Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 20:00 Martedì 09:00 - 20:00 Mercoledì 09:00 - 20:00 Giovedì 09:00 - 20:00 Venerdì 09:00 - 20:00 Sabato 09:00 - 13:00

Free your Energy

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Italia
Milan
Free your Energy

Studio Free Your Energy - Via Giusti 8 - Milano - MASSOTERAPIA , RIEDUCAZIONE FUNZIONALE, TECNICHE ENERGETICHE E OSTEOPATICHE, PERSONAL TRAINING

Studio Free Your Energy - Via Giusti 8 - Milano - MASSOTERAPIA , RIEDUCAZIONE FUNZIONALE, TECNICHE ENERGETICHE, PERSONAL TRAINING

15/10/2021

Mettiamo a disposizione uno dei nostri studi per colleghi massoterapisti, fisioterapisti osteopati, nutrizionisti etc interessati a collaborare con noi.

Puoi decidere se prendere in affitto lo spazio ad ore, per mezza giornata o giornata intera.

Avrai un ingresso e un bagno privati per garantire ai tuoi clienti il massimo della privacy.

Per info:

info@freeyourenergy.it
340-3680124

Via Giusti 8
Milano

09/12/2020

Se cerchi un’idea per un regalo di Natale che sia al passo con i tempi abbiamo la soluzione che fa per te!

Ti presentiamo il nostro SMART WORKING PACK targato FREE YOUR ENERGY

All’interno troverai una FITBALL, per contrastare le cattive posture davanti al PC, un buono per una VALUTAZIONE POSTURALE, un buono per un TRATTAMENTO MASSOTERAPICO e un GADGET Free Your Energy.

Affrettati, perché i primi 5 SMART WORKING PACK andranno via al prezzo SPECIALE di € 79,99 anziché € 99,99!

Per info e prenotazioni:
tel. 340-3680124
email: info@freeyourenergy.it

Studio Free Your Energy
Via Giusti 8 Milano

26/10/2020

RIMETTITI IN FORMA CON FREE YOUR ENERGY CON IL NOSTRO PROGRAMMA 10 WEEKS

📍Non importa dove, non importa quando, l'importante ê farlo!!!

⏳Hai tempo una settimana per completare il programma, ma tutto il resto lo decidi tu!

Settimana 8️⃣

🔹1000 gradini

🔹500 push up
https://youtu.be/csQd_JaS1W8

🔹 300 Jump squat
https://youtu.be/CVaEhXotL7M

🔹200 burpees
https://youtu.be/TU8QYVW0gDU

🔹1000 jumping jack
https://youtu.be/c4DAnQ6DtF8

Taggaci nelle tue storie e quando hai terminato il programma flaggati nei commenti ☑️

#8

21/10/2020

Do you like our style?

19/10/2020

RIMETTITI IN FORMA CON FREE YOUR ENERGY CON IL NOSTRO PROGRAMMA 10 WEEKS

📍Non importa dove, non importa quando, l'importante ê farlo!!!

⏳Hai tempo una settimana per completare il programma, ma tutto il resto lo decidi tu!

Settimana 7️⃣

🔹20 km corsa

🔹500 squat
https://youtu.be/aclHkVaku9U

🔹200 push up
https://youtu.be/csQd_JaS1W8

🔹300 affondi
https://youtu.be/L8fvypPrzzs

🔹1 h Plank
https://youtu.be/pvIjsG5Svck

🔹30' Wall sit
https://youtu.be/-cdph8hv0O0

Taggaci nelle tue storie e quando hai terminato il programma flaggati nei commenti ☑️

16/10/2020

Questa è la nostra PANCAFIT

Un attrezzo utilissimo per migliorare la postura attraverso il concetto di catene muscolari.

A differenza dei classici esercizi di stretching la pancafit permette di eliminare i compensi in atto concentrandosi su un aspetto fondamentale per risolvere fastidiosi problemi posturali: la RESPIRAZIONE.

La utilizziamo spesso a fine allenamento con il fine di rilassare mente e corpo.

14/10/2020

Ecco il mio esercizio per mobilizzare l'articolazione della caviglia!

📍Ti servirá solamente un elastico!

1️⃣Sistema l'elastico all'altezza della caviglia facendo passare la parti esterne sopra i malleoli

2️⃣Carica il peso sul piede avanzando gradualmente con tutto il corpo mentre stai espirando

3️⃣Torna indietro lentamente e ripeti per 10 volte su entrambe le caviglie

In pochi giorni noterai grandi miglioramenti di mobilità articolare!

09/10/2020

MOBILITÀ DELLE ANCHE

📍Questo è uno degli esercizi piú efficaci per andare a mobilizzare l'articolazione dell'anca ed allungare la sua muscolatura

Provalo!

05/10/2020

RIMETTITI IN FORMA CON FREE YOUR ENERGY CON IL NOSTRO PROGRAMMA 10 WEEKS

📍Non importa dove, non importa quando, l'importante ê farlo!!!

⏳Hai tempo una settimana per completare il programma, ma tutto il resto lo decidi tu!

Settimana 5️⃣

🔹15 km corsa

🔹1500 gradini

🔹300 squat
https://youtu.be/aclHkVaku9U

🔹300 shoulder taps
https://youtu.be/gWHQpMUd7vw

🔹45' plank
https://youtu.be/pvIjsG5Svck

Taggaci nelle tue storie e quando hai terminato il programma flaggati nei commenti ☑️

02/10/2020

Hai mai provato questo movimento?

Questo è un ottimo esercizio per:

1️⃣Mobilizzare le anche

2️⃣ Potenziare la parete addominale

📍Quando raggiungi la posizione di "tavola" attiva glutei e addome per mantenere la posizione orizzontale e non caricare il tratto lombare

30/09/2020

Ecco uno degli esercizi che consiglio per la mobilizzazione della colonna vertebrale!

Questo esercizio consente di:

🔹Mantenere le naturali curvature della colonna vertebrale
🔹 Alleggerire la pressione sui dischi intervertebrali
🔹Migliorare l'elasticità muscolare

📍Ripeti 10 volte la sequenza:

Inspira quando mantieni le due posizioni, espira quando passi da una posizione all'altra.

Ricordati di attivare di glutei quando vai in estensione con la schiena in modo da non sovraccaricare il tratto lombare

Indirizzo

Via Giusti, 8
Milan
20154

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 13:00

Telefono

+393403680124

Sito Web

http://www.freeyourenergy.it/

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