Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 15:30 - 19:30 Martedì 09:00 - 13:00 15:30 - 19:30 Mercoledì 09:00 - 13:00 Giovedì 09:00 - 13:00 15:30 - 19:30 Venerdì 09:00 - 13:30 15:30 - 19:30 Sabato 09:00 - 13:00

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NaturHouse Milano Affori

Casa
Italia
Milan
NaturHouse Milano Affori

Esperti in educazione alimentare! Raggiungi e mantieni il tuo Peso Benessere.

08/12/2025

Buongiorno così!

05/12/2025

CESTELLO DI VERDURE CON PESCI AL VAPORE

INGREDIENTI (x 4 persone):
- 400 g polpa di zucca
- 200 g filetto di pesce San Pietro
- 100 g foglie di bietola rossa
- 120 g filetto di branzino
- 70 g filetto di gallinella
- 1 pz broccolo romano piccolo
- 1 pz limone
- timo
- salvia
- sale
- olio EVO

PROCEDIMENTO:
- fate marinare il pesce con 20 g di olio e un trito di salvia e timo per 30 minuti
- separate i ciuffetti di broccolo romano ed eliminate la parte più fibrosa delle foglie di bietola
- tagliate la zucca a fettine spesse 5 mm e sistematele nel cestello per la cottura al vapore con i ciuffetti di broccolo romano
- ponetelo in una casseruola di acqua bollente dello stesso diametro del cestello e cuocete per 10‐12 minuti
- disponetevi sopra i filetti di pesce e le bietole, poi cuocete per altri 5‐8 minuti
- distribuite pesce e verdure in un piatto di portata
- prima di servire, irrorate con un'emulsione preparata con succo di limone, olio e sale

FONTE: https://www.lacucinaitaliana.it/

02/12/2025

CHITOSANO, alleato per eccellenza in caso di "sgarri" e pasti abbondanti ... non farti trovare impreparato/a alle feste!

Disponibile a 13,70€ (formato da 30 capsule).

28/11/2025

CAVOLO ROSSO CON LE MELE

INGREDIENTI (x 4 persone):
- 1 cavolo rosso
- 2-3 mele Royal Gala
- 3 cucchiai di olio EVO
- 1 cipolla
- 1 dl e mezzo di aceto
- sale e pepe

PROCEDIMENTO:
- pulite l'ortaggio staccando le foglie più dure del cavolo, poi tagliate il cespo in due
- eliminate il torsolo e tagliate a listarelle le foglie
- raccoglietele in un uno scolapasta, lavatele e asciugatele con cura
- trasferitele in una terrina e salatele, pepatele, spruzzatele con l'aceto e lasciate riposare 15 minuti
- in un'ampia padella versate l'olio, insaporitevi la cipolla tritata e mescolate
- aggiungete il cavolo, riducete la fiamma a calore medio/basso, coprite e cuocete per circa 1 ora e 15 minuti
- a 30 minuti dalla fine della cottura del cavolo sbucciate le mele e tagliatele a fettine
- aggiungetele nella padella con il cavolo e finite la cottura, ci vorranno circa 15 minuti
- il vostro cavolo rosso con le mele è pronto per essere servito

FONTE: https://www.cucchiaio.it

14/11/2025

MERLUZZO CON CREMA DI ZUCCA

INGREDIENTI (x 4 persone):
- 4 filetti di merluzzo
- 500 g di zucca
- 300 ml di brodo vegetale
- 1 cipolla
- 4 cucchiai di olio EVO
- sale e pepe q.b.

PROCEDIMENTO:
- trita finemente la cipolla
- falla rosolare in una padella antiaderente con 2 cucchiai di olio EVO, fino a quando diventa dorata e profumata
- taglia la zucca a cubetti regolari e uniscila alla cipolla
- insaporisci con un pizzico di sale e pepe
- versa il brodo vegetale caldo nella padella e lascia cuocere zucca e cipolla per circa 10 minuti, finché la zucca risulta morbida
- una volta cotta, trasferisci le verdure in un mixer e frulla fino a ottenere una crema liscia e vellutata, tienila da parte al caldo
- in un'altra padella scalda 2 cucchiai di olio e cuoci i filetti di merluzzo girandoli su entrambi i lati, fino a doratura
- a cottura ultimata, distribuisci la crema di zucca intiepidita sul fondo del piatto e adagia sopra i filetti di merluzzo
- completa con un filo d'olio EVO e servi subito

13/11/2025

L'ultima settimana di Novembre sarà la nostra BLACK WEEK: KIT TOTAL BODY scontato del 50%, da 100,10€ a soli 50€.
Il kit è composto da:
- 1 confezione di Redunat Plus fiale
- 1 confezione di Drenanat 60 capsule
- 1 confezione di Infunat Tè Rosso
- 1 confezione di Slimbel Budino al cioccolato (contenente 5 pasti sostitutivi)
- 1 pacco di biscotti Fibroki

Prenotazioni telefoniche aperte: 02/84074852 - 3518318802
Disponibilità fino ad esaurimento scorte!
Il kit potrà essere ritirato dal 24 al 29 Novembre.

31/10/2025

BANANE AL CIOCCOLATO FONDENTE

INGREDIENTI (x 4 persone):
- 2 banane
- 100 g di cioccolato fondente
- 20 g di granella di pistacchio

PROCEDIMENTO:
- sciogli il cioccolato fondente in microonde o a bagnomaria
- sbuccia le banane, tagliale in 4 parti, a tocchetti di 3 cm circa e disponile su una griglia
- versa sui tronchetti il cioccolato fuso e successivamente la granella di pistacchio a pioggia
- lascia raffreddare, ci vorranno circa 5 minuti
- riponi le banane in frigo prima di servirle

FONTE: https://www.basilicosecco.com/

28/10/2025

FLUICIR VITIS: a base di estratto di vite rossa, arancio amaro e ribes nero. Un rimedio ideato per migliorare la circolazione, eliminare l'edema degli arti inferiori causato dalla ritenzione dei liquidi e promuovere il drenaggio linfatico.

Disponibile a 27,30€.

27/10/2025

Buongiorno!

24/10/2025

POLLO ALL'UVA

INGREDIENTI (x 4 persone):
- 500 g petto di pollo
- 250 g uva bianca o nera senza semi
- 80 ml vino bianco secco
- 1 scalogno
- il succo di 1 limone
- 2 o 3 rametti di rosmarino
- sale e pepe q.b.

PROCEDIMENTO:
- taglia il petto di pollo in bocconcini di circa 2 cm per lato
- raccoglili in una teglia capiente e irrorali con il succo di limone
- coprili con un foglio di pellicola trasparente e lasciali riposare per 30 minuti
- ungi leggermente il fondo di una casseruola adatta anche al forno
- unisci i pezzetti di pollo e mescolali continuamente
- lasciali rosolare a fuoco vivo per 3-4 minuti, finché non saranno leggermente dorati
- sfuma con il vino bianco e lascia evaporare l'alcol
- regola di sale e di pepe e aggiungi un rametto di rosmarino
- trasferisci la casseruola in forno statico a 200 °C per 20 minuti
- nel frattempo, stacca gli acini d'uva dal grappolo, lavali e tamponali per asciugarli
- trita finemente lo scalogno e lascialo appassire, quindi aggiungi gli acini di uva e lasciali appassire per circa 15 minuti a fiamma dolce (se necessario, aggiungi 2 cucchiai di acqua)
- quando il pollo sarà ben cotto e rosolato, tiralo fuori dal forno
- riportalo sul fuoco e aggiungi anche l'uva con il suo condimento
- cuoci il pollo all'uva per qualche minuto ancora, affinché si insaporisca alla perfezione
- trasferiscilo in un piatto da portata e servi

FONTE: https://www.cookist.it/

23/10/2025

Anche in casa è possibile fare degli efficacissimi esercizi cardio, ecco qualche proposta.

FONTE: https://www.my-personaltrainer.it/

21/10/2025

INFUNAT RELAX: infusione a base di melissa e fiori d'arancio, contiene ingredienti che esercitano effetti positivi sul sistema nervoso, favorendo il rilassamento e il riposo notturno.

Disponibile a 12,30€.

Indirizzo

Piazza Santa Giustina 4
Milan
20161

Orario di apertura

Lunedì	15:30 - 19:30
Martedì	09:00 - 13:00
	15:30 - 19:30
Mercoledì	09:00 - 13:00
Giovedì	09:00 - 13:00
	15:30 - 19:30
Venerdì	09:00 - 13:30
	15:30 - 19:30
Sabato	09:00 - 13:00

Telefono

+390284074852

Sito Web

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