SonnoService

19/12/2025

Può sembrare una sfida per molti, ma svegliarsi presto al mattino è una scelta di benessere che può migliorare la qualità della quotidianità sotto diversi punti di vista. Nell'infografica di oggi abbiamo raccolto alcuni dei principali benefici.

A te piace alzarti presto? ☀️

17/12/2025

Il sonno regola l'umore, sostiene il sistema immunitario, protegge la salute cardiovascolare e mantiene il cervello attivo. Ma quando manca, l'impatto si estende a ogni area della vita quotidiana, comprese le relazioni.

Fai subito il test e scopri come dormi ⬇️

Russi abitualmente e di giorno sei sempre assonnato? Potresti soffrire di apnee notturne. Scopri il tuo livello di rischio con il nostro test gratuito.

15/12/2025

Per molte persone il sonno è un rifugio dal mondo reale, dove i pensieri trovano pace e i problemi si dissolvono, anche solo per qualche ora. È così anche per te? 🌙

12/12/2025

Negli individui che convivono con la fibromialgia, il sonno è spesso compromesso, con inevitabili ripercussioni sul benessere generale. Ecco quindi alcune indicazioni da adottare per migliorare la qualità del riposo 🔽

Fibromialgia e sonno: scopri perché il riposo è spesso non ristoratore, i sintomi, le cause e strategie per migliorare la qualità del sonno.

10/12/2025

Un recente studio pubblicato sulla rivista "Sleep" ha dimostrato come la terapia CPAP non solo migliori la qualità del sonno, ma aiuti anche a ridurre i conflitti, aumentando la serenità all'interno della coppia.

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09/12/2025

Metti alla prova le tue conoscenze con il quiz di oggi e scopri qual è la risposta corretta 💡

05/12/2025

Ognuno di noi ha un orologio biologico interno che regola l'alternanza tra sonno e veglia. Ma quando questo meccanismo va fuori sincrono, il ritmo naturale del corpo si altera, favorendo la comparsa di disturbi del sonno.

Nell'infografica abbiamo raccolto alcune delle possibili cause che possono provocare un'alterazione del ritmo circadiano. Tu ne conosci altre? ⏰

03/12/2025

La polisonnografia è l'esame più indicato per diagnosticare eventuali disturbi del sonno come le apnee notturne. E con SonnoService puoi svolgerla comodamente a casa, con l'assistenza dei nostri migliori tecnici 👇🏻

La polisonnografia è un esame che serve a diagnosticare diversi disturbi del sonno. Scopri come si svolge, quando è indicata e come interpretare i risultati

02/12/2025

Non si tratta solo di mancanza di riposo: l'insonnia può influire sull'umore, sulla concentrazione e, nel tempo, sulla salute complessiva.

Tu ne hai mai sofferto? 😵‍💫

28/11/2025

Negli ultimi anni la melatonina è diventata uno degli integratori più utilizzati per favorire l'addormentamento. Vediamo come agisce e quali sono le corrette modalità di assunzione ⬇️

Scopri cos'è la melatonina, perché favorisce il sonno e in quali casi è utile integrarla. Benefici, dosaggi, effetti collaterali e indicazioni d'uso.

26/11/2025

Durante il sonno il corpo attiva il processo di riparazione dei tessuti e di rigenerazione cellulare. Di conseguenza, senza un riposo adeguato, il rischio di sviluppare problemi di salute aumenta.

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24/11/2025

Anche tu controlli spesso l'orologio quando non riesci a dormire? 🕰️

Chi teme di non dormire abbastanza tende a calcolare quanto tempo impiegherà per riaddormentarsi o tra quanto dovrà alzarsi, finendo per controllare l'orologio di continuo. Secondo un recente studio, però, questa abitudine non aiuta a dormire meglio: al contrario, aumenta lo stress e rende più difficile addormentarsi.

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