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dott.kevinkadrimi

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dott.kevinkadrimi

🎓CHINESIOLOGO MASSOTERAPISTA
💆🏻‍♂️Ti aiuto,passo dopo passo, ad eliminare i tuoi dolori
📍Milano

15/11/2025

Tu sei per me oro

13/11/2025

Indossare spesso i tacchi può creare compensi a livello di caviglia, polpacci e zona lombare 👠➡️🦵
In questo reel ti mostro come prevenirli: rinforzo di glutei e core, allungamento dei polpacci e lavoro di mobilità della caviglia 🔥💪
Piccoli esercizi, grande differenza sulla tua postura ✨

12/11/2025

Tutti sanno che lo stretching è importante. Tutti dicono "dovrei farlo". Nessuno lo fa davvero.
Perché? Perché è noioso. Perché non dà risultati immediati. Perché non fa sudare, non brucia calorie, non fa sentire "produttivi".
Ma il corpo non funziona a colpi di intensità. Funziona a colpi di costanza.
Dieci minuti di stretching al giorno, fatto bene, fatto con presenza, cambiano più di tre sessioni di palestra fatte male.
Il problema? Abbiamo trasformato anche lo stretching in performance. "Devo toccare le punte dei piedi". "Devo fare la spaccata". "Devo arrivare fino in fondo".
No. Devi arrivare fino a dove il tuo corpo, oggi, ti permette di arrivare. E poi respirare. E poi ascoltare. E poi lasciare andare.
Lo stretching non è ginnastica. È meditazione in movimento. È un modo per dire al corpo: "Ti vedo. Ti rispetto. Ti do tempo."
E il corpo, quando si sente visto, risponde.
Fai stretching regolarmente? O lo fai solo quando sei già bloccato?

10/11/2025

👣 Rilascio Fascia Plantare per ridurre il dolore al piede

La fascia plantare può irrigidirsi e creare dolore al tallone o sotto la pianta del piede, soprattutto al mattino o dopo tanto tempo in piedi 🔥
In questo caso abbiamo lavorato con un rilascio manuale mirato per diminuire la tensione e migliorare la mobilità del piede 💆‍♂️💨
Un piccolo intervento può fare una grande differenza nella qualità del movimento 🙌

08/11/2025

Ti racconto una storia.
Un ragazzo di ventitré anni. Dolore al ginocchio destro da mesi. Risonanza negativa. Fisioterapia fatta. Esercizi fatti. Niente.
Durante l'anamnesi gli chiedo: "Fai sport?" "Sì, calcio. Ma ho smesso sei mesi fa." "Come mai?" Silenzio lungo. Poi: "Mio padre mi ha sempre spinto a giocare. È stata la sua vita, il calcio. Non la mia. Ma non sono mai riuscito a dirglielo."
Il ginocchio aveva iniziato a far male subito dopo aver preso la decisione di smettere. Prima ancora di comunicarlo al padre.
Abbiamo lavorato sul ginocchio, certo. Ma è quando finalmente ha parlato con suo padre (che, sorpresa, ha capito e sostenuto), il ginocchio ha iniziato a migliorare.
Il corpo non mente. E a volte, un dolore fisico è l'unico modo che ha per dirti: "fermati, c'è qualcosa che devi affrontare".
Non sempre i disturbi muscolari nascono da traumi fisici. A volte nascono da traumi emotivi che il corpo non sa come altro esprimere.
Hai mai avuto un dolore che, a posteriori, aveva un significato più profondo?

24/10/2025

🧘‍♂️ Lo stretching non è solo un gesto finale dopo l’allenamento, ma un vero alleato per la salute muscolare

💪 Scopri nel carosello le tecniche più efficaci — statico, dinamico e PNF — e come inserirle nella tua routine per migliorare la mobilità, prevenire gli infortuni e favorire il recupero muscolare 🔄

👉 Scorri per capire quando, come e perché ogni tipo di stretching fa la differenza nel tuo percorso di benessere!

23/10/2025

30 minuti di camminata al giorno, consigliano tutti. Ma nessuno ti ha mai spiegato che se cammini male, quei 30 minuti potrebbero creare più problemi di quanti ne risolvano.
I piedi sono la base di tutto il nostro sistema posturale. Un appoggio scorretto genera una catena di compensi che sale fino al collo:
✅ Caviglie rigide → ginocchia che lavorano male
✅ Ginocchia instabili → anche in tensione
✅ Bacino sbilanciato → schiena che compensa
✅ Schiena rigida → cervicale che paga il conto
Fascite plantare, talloniti, dolori ai polpacci non sono mai "solo" problemi del piede. Sono il campanello d'allarme di disfunzioni che coinvolgono tutta la catena cinetica.
Come specialista nei problemi plantari, analizzo come cammini, come appoggi, come si muovono i tuoi piedi e creo strategie per ripristinare la funzione corretta.
Facciamo il check-up ai tuoi piedi: scrivimi 🦶

20/10/2025

🎯 Dolore alla Spalla nel Cricket: come la Terapia Manuale migliora la performance 🏏💪

Un giocatore di cricket con dolore alla cuffia dei rotatori: abbiamo lavorato con una terapia manuale mirata e un percorso di fisiokinesiterapia per migliorare mobilità, forza e gesto tecnico.
Ogni movimento parte da una buona consapevolezza corporea 💥
Hai anche tu dolore alla spalla? Non ignorarlo, affrontalo nel modo giusto 💪

16/10/2025

Non importa se corri 5km la domenica mattina o ti alleni 6 volte a settimana. Il tuo corpo merita la stessa attenzione professionale.
Troppo spesso vedo persone che investono centinaia di euro in scarpe, abbigliamento tecnico e integratori, ma trascurano completamente la manutenzione del loro "motore": il sistema muscolo-scheletrico.
→ Valutazione biomeccanica pre-stagione
→ Trattamenti specifici per il tuo sport
→ Esercizi di mobilità e rinforzo mirati
→ Strategie di recupero post-allenamento
Come chinesiologo massoterapista, creo programmi su misura che ti permettono di allenarti al massimo riducendo il rischio di infortuni. Perché fermarsi per un problema che si poteva prevenire è sempre un peccato.
La prevenzione è l'investimento migliore per la tua performance.
Contattami per ottimizzare la tua preparazione atletica 🎯

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