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Dott.ssa Ilaria Squaiella - Psicoterapeuta

Casa
Italia
Milan
Dott.ssa Ilaria Squaiella - Psicoterapeuta

Psicologa e psicoterapeuta ricevo a Milano e provincia. Consulenze anche online Colloqui individuali con adulti e adolescenti, colloqui di coppia.

Utenza: adulti, bambini, adolescenti

Ambiti d'intervento: disturbi psicosomatici: ansia, attacchi di panico,disturbi dell’alimentazione. Sedute individuali e di gruppo di Training Autogeno. Esperta di tecniche di rilassamento e tecniche immaginative.

05/12/2025

Se ultimamente fai fatica a riconoscere te stessə in una relazione, respira.
Non sei solə.
Ho scritto un eBook che potrebbe aiutarti a fare chiarezza.
Il link è in bio.♥️

03/12/2025

All’inizio può sembrare una storia bellissima.
“Sei speciale, vorrei stare sempre con te”,
“Con te sto bene come con nessun altro”.

Ed è vero che all’inizio di una relazione è normale desiderare di passare tanto tempo insieme.
Il problema inizia quando, piano piano, quel tempo inizia a sostituire tutto il resto.

Arrivano frasi come:
❎“Quei tuoi amici non ti capiscono davvero”,
❎“Con la tua famiglia non sei te stessə”,
❎“Quando esci con loro poi stai peggio”.

Detto così, sembra quasi che l’altra persona ti stia proteggendo.
In realtà, spesso sta succedendo una cosa ben diversa: la tua rete di supporto comincia a restringersi.
Vedi meno gli amici, ti apri meno con la famiglia, inizi a raccontare sempre meno ciò che vivi.

L’isolamento non arriva quasi mai con un divieto esplicito (“Non devi più vedere nessuno”).
Arriva sotto forma di battute, commenti, piccole critiche ripetute nel tempo.
Finché un giorno ti accorgi che, se la relazione traballa, non hai più un posto dove appoggiarti.

Se leggendo questo ti riconosci, ho scritto un eBook che potrebbe fare per te!

Trovi il link in bio ♥️

01/12/2025

Sfatiamo qualche mito sulla figura dello psicologo. 🧠

28/11/2025

Scarica ora l'ebook, link in Bio!

27/11/2025

Quando l’amore fa più male che bene, non è colpa tua e non è nemmeno “normale”.

📖 “Quando l’amore diventa veleno – Dall’amore tossico alla rinascita” è pensato per aiutarti a:

❌ riconoscere le dinamiche tossiche (anche quelle più sottili)
❌ capire perché è così difficile andarsene
❌iniziare a immaginare una rinascita possibile, a tua misura.

Il lancio è previsto per domani alle 18:00.

🖤 Ma non mi sono dimenticata del BLACK FRIDAY!

Se acquisterai l'eBook dalle 18:00 del 28/11 alle 23:59 del 30/11 riceverai un regalo in omaggio, pensato per accompagnarti ancora meglio in questo percorso.

26/11/2025

Non vedevo l’ora di farvelo vedere! Vi svelo tutti i dettagli venerdì😍

24/11/2025

Save the date: 28 Novembre ✨

21/11/2025

La cura chiede: “Se ti va, fammi sapere come va la tua giornata.”
Il controllo pretende: “Mandami la posizione.”

La cura propone: “Ma sai che forse il pantalone azzurro ti sta meglio?”
Il controllo decide: “Vestitə così non esci.”

La cura rispetta gli amici e il tempo personale.
Il controllo li scredita e li vieta.

Meriti una relazione in cui l’amore non chiede di rinunciare a te stessə.

Chiedi aiuto❤️‍🩹

19/11/2025

L’idea che per essere un “buon partner” bisogna esserci sempre, capire tutto, non deludere mai è logorante.
Questa forma di amore “doveroso” spesso nasconde una paura profonda di non essere amati se non si è utili.

Dietro al bisogno di fare tutto per l’altro può esserci infatti un’abitudine, imparata nel tempo, a mettere i bisogni altrui prima dei propri. Forse da bambini, l’amore arrivava solo quando si era tranquilli, collaborativi, “bravi”.
E così, da adulti, si ripete lo schema.

👉Ma l’amore non si misura in sforzo.
Essere presenti non significa annullarsi.
La cura reciproca non può nascere dalla colpa, ma dalla libertà di scegliere.

Riconoscere questa dinamica non è egoismo — è il primo passo per amare in modo più autentico, dove ognuno può restare sé stesso senza sentirsi in debito.

💬 Ti è mai capitato di sentirti responsabile della felicità di chi ami?

17/11/2025

Dopo una lite, tutto sembra più intenso… ma è davvero amore?

14/11/2025

Non è mancanza di coraggio❤‍🩹

💔 Se da piccoli abbiamo imparato che l’amore può essere imprevedibile, a volte caldo, a volte distante, tendiamo da adulti a legarci a persone che riproducono la stessa dinamica.
È come se la mente cercasse di risolvere un copione antico, nella speranza che “questa volta andrà diversamente”.

💭 Nelle relazioni non sane, i momenti di tenerezza si alternano a quelli di dolore.
E ogni gesto “buono” riaccende la convinzione che le cose possano tornare come prima.
Questa alternanza rinforza il legame, rendendo difficile interromperlo.

🪞 Quando il nostro senso di valore dipende dal modo in cui l’altro ci guarda, ci sentiamo vivi solo se ci sceglie.

Riconoscere ciò che ci trattiene e come possiamo tornare a sceglierci è il primo passo. 🌱
Ogni volta che diciamo “non merito di stare così”, qualcosa comincia a cambiare.

12/11/2025

💬 Ti è mai capitato di vivere qualcosa di simile?

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Sito Web

https://ilariasquaiella.com/ebook

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