Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 06:30 - 09:30 18:30 - 21:30 Martedì 06:30 - 09:30 18:30 - 21:30 Mercoledì 06:30 - 09:30 18:30 - 21:30 Giovedì 06:30 - 09:30 18:30 - 21:30 Venerdì 06:30 - 10:00 Sabato 10:00 - 13:00 Domenica 09:30 - 13:00

Ashtanga Yoga Italia

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Italia
Milan
Ashtanga Yoga Italia

Scuola tradizionale di Ashtanga Yoga a Milano guidata da Rosa Tagliafierro, insegnante autorizzata dal KPJ Ashtanga Yoga Institute di Mysore (India).
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08/12/2025

Sono disponibili in reception i BUONI REGALO per i tuoi regali di Natale!!! 🎄🤗💫 Come abbiamo scritto nel post precedente, puoi regalare qualsiasi dei nostri corsi e/o eventi... dalla lezione singola al mensile di prova, dagli abbonamenti ai corsi.

➡️ E c'è anche una possibilità in più: l'AYI SPECIAL XMAS GIFT! Oggi ti spieghiamo come funziona: puoi regalare 3 lezioni di Ashtanga con noi ad un contributo di soli 30€. Il pacchetto è acquistabile se il destinatario è un nuovo studente ed ha una scadenza di 6 mesi, quindi dovrà essere utilizzato entro e non oltre il 30 giugno.
Semplice, no? 😉
E si, il regalo lo puoi fare anche a te stesso!

Per info 📧 ashtangayogaitalia@gmail.com o chiedi in reception 🙏🏻🤗❤

04/12/2025

Anche quest'anno per Natale puoi REGALARE TUTTI I CORSI E GLI EVENTI di Ashtanga Yoga Italia 🤗🎁🎄 Dalla singola lezione, al mensile di prova, a tutti i nostri eventi e... solo fino al 6 gennaio 2026, l'AYI SPECIAL XMAS GIFT 💫: 3 lezioni a solo 30€ per nuovi studenti.
Un regalo che potrebbe cambiare la vita di chi lo riceve ❤

E se ti stai chiedendo cosa stiamo preparando per il prossimo anno, qui una piccola anteprima:

⭐ Martedì 13 gennaio parte il nuovo CORSO DI INTRODUZIONE ALL'ASHTANGA YOGA in 8 settimane. Un'occasione perfetta per chi non ha mai praticato ashtanga yoga oppure desidera ricominciare seguito passo dopo passo da 2 insegnanti dedicate. Ogni martedì e venerdì sera, alle 18.30h.

⭐ Sabato 31 gennaio e domenica 1 febbraio torna Mr SAINAA, fondatore della London School of Handbalancing, per un WEEKEND INTENSIVO DI VERTICALISMO, con sessioni separate per principianti e intermedi/avanzati. Tutti i dettagli sul nostro sito.

⭐ Venerdì 16 gennaio torna l'amato FOCUS LAB, questa volta con un tema tutto nuovo: i BACKBEND. Costruisci flessibilità e forza per aprirti alla grazia! A breve i dettagli.

⭐ A febbraio riparte/continua il CORSO DI VERTICALISMO della durata di 4 mesi: ogni martedì sera alle 20h, per diventare più forti, superare le paure ed arrivare a fare ciò che ti è sempre sembrato impossibile. Corso multilivello, adatto a chi si approccia al verticalismo per la prima volta e a chi ha già esperienza.

⭐ Dal 20 al 22 febbraio, INTENSIVO con GABRIELE SEVERINI. Un’immersione nell’Ashtanga Yoga della durata di 3 giorni che include 3 classi Mysore style e 3 workshop di approfondimento che saranno un’occasione per esplorare le fondamenta teoriche e tecniche della nostra pratica.

⭐ Dal 28 febbraio al 14 marzo, AYI RITIRO IN INDIA. Due settimane di pratiche, studio, approfondimento dello yoga e un'immersione nella vita locale della magica e sacra terra che ci ha donato così tanto. Resta solo un posto uomo.

⭐ E altre novità sono in arrivo. Stay tuned!

➡️ Stiamo pian pianino aggiornando il nostro sito. Nel frattempo, per info e prenotazioni, scrivi a 📨 ashtangayogaitalia@gmail.com o chiedi in reception. Sono già disponibili i VOUCHER REGALO! 🎁

03/12/2025

É in arrivo il weekend lungo di S. Ambrogio e dell'Immacolata e come sempre noi ci siamo! 🤗

Regolari le classi di Sabato 6 dicembre, con classe guidata (in presenza e online) alle 9.30h e Mysore style alle 11.10h.
Turno unico Mysore, invece, sia domenica 7 (S. Ambrogio) che lunedì 8 dicembre (Immacolata). Alle 9.30h in presenza e alle 9.45h online.

Tutte le classi saranno guidate da

Vi aspettiamo! ❤

Ashtanga
Yoga
Italia
Milano

23/11/2025

"E Dio mi disse "ama il tuo nemico". Io l'ascoltai ed amai me stesso." - Kahlil Gibran

Classi 7 giorni su 7. Scegli se preferisci praticare al mattino, in pausa pranzo o alla sera. Noi ti aspettiamo quando vuoi tu! ❤

Ashtanga Yoga Italia
In presenza in viale Doria 35 Milano e online

09/11/2025

È ufficiale! GABRIELE SEVERINI torna ad Ashtanga Yoga Italia con un INTENSIVO di 3 giorni, dal 20 al 22 FEBBRAIO ❤

Ashtanga Yoga Italia è felice ed onorata di ospitare per la seconda volta Gabriele Severini, uno dei pochissimi insegnanti di Ashtanga Yoga al mondo certificato da Sharath Jois.

Gabriele non ha bisogno di molte presentazioni. Ha fatto il suo primo viaggio alla fonte in India per studiare con Shri K. Pattabhi Jois nel 2002 ed ha completato la terza serie e iniziato la quarta sotto la guida di Paramaguru Sharath Jois, da cui ha ottenuto la certificazione all’insegnamento nel 2012. Gabriele è noto per la sua semplicità, la sua umiltà, il suo approccio alla pratica pragmatico e senza fronzoli.

Da venerdì 20 a domenica 22 febbraio, un’immersione nell’Ashtanga Yoga della durata di 3 giorni che include 3 classi Mysore style e 3 workshop di approfondimento che saranno un’occasione per esplorare le fondamenta teoriche e tecniche della nostra pratica.
Di seguito il programma completo:

Venerdì 20 febbraio:
→ dalle 6.30h: “MYSORE STYLE”
→ alle 18h: “WORKSHOP 1: RESPIRO, BANDHA E INTEGRAZIONE DEGLI STESSI NEL MOVIMENTO”

Sabato 21 febbraio:
→ dalle 8h: “MYSORE STYLE”
→ alle 13h: “WORKSHOP 2: BACKBENDS. UN APPROCCIO AGLI INARCAMENTI EFFICIENTI E SICURI"

Domenica 22 febbraio:
→ dalle 8h: “MYSORE STYLE”
→ alle 13h: “WORKSHOP 3: ALLINEAMENTO E PRECISIONE NELLA PRATICA DEGLI ASANA + SPAZIO PER DOMANDE E RISPOSTE”

L’intensivo, adatto ai praticanti di tutti i livelli, si tiene presso la nostra sede, Ashtanga Yoga Italia, viale Doria 35 a Milano.
Pertanto, i POSTI SONO LIMITATI. Prenota il tuo al più presto 😉

🐦 EARLY BIRD entro il 15 GENNAIO!
Tutte le altre informazioni sul nostro sito. Link in bio.

Per domande e iscrizioni: 📧 ashtangayogaitalia@gmail.com

07/11/2025

"Quando le 8 discipline dell'ashtanga yoga, descritte da Patanjali nel dettaglio, sono seguite con dedizione e devozione, queste aiutano il sadhaka (il praticante) a diventare fisicamente, mentalmente ed emozionalmente stabile così che egli possa mantenere equanimità in ogni circostanza" - BKS Iyengar

Che le nostre pratiche possano sempre guidarci in questa direzione 💫🙏🏻❤

Ashtanga
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Milano

04/11/2025

È ufficiale! Ad Ashtanga Yoga Italia torna Mr SAINAA, fondatore della e tra i migliori coach di handstand al mondo, con un fine settimana dedicato al VERTICALISMO 🤸🏾🤸🏻‍♀️🤸🏾 DUE INTENSIVI suddivisi per livello di difficoltà per ve**re sempre più incontro alle tue esigenze!

💫 INTENSIVO DI VERTICALI PER PRINCIPIANTI:

QUANDO: sabato 31 gennaio e domenica 1 febbraio
A CHE ORA: dalle 11.30h alle 14.30h (con break)

💥 Ti piacerebbe cominciare a praticare le verticali sulle mani ma non sai da dove iniziare?
💥 Sei capace di salire in verticale al muro ma hai paura a farla in mezzo alla stanza?
💥 Vuoi migliorare le tue capacità di bilanciarti e lavorare sulla tua linea?

In questo intensivo per principianti imparerai gli skill fondamentali sia per iniziare sia per consolidare la tua verticale su 2 mani.

💫 INTENSIVO DI VERTICALI PER INTERMEDI / AVANZATI:

QUANDO: sabato 31 gennaio e domenica 1 febbraio
A CHE ORA: dalle 15.30h alle 18.30h (senza break)

🔥 Sai già tenere la verticale sulle due mani ma vuoi lavorare per incrementare la tua tenuta?
🔥 Sei interessato a migliorare la tua linea mentre lavori figure e transizioni?
🔥 Stai lavorando varianti e figure su una sola mano?

In questo intensivo per intermedi/avanzati imparerai gli skill fondamentali per perfezionare la verticale su 2 mani e/o iniziare/consolidare il tuo viaggio nel mondo della one arm handstand.

CONTRIBUTI per ciascuno dei 2 intensivi:
Full week-end: 150€
Singola giornata: 80€

➡️ Se desideri partecipare a entrambi gli intensivi per avere l’opportunità di lavorare di più sulla tua verticale, il contributo richiesto è di 280€ per il full week-end e di 150€ per la singola giornata.

L’intensivo è aperto ai soci di Anima Fenice ASD e a chiunque voglia diventarlo. La quota associativa è di 25€.

Per info e iscrizioni 📧 ashtangayogaitalia@gmail.com
Vi aspettiamo per divertirci insieme!

🤸🏾🤸🏻‍♀️🤸🏼‍♂️❤

31/10/2025

"L'effetto dello yoga è quello di riflettere i pensieri e le azioni dell'aspirante (yogi) come in uno specchio.
Il praticante osserva i riflessi dei suoi pensieri, della sua mente, della sua coscienza e delle sue azioni, e si corregge. Questo processo lo guida verso l'osservazione del suo Sè interiore." - Iyengar

Se manca questa azione di osservazione ed il tentativo di correzione della rotta, la pratica non è più pratica ma si trasforma in un allenamento fisico. Che va bene, ma ci si perde la parte più interessante di portarsi sul tappetino.

❤

Ashtanga
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Milano

28/10/2025

Metti in agenda perché è ufficiale! 🥳🥳🥳 Dopo 2 anni torna ad Ashtanga Yoga Italia un workshop aperto a tutti guidato da ! ❤

Per quest'occasione Rosa ha scelto di focalizzarsi su 2 aspetti dell'Ashtanga Yoga che sfidano molti praticanti e che ha riassunto come "HOPS & HIPS".

Nel corso di questo workshop di 2h, lavorerai sulla tecnica e sullo sviluppo della forza a livello di braccia, spalle, addominali e tronco necessaria per ciò che spesso viene definito "float", ovvero la capacità di effettuare con grazia e controllo molte delle transizioni presenti nell'Ashtanga Yoga, dai salti inclusi nel saluto al sole fino alle transizioni in ingresso e uscita da posizioni come ustrasana, laghu vajrasana o kapotasana della seconda serie, passando dall'ingresso e dall'uscita di bakasana.

Considerando il lavoro intenso che ci attende, equilibreremo l'aspetto della forza con esercizi di mobilità delle anche, volti a favorire posizioni come il loto, supta kurmasana, ekapada shirshasana, ecc...

➡️ Non è necessario avere già le posizioni citate per partecipare al workshop. Lo stesso è aperto a praticanti di ogni livello e di ogni stile di yoga che desiderano esplorare o approfondire gli aspetti di cui sopra.

⚜ Quando: lunedì 8 dicembre. Dalle 14.30h alle 16.30h.

⚜ Dove: in presenza presso Ashtanga Yoga Italia, viale Doria 35, Milano.

⚜ Contributo richiesto: 40€

⚠️ I POSTI SONO LIMITATI. Prenota al più presto.

L'evento è riservato ai soci di Anima Fenice ASD e a tutti coloro che desiderano diventarlo. La quota associativa per l'anno corrente è di 25€.

Per info e iscrizioni: ashtangayogaitalia@gmail.com

Ashtanga
Yoga
Italia
Milano
Workshop

27/10/2025

Le novità di questa settimana per quanto riguarda la MEDITAZIONE non sono ancora finite! Da giovedì 30 ottobre ospitiamo il CORSO DI PROSEGUIMENTO tenuto da che si svolge su 8 settimane, ogni giovedì sera dalle 20h alle 21h circa.

A chi si rivolge?
💫 a te che hai già fatto un corso base di meditazione con Fabio;
💫 a te che hai partecipato ad una AYI Assisting Academy;
💫 a te che hai fatto un ritiro in passato con noi di Ashtanga Yoga Italia

Qual è l'obiettivo?
Il corso di proseguimento si pone come obiettivo quello di consolidare la tua pratica di meditazione, aiutarti a instaurare una tua routine di meditazione se lo desideri, darti un appuntamento settimanale a sostegno della tua self-practice se già ne hai una, esplorare / consolidare nuove tecniche di consapevolezza, aiutarti a stare più a lungo con le tecniche già esplorate nei corsi base.

✦ CONTRIBUTO RICHIESTO:
EARLY BIRD a € 150 (con uno sconto già applicato di €30 rispetto alla quota consueta di € 180), per chi si iscrive entro sabato 01 Novembre

📧 Per info e iscrizioni, contatta direttamente Fabio alla mail fabioyogadao@gmail.com

Ti aspettiamo! ❤

Ashtanga
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Milano
Meditazione

27/10/2025

Uno degli scopi primari della pratica fisica dello yoga (yogasana, la pratica delle posture) é quello di preparare il corpo e la mente a stare seduto in meditazione perché è attraverso quest'ultima che veramente diamo un'accelerata importante al nostro processo di conoscenza del Sé.

Ed è per questo che ci teniamo ad ospitare eventi e corsi di meditazione ad integrazione della pratica fisica, perché chi desidera fare un passo in più nello yoga possa avere la possibilità di farlo.

Dopo la SERATA GRATUITA DEDICATA ALLA MEDITAZIONE che si terrà domani, martedì 28 ottobre alle 20h (sia in presenza che online), chi lo desidera potrà partecipare ad un CORSO BASE DI MEDITAZIONE con Fabio che si terrà nel corso di 8 settimane a partire da martedì prossimo, ovvero il 4 novembre, dalle 20h alle 21h, sempre sia in presenza che in diretta online.

Queste le date precise:

martedì 04 Novembre

martedì 11 Novembre

martedì 18 Novembre

martedì 25 Novembre

martedì 02 Dicembre

martedì 09 Dicembre

martedì 16 Dicembre

martedì 23 Dicembre

✦ CONTRIBUTO RICHIESTO:
EARLY BIRD a € 150 (con uno sconto già applicato di €30 rispetto alla quota consueta di € 180) per chi si iscrive entro sabato 01 Novembre

📧 Per info e iscrizioni, così come per prenotare la serata gratuita, scrivi a fabioyogadao@gmail.com

Vi aspettiamo con gioia! ❤

Ashtanga
Yoga
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Milano
Meditazione

22/10/2025

"Laddove v’è una domanda, là andrà la risposta; laddove v’è la barca, là vi sarà l’acqua. Cerca poco l’acqua, acquisisci la sete" - Rumi

Ecco come vi abbiamo percepito questo scorso weekend di intensivo con e . Vi abbiamo visto interessati, appassionati, desiderosi di conoscere, praticare, sperimentare e scoprire.
Siete stati MERAVIGLIOSI ❤

Indirizzo

Viale Doria, 35
Milan

Orario di apertura

Lunedì	06:30 - 09:30
	18:30 - 21:30
Martedì	06:30 - 09:30
	18:30 - 21:30
Mercoledì	06:30 - 09:30
	18:30 - 21:30
Giovedì	06:30 - 09:30
	18:30 - 21:30
Venerdì	06:30 - 10:00
Sabato	10:00 - 13:00
Domenica	09:30 - 13:00

Telefono

+393427468210

Sito Web

http://www.ashtangayogaitalia.com/

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