Sibilla Ulivi

04/12/2025

Anche Milano ha un cuore verde, nelle uggiose giornate invernali assume un fascino fiabesco. Perdersi per pochi minuti fra alberi e mantelli di foglie è una forma di meditazione accessibile, calma la mente e trasporta lontano, anche in giornate qualsiasi, partite magari col piede sbagliato…

01/12/2025

Quando le persone arrivano per la prima volta in studio capita spesso che siano nervose. È normale. Anche se abbiamo moltissimo da dire possiamo avere paura: del giudizio, del silenzio, del non riuscire a far passare correttamente tutto quello che abbiamo dentro, macinato in solitudine e ancora non comunicato a nessuno… trovi il link del mio ultimo articolo nel primo commento

30/11/2025

Colori e parole, un angolino ritagliato per meditare e sognare, per rifugiarsi in se stessi e creare, per sfuggire, almeno un po’, ai doveri e alle fatiche del quotidiano…

27/11/2025

Amavano lui o lei nella sua concretezza imperfetta o eravamo innamorati di un sogno?
Ne parlo nel mio ultimo articolo sul mio blog

24/11/2025

Oggi nella società contemporanea osserviamo in risposta alla consapevolezza delle insidie nascoste nell’intensità dell’innamoramento un fenomeno difensivo di disincanto piuttosto inquietante.

Dal momento che i fallimenti amorosi legati alla passione sono visti come praticamente certi, le persone iniziano a puntare come soluzione sull’egoismo piuttosto che sulla ricerca dell’amore, dell’intesa profonda e rispettosa con l’altro.

Allora il figlio diventa l’obiettivo fine a se stesso, non più un frutto dell’amore fra partner.

Ma quali conseguenze ha tutto ciò?

L'infatuazione è un inganno biologico, ma l'amore richiede reciprocità. Perché l'egoismo e i 'figli progetto' non sono la risposta alla crisi di coppia.

22/11/2025

Stamattina Milano si è svegliata col sole e mi sono ritrovata a canticchiare fra me e me Rossetto e Cioccolato 🎶 Buon viaggio a Ornella Vanoni, voce indimenticabile

18/11/2025

La freddezza del cinico deriva dai suoi blocchi interiori, spesso calcificati negli anni. Scava scava in alcuni casi potrebbe anche trovarsi qualcosa, addirittura un cuore tenero. La freddezza dello stupido invece non nasconde nulla e non ha rimedio: è una manifestazione di pura insignificanza in azione.

17/11/2025

Chi soffre d’ansia sociale o di fobia sociale conosce bene queste sensazioni, il sentirsi fuori posto, inadeguati, senza più un volto. Il cuore inizia ad accelerare, la prontezza mentale sembra tutta d’un tratto evaporare e confondersi nella nebbia, le gambe si irrigidiscono, le parole proprio non ne vogliono sapere di uscire o, se lo fanno, suonano stonate, fuori ritmo. Il fantasma della figuraccia incombe e allora un solo pensiero riprende il comando della situazione: andare via, fuggire il più lontano possibile da lì…

Soffri di ansia sociale e ti senti 'sbagliato'? Spesso è legata all'ipersensibilità. Un'analisi su come gestire la paura spostando il focus e ritrovando l'autostima.

16/11/2025

Un tempo per il lavoro e uno per l’ozio, un tempo per gli altri e uno per se stessi. Trovare il proprio accordo con la temporalità non è immediato; a volte abbiamo bisogno di riposo o di rallentare ma le circostanze incalzano, così ci ritroviamo a sacrificare quegli spazi fondamentali per ricaricare le batterie e diventiamo nervosi. Siamo stati “programmati” per dare priorità alla performance, anche a discapito del nostro benessere. Decondizionarsi è possibile, ma si basa sul ritorno all’essenziale, sulla libertà dal diktat dell’apparire e sul desiderio di “sentirsi” interiormente vivi…

12/11/2025

11/11/2025

Affidare qualsiasi cura ad una “pillola” è sempre fallimentare; spesso vediamo ingannevolmente patologie là dove il corpo sta chiedendo aiuto, sta attraversando un cambiamento o sta semplicemente parlando una lingua diversa.

Il mal di pancia, il mal di schiena o la mancanza di energia possono essere dei modi con cui il corpo richiama la nostra attenzione, segnalandoci che certe persone, dinamiche relazionali o situazioni sono diventate insopportabilmente pesanti.

La memoria che vacilla, la nebbia mentale, il sonno leggero ci ricordano che il tempo sta passando o che riempirsi le giornate fino a scoppiare forse è un po’ troppo…

Anziché inseguire la perfezione della “macchina” corpo bollando tutte le sue manifestazioni di fragilità come “malattia” potremmo iniziare ad ascoltarci!

10/11/2025

Le sedute hanno una cadenza “programmata” ma dato che siamo umani e non macchine, può capitare di non riuscire a parlare come si vorrebbe, di chiudersi o di temporeggiare un po’ in attesa di addentrarsi in modo più profondo nel discorso. Cosa succede però quando si resta sempre al di qua della soglia di se stessi?

Scopri perché 'parlare' in psicoterapia non basta. Analisi dei diversi usi della parola, dall'intellettualizzazione al cambiamento profondo, e del ruolo chiave dell'ascolto.