16/12/2025
Il primo passo al mattino. Dolore lancinante al tallone.
Cammini per qualche minuto e migliora. Ma torna appena ti fermi.
È la fascite plantare. E se non la tratti bene, può diventare cronica.
La fascia plantare è una banda di tessuto connettivo che sostiene l'arco del piede. Quando si infiamma (per sovraccarico, scarpe sbagliate, piede piatto o cavo), fa male. Molto.
Il trattamento efficace combina:
✅ Massoterapia specifica sulla fascia plantare ✅ Stretching del polpaccio e della fascia ✅ Rinforzo della muscolatura intrinseca del piede ✅ Educazione sulle calzature e sull'appoggio ✅ Tecniche strumentali (onde d'urto, cupping, se necessario)
Non ignorarla. Non peggiora e basta. Si cronicizza.
📩 Hai dolore al tallone o alla pianta del piede? Scrivimi, valutiamo la fascite plantare.
