito, intenerito, ma anche rasserenato, perché parafrasando Dino Basili, è vero che a volte palesare o dichiarare apertamente una propria debolezza può diventare un gesto di superiorità.

E voi che ricordi avete delle prime volte in cui avete parlato in pubblico?

Cos'è l'ansia da palcoscenico? Quali sono le tentate soluzioni di chi ha paura di esporsi? Chiara Ratto ci introduce agli sviluppi del modello di Psicoterapi...

31/03/2026

Giorgio Nardone ci parla di come favorire lo sviluppo sano di un bambino...

30/03/2026

Una sentenza pronunciata a Los Angeles il 25 marzo 2026 ha riconosciuto la responsabilità di Meta e Google nel favorire forme di dipendenza dai social media nei giovani.

“Si tratta di un passaggio rilevante perché, per la prima volta, l’attenzione si sposta dal contenuto al design delle piattaforme”, commenta la Presidente OPL, Valentina Di Mattei in un’intervista ad . “Meccanismi come lo scorrimento infinito, le notifiche o gli algoritmi di raccomandazione sono progettati per catturare e mantenere l’attenzione, soprattutto nei più giovani”.

Dal punto di vista psicologico, si tratta di un nodo centrale: “Parliamo di sistemi che agiscono sui circuiti della ricompensa, favorendo un uso ripetitivo e, in alcuni casi, anche problematico”.

Allo stesso tempo, è importante non semplificare: “la salute mentale non dipende mai da un solo fattore, ma da una complessa interazione tra dimensioni individuali, familiari e sociali”.

La sentenza introduce però un principio chiaro: “Le piattaforme non sono più neutrali, ma ambienti che possono influenzare attivamente i comportamenti”.

Un tema che apre una riflessione anche in Europa, sulla necessità di regole chiare, maggiore trasparenza degli algoritmi e una tutela più forte dei minori.

28/03/2026

La Terapia Breve Strategica costituisce una prospettiva “rivoluzionaria” rispetto alle forme convenzionali di trattamento, poiché parte dal presupposto che, per cambiare una situazione problematica, non sia necessario indagare sulle cause che, in passato, l'hanno prodotta, ma che sia molto più utile lavorare sull'attualità comportamentale del presente, alla ricerca degli strumenti più adatti per mutare la situazione di disagio e trovare una soluzione efficace e decisiva.

Si tratta di un intervento terapeutico breve e focale (circa dieci sedute), orientato da un lato, ad eliminare la sintomatologia che induce il paziente a ricorrere allo psicoterapeuta, ma anche, dall’altro, a rendere permanenti i risultati in funzione di un obbiettivo ancora più importante: quello di cambiare le proprie abitudini disfunzionali, ossia tutti quegli atteggiamenti mentali che vanno ad incidere negativamente sulla vita quotidiana e di relazione.

La persona, attraverso un intervento di tipo strategico, viene guidata a correggere i suoi tentativi fallimentari di gestire la realtà, acquisendo, nel corso del trattamento, una maggiore elasticità mentale e la capacità di fronteggiare i problemi, sviluppando nei loro confronti un più ampio ventaglio di tattiche risolutive.

Se dunque le strategie si adattano sempre alla struttura del problema e alla sua persistenza, ciò che va costruito su misura per ciascun paziente, sono la relazione terapeutica e il linguaggio che vengono utilizzati in seduta. Pertanto, anche qualora un terapeuta strategico applichi un protocollo di trattamento specifico per una determinata patologia, modificherà comunque il suo intervento nei suoi aspetti comunicativi e relazionali, puntando così al rigore ma non alla rigidità...

27/03/2026

La sindrome da attacchi di panico nel 2000 è stata definita dall’Organizzazione Mondiale della Sanità la patologia più importante esistente, perché colpisce più del 20% delle persone nel mondo...

26/03/2026

9 MAGGIO: CONFERENZA CON GIORGIO NARDONE AL 3 EXPO DELLA PSICOLOGIA
Sabato 9 maggio, alle ore 17.30, Giorgio Nardone terrà una conferenza in occasione del 3° EXPO della psicologia.

L'evento sarà a Villa Fiorita, in Via Papa Giovanni XXIII 1, a Monastier di Treviso (TV).

Per info e biglietti: www.expodellapsicologia.it

25/03/2026

UN FAMOSO SAGGIO DI GIORGIO NARDONE SULLA DIFFICOLTÀ DI SCEGLIERE
In questo libro, Giorgio Nardone ci guida alla scoperta della “psicopatologia del decidere”: la paura di sbagliare, di non essere all’altezza o di esporsi non deve essere negata, ma compresa e gestita con strategie e stratagemmi mirati, in grado di trasformarla da ostacolo ad arma vincente.

Una lettura utile e scorrevole, particolarmente indicata per chi si sente paralizzato davanti alle scelte e cerca strumenti concreti per ritrovare sicurezza e lucidità.

24/03/2026

QUESTA SERA A MILANO EVENTO CON CRISTINA DI LORETO
Questa sera, alle ore 21.00, torna il ciclo di presentazioni editoriali dell’OPL in modalità BLENDED: online via GoToWebinar e in presenza presso la Casa della Psicologia.

Protagonista dell’incontro sarà il libro “IL VIAGGIO DEL PAPÀ. Guida strategica per essere padri presenti e uomini realizzati con il metodo Me First” di Cristina Di Loreto (RED, 2025).

Un testo che affronta le sfide della paternità contemporanea e propone strumenti pratici, tecniche ed esercizi per costruire una genitorialità più consapevole, presente e condivisa. Un vero e proprio percorso di cambiamento che parla di genitorialità paritaria.

Tutte le informazioni e i dettagli del programma nella sezione Eventi del sito di OPL.

23/03/2026

QUESTA SERA PER IL CICLO DI INCONTRI "ESPERIENZE STRATEGICHE" SI PARLERÀ DI RELAZIONI TOSSICHE
Questa sera, alle ore 21.00, si terrà, sulle pagine Facebook, Instagram e LinkedIn del Centro di Terapia Strategica, la conferenza del ciclo a cura di Veronica Aloisio assieme a Marisa Ciola dal titolo: “Quando una relazione si fa tossica o disfunzionale: in famiglia, coppia, amicizia, al lavoro”.

21/03/2026

20/03/2026

20/03/2026

QUESTA SERA EVENTO CON ROBERTA MILANESE E STEFANO BARTOLI A MILANO
Come prendiamo le nostre decisioni?
In un tempo in cui le possibilità di scelta sembrano infinite, decidere può diventare difficile: l’eccesso di opzioni genera ansia, dubbi e il timore di sbagliare.
Di questo si parlerà durante la presentazione del libro “Decision making strategico. La complicata arte della scelta” di Roberta Milanese e Stefano Bartoli, un incontro dedicato ai processi decisionali e agli strumenti utili per orientarsi nella complessità delle scelte quotidiane.

Attraverso esempi e casi reali, gli autori guideranno il pubblico alla scoperta del decision making strategico, un approccio che aiuta a integrare razionalità, intuizione ed emozioni per prendere decisioni più consapevoli ed efficaci.

📅 20 marzo 2026
🕐 21:00 – 22:30
📍 Casa della Psicologia, Milano e online su GoToWebinar
🔗 Maggiori informazioni e iscrizioni al link
https://www.opl.it/evento/20-03-2026-Presentazione-del-libro-Decision-making-strategico-La-complicata-arte-della-scelta-Di-Roberta-Milanese-e-Stefano-Bartoli-.php