Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 06:30 - 09:30 18:30 - 21:30 Martedì 06:30 - 09:30 18:30 - 21:30 Mercoledì 06:30 - 09:30 18:30 - 21:30 Giovedì 06:30 - 09:30 18:30 - 21:30 Venerdì 06:30 - 10:00 Sabato 10:00 - 13:00 Domenica 09:30 - 13:00

http://www.ashtangayogaitalia.com/

Ashtanga Yoga Italia, Viale Doria, 35, Milan (2025)

09/11/2025

È ufficiale! GABRIELE SEVERINI torna ad Ashtanga Yoga Italia con un INTENSIVO di 3 giorni, dal 20 al 22 FEBBRAIO ❤

Ashtanga Yoga Italia è felice ed onorata di ospitare per la seconda volta Gabriele Severini, uno dei pochissimi insegnanti di Ashtanga Yoga al mondo certificato da Sharath Jois.

Gabriele non ha bisogno di molte presentazioni. Ha fatto il suo primo viaggio alla fonte in India per studiare con Shri K. Pattabhi Jois nel 2002 ed ha completato la terza serie e iniziato la quarta sotto la guida di Paramaguru Sharath Jois, da cui ha ottenuto la certificazione all’insegnamento nel 2012. Gabriele è noto per la sua semplicità, la sua umiltà, il suo approccio alla pratica pragmatico e senza fronzoli.

Da venerdì 20 a domenica 22 febbraio, un’immersione nell’Ashtanga Yoga della durata di 3 giorni che include 3 classi Mysore style e 3 workshop di approfondimento che saranno un’occasione per esplorare le fondamenta teoriche e tecniche della nostra pratica.
Di seguito il programma completo:

Venerdì 20 febbraio:
→ dalle 6.30h: “MYSORE STYLE”
→ alle 18h: “WORKSHOP 1: RESPIRO, BANDHA E INTEGRAZIONE DEGLI STESSI NEL MOVIMENTO”

Sabato 21 febbraio:
→ dalle 8h: “MYSORE STYLE”
→ alle 13h: “WORKSHOP 2: BACKBENDS. UN APPROCCIO AGLI INARCAMENTI EFFICIENTI E SICURI"

Domenica 22 febbraio:
→ dalle 8h: “MYSORE STYLE”
→ alle 13h: “WORKSHOP 3: ALLINEAMENTO E PRECISIONE NELLA PRATICA DEGLI ASANA + SPAZIO PER DOMANDE E RISPOSTE”

L’intensivo, adatto ai praticanti di tutti i livelli, si tiene presso la nostra sede, Ashtanga Yoga Italia, viale Doria 35 a Milano.
Pertanto, i POSTI SONO LIMITATI. Prenota il tuo al più presto 😉

🐦 EARLY BIRD entro il 15 GENNAIO!
Tutte le altre informazioni sul nostro sito. Link in bio.

Per domande e iscrizioni: 📧 ashtangayogaitalia@gmail.com

07/11/2025

"Quando le 8 discipline dell'ashtanga yoga, descritte da Patanjali nel dettaglio, sono seguite con dedizione e devozione, queste aiutano il sadhaka (il praticante) a diventare fisicamente, mentalmente ed emozionalmente stabile così che egli possa mantenere equanimità in ogni circostanza" - BKS Iyengar

Che le nostre pratiche possano sempre guidarci in questa direzione 💫🙏🏻❤

Ashtanga
Yoga
Italia
Milano

04/11/2025

È ufficiale! Ad Ashtanga Yoga Italia torna Mr SAINAA, fondatore della e tra i migliori coach di handstand al mondo, con un fine settimana dedicato al VERTICALISMO 🤸🏾🤸🏻‍♀️🤸🏾 DUE INTENSIVI suddivisi per livello di difficoltà per ve**re sempre più incontro alle tue esigenze!

💫 INTENSIVO DI VERTICALI PER PRINCIPIANTI:

QUANDO: sabato 31 gennaio e domenica 1 febbraio
A CHE ORA: dalle 11.30h alle 14.30h (con break)

💥 Ti piacerebbe cominciare a praticare le verticali sulle mani ma non sai da dove iniziare?
💥 Sei capace di salire in verticale al muro ma hai paura a farla in mezzo alla stanza?
💥 Vuoi migliorare le tue capacità di bilanciarti e lavorare sulla tua linea?

In questo intensivo per principianti imparerai gli skill fondamentali sia per iniziare sia per consolidare la tua verticale su 2 mani.

💫 INTENSIVO DI VERTICALI PER INTERMEDI / AVANZATI:

QUANDO: sabato 31 gennaio e domenica 1 febbraio
A CHE ORA: dalle 15.30h alle 18.30h (senza break)

🔥 Sai già tenere la verticale sulle due mani ma vuoi lavorare per incrementare la tua tenuta?
🔥 Sei interessato a migliorare la tua linea mentre lavori figure e transizioni?
🔥 Stai lavorando varianti e figure su una sola mano?

In questo intensivo per intermedi/avanzati imparerai gli skill fondamentali per perfezionare la verticale su 2 mani e/o iniziare/consolidare il tuo viaggio nel mondo della one arm handstand.

CONTRIBUTI per ciascuno dei 2 intensivi:
Full week-end: 150€
Singola giornata: 80€

➡️ Se desideri partecipare a entrambi gli intensivi per avere l’opportunità di lavorare di più sulla tua verticale, il contributo richiesto è di 280€ per il full week-end e di 150€ per la singola giornata.

L’intensivo è aperto ai soci di Anima Fenice ASD e a chiunque voglia diventarlo. La quota associativa è di 25€.

Per info e iscrizioni 📧 ashtangayogaitalia@gmail.com
Vi aspettiamo per divertirci insieme!

🤸🏾🤸🏻‍♀️🤸🏼‍♂️❤

31/10/2025

"L'effetto dello yoga è quello di riflettere i pensieri e le azioni dell'aspirante (yogi) come in uno specchio.
Il praticante osserva i riflessi dei suoi pensieri, della sua mente, della sua coscienza e delle sue azioni, e si corregge. Questo processo lo guida verso l'osservazione del suo Sè interiore." - Iyengar

Se manca questa azione di osservazione ed il tentativo di correzione della rotta, la pratica non è più pratica ma si trasforma in un allenamento fisico. Che va bene, ma ci si perde la parte più interessante di portarsi sul tappetino.

❤

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Yoga
Italia
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28/10/2025

Metti in agenda perché è ufficiale! 🥳🥳🥳 Dopo 2 anni torna ad Ashtanga Yoga Italia un workshop aperto a tutti guidato da ! ❤

Per quest'occasione Rosa ha scelto di focalizzarsi su 2 aspetti dell'Ashtanga Yoga che sfidano molti praticanti e che ha riassunto come "HOPS & HIPS".

Nel corso di questo workshop di 2h, lavorerai sulla tecnica e sullo sviluppo della forza a livello di braccia, spalle, addominali e tronco necessaria per ciò che spesso viene definito "float", ovvero la capacità di effettuare con grazia e controllo molte delle transizioni presenti nell'Ashtanga Yoga, dai salti inclusi nel saluto al sole fino alle transizioni in ingresso e uscita da posizioni come ustrasana, laghu vajrasana o kapotasana della seconda serie, passando dall'ingresso e dall'uscita di bakasana.

Considerando il lavoro intenso che ci attende, equilibreremo l'aspetto della forza con esercizi di mobilità delle anche, volti a favorire posizioni come il loto, supta kurmasana, ekapada shirshasana, ecc...

➡️ Non è necessario avere già le posizioni citate per partecipare al workshop. Lo stesso è aperto a praticanti di ogni livello e di ogni stile di yoga che desiderano esplorare o approfondire gli aspetti di cui sopra.

⚜ Quando: lunedì 8 dicembre. Dalle 14.30h alle 16.30h.

⚜ Dove: in presenza presso Ashtanga Yoga Italia, viale Doria 35, Milano.

⚜ Contributo richiesto: 40€

⚠️ I POSTI SONO LIMITATI. Prenota al più presto.

L'evento è riservato ai soci di Anima Fenice ASD e a tutti coloro che desiderano diventarlo. La quota associativa per l'anno corrente è di 25€.

Per info e iscrizioni: ashtangayogaitalia@gmail.com

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Workshop

27/10/2025

Le novità di questa settimana per quanto riguarda la MEDITAZIONE non sono ancora finite! Da giovedì 30 ottobre ospitiamo il CORSO DI PROSEGUIMENTO tenuto da che si svolge su 8 settimane, ogni giovedì sera dalle 20h alle 21h circa.

A chi si rivolge?
💫 a te che hai già fatto un corso base di meditazione con Fabio;
💫 a te che hai partecipato ad una AYI Assisting Academy;
💫 a te che hai fatto un ritiro in passato con noi di Ashtanga Yoga Italia

Qual è l'obiettivo?
Il corso di proseguimento si pone come obiettivo quello di consolidare la tua pratica di meditazione, aiutarti a instaurare una tua routine di meditazione se lo desideri, darti un appuntamento settimanale a sostegno della tua self-practice se già ne hai una, esplorare / consolidare nuove tecniche di consapevolezza, aiutarti a stare più a lungo con le tecniche già esplorate nei corsi base.

✦ CONTRIBUTO RICHIESTO:
EARLY BIRD a € 150 (con uno sconto già applicato di €30 rispetto alla quota consueta di € 180), per chi si iscrive entro sabato 01 Novembre

📧 Per info e iscrizioni, contatta direttamente Fabio alla mail fabioyogadao@gmail.com

Ti aspettiamo! ❤

Ashtanga
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Meditazione

27/10/2025

Uno degli scopi primari della pratica fisica dello yoga (yogasana, la pratica delle posture) é quello di preparare il corpo e la mente a stare seduto in meditazione perché è attraverso quest'ultima che veramente diamo un'accelerata importante al nostro processo di conoscenza del Sé.

Ed è per questo che ci teniamo ad ospitare eventi e corsi di meditazione ad integrazione della pratica fisica, perché chi desidera fare un passo in più nello yoga possa avere la possibilità di farlo.

Dopo la SERATA GRATUITA DEDICATA ALLA MEDITAZIONE che si terrà domani, martedì 28 ottobre alle 20h (sia in presenza che online), chi lo desidera potrà partecipare ad un CORSO BASE DI MEDITAZIONE con Fabio che si terrà nel corso di 8 settimane a partire da martedì prossimo, ovvero il 4 novembre, dalle 20h alle 21h, sempre sia in presenza che in diretta online.

Queste le date precise:

martedì 04 Novembre

martedì 11 Novembre

martedì 18 Novembre

martedì 25 Novembre

martedì 02 Dicembre

martedì 09 Dicembre

martedì 16 Dicembre

martedì 23 Dicembre

✦ CONTRIBUTO RICHIESTO:
EARLY BIRD a € 150 (con uno sconto già applicato di €30 rispetto alla quota consueta di € 180) per chi si iscrive entro sabato 01 Novembre

📧 Per info e iscrizioni, così come per prenotare la serata gratuita, scrivi a fabioyogadao@gmail.com

Vi aspettiamo con gioia! ❤

Ashtanga
Yoga
Italia
Milano
Meditazione

22/10/2025

"Laddove v’è una domanda, là andrà la risposta; laddove v’è la barca, là vi sarà l’acqua. Cerca poco l’acqua, acquisisci la sete" - Rumi

Ecco come vi abbiamo percepito questo scorso weekend di intensivo con e . Vi abbiamo visto interessati, appassionati, desiderosi di conoscere, praticare, sperimentare e scoprire.
Siete stati MERAVIGLIOSI ❤

17/10/2025

A tutti voi che ci avete chiesto di lavorare sulle verticali non alla sera, ci siamo!!! 🤗🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️

Sabato 8 novembre e sabato 13 dicembre, ospiteremo per la prima volta DUE WORKSHOP DI VERTICALISMO BASE con Elisa Angioni - già nota a tanti di voi per la sua bravura e professionalità - nel pomeriggio e della durata di 2h ciascuno, precisamente dalle 14.30h alle 16.30h.

➡️ I workshop sono dedicati a chi desidera approcciarsi alla verticale sulle mani per la prima volta, a chi non riesce ancora a tenere la verticale libera in mezzo alla stanza ma vorrebbe farlo così come a chi comincia a tenerla e vorrebbe lavorare su diversi tipi di ingressi o figure.

2h ciascuno di divertimento, di gioia, di sfida e di apprendimento a superare le proprie paure!

È possibile partecipare al singolo workshop o a entrambi. Il contributo richiesto è di 30€ per ciascun workshop.

📧 Le iscrizioni sono già aperte e potete scriverci ad ashtangayogaitalia@gmail.com per registrarvi.

PS: Avendo un weekend super pieno con l'arrivo di David e Jelena, vi rispondiamo dall'inizio della prossima settimana 🙏🏻

17/10/2025

Cosa conta di più per te nella tua vita ?

Che si tratti delle relazioni con le persone che ami, dei tuoi valori, del tuo lavoro, della ricerca della felicità o di qualsiasi altro aspetto dell'esistenza, c'è qualcosa che dovresti considerare con attenzione: nulla prescinde dalla tua mente, che influenza potentemente non solo cosa percepisci del mondo e come lo fai ma anche la capacità di agire, cambiare e realizzare ciò che conta maggiormente.

Se desideri una vita più piena e armoniosa, maggiore chiarezza e felicità sul tuo percorso nonché sviluppare la capacità di gestire al meglio situazioni complesse e difficili che inevitabilmente si presentano, non puoi prescindere dal prenderti autenticamente cura del "luogo" in cui tutto nasce o avviene: la tua "mente-cuore".

I due corsi di MEDITAZIONE (Base per le persone nuove e Di Proseguimento per chi ha già fatto un corso base) che ospitiamo mirano proprio ad aiutarti a fare questo!

❗Pertanto, metti in agenda! Che tu sia già deciso ad avvicinarti a questa pratica o che tu abbia solo voglia di saperne di più, si terrà per tutti Martedì 28 ottobre alle 20h una SERATA GRATUITA DI INTRODUZIONE ALLA MEDITAZIONE.

Chi sarà interessata/o, potrà poi continuare il percorso partecipando al CORSO BASE DI MEDITAZIONE in 8 settimane che partirà la settimana successiva 4/11 allo stesso orario. Sia in presenza che online.

➡️ Durante la serata gratuita verrà presentato il metodo della Mindfulness, ovvero della Meditazione di Consapevolezza, andando a vedere insieme cos'è e cosa non è, quali sono i suoi benefici ed andrai fin da subito ad assaggiare alcune pratiche per testarne gli effetti. Inoltre, ci sarà uno spazio dedicato a domande e risposte per ve**re incontro alle tue curiosità, domande e/o dubbi.

La serata gratuita, così come l'eventuale corso per chi vorrà continuare, sarà condotto da Fabio Petruzzi , psicologo e psicoterapeuta nonché insegnante certificato di Meditazione e Yin Yoga.

La serata conoscitiva di martedì 28 ottobre è GRATUITA con prenotazione. 📧 Per riservare il tuo posto, scrivi a fabioyogadao@gmail.com

Ti aspettiamo con gioia! 🤍

Meditazione
Consapevolezza
Milano

09/10/2025

🇮🇹 Mancano solo 8 giorni all'intensivo con e e non potremmo essere più in fermento! 🤗😍🥰

Abbiamo finalizzato l'orario, spostato i workshop pomeridiani in una location più grande (nessun timore, restiamo a 5 minuti a piedi da Ashtanga Yoga Italia 😉) e stiamo rispondendo alle ultime richieste ricevute.

Inizio settimana prossima invieremo la mail a tutti gli iscritti con i turni Mysore. Grazie per la pazienza! E se avete richieste specifiche che non ci avete già comunicato, scriveteci entro il weekend così da prenderle in considerazione 🙏🏻

❗E se desiderate unirvi, restano gli ULTIMI 2 POSTI PER L'EVENTO COMPLETO.
Per conoscere la disponibilità di sessioni / giornate singole, invece, scriveteci ad 📧 ashtangayogaitalia@gmail.com

Vi aspettiamo con gioia! ❤

**********************************

🇬🇧 Only 8 days left to the start of the intensive with and we can't wait!

In the meantime, we have finalised the schedule, we have moved the afternoon workshops in a bigger location (no worries, it's just 5 minutes walk from AYI!) and we are answering your latest requests.

Beginning next week we will send out the time off the different Mysore shifts. Thank you for waiting! And if you have the need to get on a specific shifts, please, let us know before the end of the upcoming weekend 🙏🏻

❗And if you haven't joined yet and would like to, WE HAVE 2 SPOTS LEFT FOR THE WHOLE EVENT. If you're interested in joining only a specific session, please, drop us an email to 📧 ashtangayogaitalia@gmail.com to know the availability

Looking forward to meeting you all! ❤

26/09/2025

"C'è una forza motrice più forte del vapore, dell'elettricità e dell'energia atomica: la volontà" - A. Einstein

Hai sempre voluto provare? hai fatto una pausa quest'estate e vorresti riprendere? ti piacerebbe aggiungere un giorno di pratica in più a settimana?

Ad Ashtanga Yoga Italia abbiamo classi adatte ad ogni livello di pratica 7 giorni su 7 e anche più volte al giorno, in presenza e online!

Se desideri unirti, se non sai bene qual è la classe più adatta a te o per qualsiasi altra domanda, scrivici ad ashtangayogaitalia@gmail.com e saremo felici di averti con noi 🤗

Ashtanga
Yoga
Italia
Milano e online

Ashtanga Yoga Italia

09/11/2025

07/11/2025

04/11/2025

31/10/2025

28/10/2025

27/10/2025

27/10/2025

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17/10/2025

17/10/2025

09/10/2025

26/09/2025

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