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Studio OsteoCertosa

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I sergizi che puoi trovare:
Osteopatia
Nutrizione
Psicologia

13/11/2025

Il tuo diaframma è un ponte tra respiro, postura e digestione 🧘🏻‍♀️
Se è elastico, tutto scorre. 🤸🏻‍♂️
Se è rigido, il corpo parla:

✅ Fiato corto o tensione sotto alle costole
✅ Reflusso, gonfiore, digestione lenta
✅ Dolori cervicali, lombari o toracici senza cause evidenti
✅ Ansia “in pancia”

Ascoltati: il respiro è la tua bussola.

Se ti ritrovi in questi segnali, prenota una valutazione: insieme capiamo come far lavorare il tuo diaframma in modo fluido e armonico.

👋 Scrivici in DM “DIAFRAMMA” per un check personalizzato.

27/10/2025

Il dolore mestruale non è “normale”, anche se ci hanno insegnato a conviverci.

L’osteopatia può aiutare a ritrovare equilibrio e libertà di movimento, lavorando sulle tensioni che influenzano l’utero, il bacino e la postura.

Ascoltare il corpo è il primo passo per lenire il dolore. 💫

21/10/2025

Ottobre è il mese della prevenzione: un’occasione per ascoltare il corpo, riequilibrare ciò che è fuori asse e ritrovare armonia nel movimento.

Prevenire è prendersi cura di sé, non solo quando il dolore arriva.

🌿 Piccoli gesti, grandi cambiamenti.

16/10/2025

Dopo una distorsione, la caviglia ha bisogno di tempo, ascolto e movimento controllato ❤️‍🩹

Questi tre esercizi mirati favoriscono il recupero della mobilità, il rinforzo muscolare e il ritorno alla stabilità articolare.

Muoviti con consapevolezza, rispetta i tuoi tempi e lascia che la fiducia nel corpo si ricostruisca, un passo alla volta.

10/10/2025

🍂 In autunno, il nostro organismo rallenta, si adatta, si prepara. Ma a volte ci manda segnali che ignoriamo: stanchezza, pelle più secca, sonno irregolare.

Non sono “debolezze”, ma richieste di attenzione.
Prenditi cura di te con lentezza, ascolto e piccoli rituali di benessere.
Ascoltare il corpo è un gesto di equilibrio.

05/10/2025

L’osteopatia non è mai una sola: è un viaggio attraverso tre approcci diversi ma complementari.

👉 Cranio-sacrale, per riportare armonia a mente e corpo.
👉 Viscerale, per ritrovare equilibrio dall’interno.
👉 Strutturale, per liberare il movimento.

Tre strade, un unico obiettivo: il tuo benessere ❤️

19/09/2025

✨ Stress e dolori muscolari: un legame spesso sottovalutato ✨
Ti è mai capitato di avere spalle rigide, collo teso o mal di schiena senza un vero motivo?
➡️ Spesso la causa è lo stress: quando la mente è in tensione, anche il corpo si contrae.

L’osteopatia può aiutarti a sciogliere queste rigidità e ritrovare equilibrio.
E tu, ogni giorno, puoi fare la tua parte con semplici esercizi di stretching e tecniche di rilassamento.

💆‍♀️ Il benessere parte dall’ascolto del tuo corpo.

11/09/2025

🧳 Le spalle sono come una piccola valigia: raccolgono stress, pensieri e posture scorrette, fino a farsi rigide o pesanti.
A volte lo percepiamo come un blocco nei movimenti, altre come quella pressione che ci accompagna durante la giornata.

Per alleggerirle vi proponiamo due esercizi mirati:
▫️ il primo scioglie le tensioni attorno alle scapole;
▫️ il secondo ridona mobilità, regalando più libertà e fluidità ai gesti quotidiani.

Piccoli movimenti, che con la costanza insegnano al corpo a respirare meglio e a ritrovare armonia.

Dopo averli provati, come sentite le vostre spalle?

07/09/2025

Ogni movimento racconta un equilibrio. La biomeccanica non è solo scienza del corpo, ma arte del sentire:

osservare come ci muoviamo ci aiuta a comprendere perché sentiamo dolore.

✨ Ritrovare armonia tra percezione, postura e funzionalità è il primo passo verso un benessere autentico.

Indirizzo

Viale Certosa 46
Milan
20155

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 19:00
Martedì	08:30 - 19:00
Mercoledì	08:30 - 19:00
Giovedì	08:30 - 19:00
Venerdì	08:30 - 19:00
Sabato	08:30 - 12:00

Sito Web

http://www.osteocertosa.it/

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