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dott.kevinkadrimi

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dott.kevinkadrimi

🎓CHINESIOLOGO MASSOTERAPISTA
💆🏻‍♂️Ti aiuto,passo dopo passo, ad eliminare i tuoi dolori
📍Milano

06/12/2025

"Mi sono fatto male dal nulla."
Ecco la frase più comune dopo un infortunio.
Ma no, non è stato "dal nulla".
Gli infortuni hanno sempre una storia:
→ Sovraccarico progressivo non gestito → Squilibri muscolari non corretti → Debolezza in zone specifiche → Rigidità che limita il movimento → Recuperi insufficienti tra gli allenamenti
L'infortunio è solo il punto di rottura. Ma la crepa si è formata nel tempo.
La prevenzione degli infortuni si basa su:
✅ Valutazione degli squilibri muscolari ✅ Rinforzo delle zone deboli ✅ Mobilizzazione delle zone rigide ✅ Programmazione intelligente degli allenamenti ✅ Recupero attivo (massaggi, stretching, tecniche di rilascio)
Non aspettare di farti male. Lavora sulla prevenzione.
📩 Ti alleni seriamente? Scrivimi, facciamo una valutazione preventiva.

01/12/2025

Breve estratto trattamento lombare

26/11/2025

Sai qual è il problema della prevenzione? Che non fa notizia.
Nessuno condivide un post: "Oggi non mi sono infortunato grazie alla mia routine di mobilità quotidiana". Non fa click. Non emoziona. Non vende.
Ma sai cosa vende? Il dramma. "Mi sono rotto il crociato, ecco il mio recupero eroico". Quello sì che funziona.
E così continuiamo a celebrare il recupero invece della prevenzione. A investire migliaia di euro dopo l'infortunio, invece di cento euro al mese prima.
Io lavoro con atleti. E ti dico una cosa: i migliori non sono quelli che si riprendono velocemente dagli infortuni. Sono quelli che non si infortunano mai.
Perché? Perché fanno le cose noiose. Mobilità. Rinforzo. Propriocezione. Riposo. Costanza.
Prevenzione non è sexy. Ma funziona.
E se stai aspettando di farti male per iniziare a prenderti cura del tuo corpo, stai solo aspettando di pagare molto di più. In soldi, tempo e dolore.
Investi in prevenzione o aspetti il problema?

21/11/2025

Qualche mese fa sono stato contattato da un brand di integratori sportivi. Grande, famoso, soldi buoni. Volevano che sponsorizzassi il loro prodotto. Post, storie, codice sconto.
Ho fatto due domande: "Lo avete testato clinicamente?" "Posso vedere gli studi?"
Mi hanno mandato materiale marketing. Non studi. Marketing.
Ho rifiutato.
Perché collaboro con Yowalk e Achedaway? Perché li uso davvero. Perché funzionano. Perché posso guardarti negli occhi e dirti: "Questo strumento ha aiutato me e i miei pazienti".
Non perché mi pagano per dirlo.
Il mio nome, la mia credibilità, la fiducia che costruisco ogni giorno con chi mi segue non sono in vendita.
Posso permettermi di perdere un'opportunità economica. Non posso permettermi di perdere la vostra fiducia.
Questo non è moralismo. È strategia. A lungo termine, l'integrità paga sempre più della furbizia.
Ti fidi di più di chi sponsorizza tutto o di chi sceglie con cura?

20/11/2025

La cervicale NON si tratta a caso.
Se hai tensione, vertigini o blocco di movimento… il problema spesso è nel modo in cui la tua cervicale si muove (o NON si muove) 💥💆‍♂️
In questo trattamento lavoro su release mirati, mobilità segmentale e attivazioni profonde per riaccendere stabilità e decomprimere i tessuti.
Risultato? Collo più libero, postura più attiva, meno dolore. Scientifico. Preciso. E soprattutto efficace. 📈

15/11/2025

Tu sei per me oro

13/11/2025

Indossare spesso i tacchi può creare compensi a livello di caviglia, polpacci e zona lombare 👠➡️🦵
In questo reel ti mostro come prevenirli: rinforzo di glutei e core, allungamento dei polpacci e lavoro di mobilità della caviglia 🔥💪
Piccoli esercizi, grande differenza sulla tua postura ✨

12/11/2025

Tutti sanno che lo stretching è importante. Tutti dicono "dovrei farlo". Nessuno lo fa davvero.
Perché? Perché è noioso. Perché non dà risultati immediati. Perché non fa sudare, non brucia calorie, non fa sentire "produttivi".
Ma il corpo non funziona a colpi di intensità. Funziona a colpi di costanza.
Dieci minuti di stretching al giorno, fatto bene, fatto con presenza, cambiano più di tre sessioni di palestra fatte male.
Il problema? Abbiamo trasformato anche lo stretching in performance. "Devo toccare le punte dei piedi". "Devo fare la spaccata". "Devo arrivare fino in fondo".
No. Devi arrivare fino a dove il tuo corpo, oggi, ti permette di arrivare. E poi respirare. E poi ascoltare. E poi lasciare andare.
Lo stretching non è ginnastica. È meditazione in movimento. È un modo per dire al corpo: "Ti vedo. Ti rispetto. Ti do tempo."
E il corpo, quando si sente visto, risponde.
Fai stretching regolarmente? O lo fai solo quando sei già bloccato?

10/11/2025

👣 Rilascio Fascia Plantare per ridurre il dolore al piede

La fascia plantare può irrigidirsi e creare dolore al tallone o sotto la pianta del piede, soprattutto al mattino o dopo tanto tempo in piedi 🔥
In questo caso abbiamo lavorato con un rilascio manuale mirato per diminuire la tensione e migliorare la mobilità del piede 💆‍♂️💨
Un piccolo intervento può fare una grande differenza nella qualità del movimento 🙌

08/11/2025

Ti racconto una storia.
Un ragazzo di ventitré anni. Dolore al ginocchio destro da mesi. Risonanza negativa. Fisioterapia fatta. Esercizi fatti. Niente.
Durante l'anamnesi gli chiedo: "Fai sport?" "Sì, calcio. Ma ho smesso sei mesi fa." "Come mai?" Silenzio lungo. Poi: "Mio padre mi ha sempre spinto a giocare. È stata la sua vita, il calcio. Non la mia. Ma non sono mai riuscito a dirglielo."
Il ginocchio aveva iniziato a far male subito dopo aver preso la decisione di smettere. Prima ancora di comunicarlo al padre.
Abbiamo lavorato sul ginocchio, certo. Ma è quando finalmente ha parlato con suo padre (che, sorpresa, ha capito e sostenuto), il ginocchio ha iniziato a migliorare.
Il corpo non mente. E a volte, un dolore fisico è l'unico modo che ha per dirti: "fermati, c'è qualcosa che devi affrontare".
Non sempre i disturbi muscolari nascono da traumi fisici. A volte nascono da traumi emotivi che il corpo non sa come altro esprimere.
Hai mai avuto un dolore che, a posteriori, aveva un significato più profondo?

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