Silvia Ruggeri Psicologa

19/02/2026

"Doc ma tu dove riesci a staccare dal carico emotivo che ricevi ogni giorno?".
Animali e natura sono le mie parole magiche, ossigeno puro irrinunciabile.
Da sempre, per sempre.
Qui ringrazio Annabella e il tempo insieme.

18/02/2026

Adoro la tenacia che si smuove all'improvviso, il momento in cui il richiamo alla vita, all'espressione della propria natura, vince.
Abbandonare la paura di cadere e la stupida abitudine ai forse, diventando più forti malgrado i dubbi di una riuscita.
Adoro quel lanciare domande al vento e vivere in volo le risposte, comunque vada.

15/02/2026

Ecco il tuo professionista sanitario.
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14/02/2026

❤️

13/02/2026

Imparare a sentirle è l'unico modo per lasciare andare le emozioni.
Imparare a concedersele, senza temerle e senza lasciarsi travolgere perdendo il controllo.
In terapia si lavora su questo, sul passare attraverso per andare oltre... 🌦

11/02/2026

• IL CAMBIAMENTO DIPENDE DA TE E PUÒ INIZIARE SUBITO ✨️

Prendersi cura della propria salute mentale è una responsabilità che spesso si fatica a dare a sé stessi. Però sappiamo tutti quanto il benessere psicologico influisce e condiziona la vita, il proprio modo di percepire sé stessi, gli altri e il mondo. Non è necessario subire gli effetti che le emozioni producono quando superano una certa soglia e quando diventano in qualche modo invalidanti.
Basta chiedere aiuto.

Esistono tecniche e protocolli di intervento specifici per risolvere in tempi brevi ciò che affligge da tempo e che non è stato ancora risolto.

Disturbi d'ansia e attacchi di panico, depressione, disturbo post-traumatico da stress, ossessioni e compulsioni, fobie specifiche, disturbi alimentari, disturbi relazionali, sessuali e di coppia.

Fare il primo passo è iniziare ad affrontare il problema per darsi la possibilità di risolverlo in tempi brevi e raggiungere al più presto i propri obiettivi di cambiamento 🎯

Inizia da qui e prendi subito un appuntamento:
• chiama o scrivi al numero 3397899149 ☎️
• invia una mail all'indirizzo silviaruggeripsicologa@gmail.com 📧
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"Un albero il cui tronco si può a malapena abbracciare nasce da un minuscolo germoglio.
Una torre alta nove piani incomincia con un mucchietto di terra.
Un viaggio di mille miglia si comincia col muovere un piede". (Lao Tse)

05/02/2026

Colui che riconosce i respiri e li sincronizza con quelli dell'altro è un vero amico.
Presta anche sguardi sinceri, se due occhi non bastano.
È un antidoto per il veleno del resto del mondo e uno specchio sul quale osservare ogni parte di te, tutto quello che autenticamente sei.

Chi è il tuo antidoto?
Dedicagli un pensiero e tagga la tua persona nei commenti 👇🏻

Psicologo Online, ovunque voi siate, o in studio a Milano. Attacchi di panico, ansia, ossessioni, compulsioni, stati depressivi, disturbi alimentari, di coppia e relazionali. Aiuto ad affrontare il problema, trovare nuove soluzioni e sentire differentemente.

04/02/2026

Oggi è la giornata mondiale contro il cancro.
Vorrei regalare questo messaggio a chi sta ricevendo una diagnosi adesso, a chi l'ha già ricevuta e sta facendo di tutto per ritornare alla vita, a chi è guarito e a chi non ce l'ha fatta lasciando il dolore della perdita a chi è rimasto.
Potrei scrivere infinitamente sulla fatica, le lacrime, le gioie, i progetti smontati, le conquiste e le paure che regala...
La verità è che il cancro fa schifo.
Finirà mai la paura? No, non finirà. Non finirà perché segnala ed è proporzionale al valore che diamo alle cose, alla vita.
Questa paura serve a qualcosa? Si, a ti**re fuori una forza sorprendente che alimenta la speranza ogni giorno.
Grazie alla ricerca oggi si guarisce, le cure sono davvero tante, in continua evoluzione e personalizzate.
La prevenzione inizia però nella quotidianità di tutti, nel prendersi cura di sé e non trascurare i segnali del proprio corpo ❤️

03/02/2026

Buongiorno 🌷

27/01/2026

Iniziamo insieme a prenderci cura di te e del tuo benessere ✨️
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26/01/2026

Ho compreso, anche sulla mia pelle, che riparare è sinonimo di amare.
Prima sé stessi, poi gli altri che lo meritano e poi la bellezza che ancora sopravvive in ciò che ci circonda.
Mai si sente tanto vivere quanto amando.
Buon inizio settimana 🌻

24/01/2026

🌷