Dott. Francesco Montesano - Biologo Nutrizionista

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Dott. Francesco Montesano - Biologo Nutrizionista

Biologo Nutrizionista a Milano. Fare la dieta ma senza soffrire.

01/11/2025

La forma migliore? Quella che ti permette di vivere tutto, senza rinunce ✅️

Allenarmi prima di uscire mi ricorda che il benessere non è fatto di estremi, ma di equilibrio 🖖
Puoi divertirti, uscire, vivere… e allo stesso tempo prenderti cura del tuo corpo🤙

La costanza non toglie nulla: ti dà la libertà di goderti ogni momento senza sensi di colpa👌

24/07/2025

Cerchi ispirazione per un piatto sano che ti aiuti durante i momenti critici?

Questi sono alcuni dei piatti che consumo durante il pasto precedente o successivo ad un evento importante (in cui ahimè, esagero anch io 🫢):
▪️ poche calorie senza rinunciare ad un piatto colorato
▪️ piatti completi e che saziano a lungo
▪️ proteine ad elevato valore biologico
▪️ tempi di preparazione rapidi ( a parte le patate che sono un avanzo della giorno precedente )

11/07/2025

Ricetta estiva fresca e saziante?
- 240 g di ceci in barattolo
- 200 g di peperoni cotti al forno (il mio avanzo della cena di ieri)
- olio EVO e olive taggiasche

11/05/2025

Non serve sempre una palestra, un programma perfetto o un orario fisso.
Il movimento è vita, libertà, gioia. È anche questo: pagaiare in mare, sentire il corpo che si risveglia, la mente che si libera.

Muoviti per stare bene, non solo per “allenarti”.
E se vuoi rimetterti in forma con leggerezza e costanza, scrivimi: ti aiuterò io.

Il primo passo è muoverti. Il secondo, farlo con chi sa guidarti.

Indirizzo

Piazza Massaia, 3
Milan
20123

Orario di apertura

14:00 - 21:00

Sito Web

https://www.nutrizionistabravo.com/

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