Renata del Giudice - Psicologa Psicoterapeuta

Renata del Giudice - Psicologa Psicoterapeuta Psicologia Psicoterapia

Psicologa Psicoterapeuta, PhD im Neurosceinze acognitive, Psicologia dello Sport, Esperta EMDR Practirioner, Sleep Coach e Terapia Cognitivo Comportamentale Insonnia

Ti senti “stordito” ogni lunedì? 😖Potrebbe non essere solo stanchezza… ma social jetlag. ✈️È quel disallineamento tra i ...
05/12/2025

Ti senti “stordito” ogni lunedì? 😖
Potrebbe non essere solo stanchezza… ma social jetlag. ✈️
È quel disallineamento tra i tuoi ritmi biologici 🧠e gli orari della tua vita quotidiana ⏰

Dormiamo poco nei giorni lavorativi, proviamo a recuperare nel weekend e il lunedì il corpo deve “ricominciare da capo”. 😵‍💫

Conseguenze? Fame di zuccheri, irritabilità, stress, meno energia, difficoltà di concentrazione.

La buona notizia? Si può modificare! 🎉🎉

Luce al mattino, meno schermi la sera, orari regolari e una routine che calma il cervello.
Quando rispetti i tuoi ritmi, dormi meglio, rendi meglio e ti senti meglio.
Piccoli passi, grande differenza. ✨❤️

✨ Vuoi migliorare benessere, equilibrio emotivo e performance? ✨Il Neuro-Biofeedback è una tecnologia avanzata e non inv...
03/12/2025

✨ Vuoi migliorare benessere, equilibrio emotivo e performance? ✨

Il Neuro-Biofeedback è una tecnologia avanzata e non invasiva che ti aiuta ad allenare il tuo cervello e il tuo corpo, rendendoli più efficienti nel gestire stress, attenzione ed energia.

💡 Perché sceglierlo? • Riduce ansia, insonnia, cefalea e dolore cronico • Supporta ADHD e depressione • Potenzia focus e performance (sportive, cognitive e professionali)

📍 Un percorso personalizzato Dopo una valutazione iniziale completa, si lavora con sessioni di circa 60 minuti, per un totale di 8–20 incontri, spesso integrate ad altri trattamenti.

💙 Prenderti cura di te significa potenziarne le risorse già esistenti.

Convegno Nazionale dell’Accademia Italiana Medicina del Sonno 💤 28-30 Novembre 2025Come ogni anno di nuovo insieme per t...
30/11/2025

Convegno Nazionale dell’Accademia Italiana Medicina del Sonno 💤
28-30 Novembre 2025
Come ogni anno di nuovo insieme per tre giorni di scienza, clinica e spunti interessanti.
Me ne torno a casa con tante idee da mettere in campo, tante riflessioni e connessioni.
Quest’anno ho presentato un poster realizzato con il Centro studi e formazione in Psicologia dello sport dal titolo “ Gli atleti amatoriali di endurance 🏃‍♀️ necessitano di un intervento sulla qualità del sonno? 😴 Un’indagine su un campione milanese di runner non professionisti”.
E poi con la vista del mare 🌊 é tutto più bello 🤩
See you next year!

-i

Convegno Nazionale dell’Accademia Italiana Medicina del Sonno 💤 28-30 Novembre 2025Come ogni anno di nuovo insieme per t...
30/11/2025

Convegno Nazionale dell’Accademia Italiana Medicina del Sonno 💤
28-30 Novembre 2025
Come ogni anno di nuovo insieme per tre giorni di scienza, clinica e spunti interessanti.
Me ne torno a casa con tante idee da mettere in campo, tante riflessioni e connessioni.
Quest’anno ho presentato un poster realizzato con il Centro studi e formazione in Psicologia dello sport dal titolo “ Gli atleti amatoriali di endurance 🏃‍♀️ necessitano di un intervento sulla qualità del sonno? 😴 Un’indagine su un campione milanese di runner non professionisti”.
E poi con la vista del mare 🌊 é tutto più bello 🤩
See you next year!

-i

Quest’anno al Convegno annuale dell’Accademia Italiana di medicina del Sonno ho portato parte di un lavoro realizzato co...
29/11/2025

Quest’anno al Convegno annuale dell’Accademia Italiana di medicina del Sonno ho portato parte di un lavoro realizzato con i colleghi del Centro Studi e Formazione in Psicologia dello sport durante il Master di Psicologia dello Sport.
Avevamo raccolto in un gruppo di runner amatoriali alcune misure di benessere e performance sportiva.
In particolare per questo poster ho analizzato la qualità percepita del sonno 😴 l’influenza percepita del sonno sulla performance sportiva 🏄‍♀️ e il desiderio di migliorare la qualità del sonno 💤
Dal nostro campione sembrerebbe che la maggior parte dei runner ritiene che la qualità del sonno influenzi la pratica sportiva (specialmente chi corre su lunghe distanze) e una gran parte di essi non risulta soddisfatto della qualità del sonno e ritiene utile degli interventi specifici per migliorarlo.
Inoltre sembrerebbe che la qualità del sonno possa essere associata alle difficoltà di concentrazione.

Non pensate possa essere utile impostare degli interventi integrati di psicologia dello sport e di benessere e promozione della qualità del sonno tra gli atleti amatoriali di endurance? 🏃‍♀️ 🏃🏻‍♂️ 🏃

✨ Chi sono i Superagers?Persone che, anche in età avanzata, mantengono un funzionamento cognitivo simile a quello dei pi...
29/11/2025

✨ Chi sono i Superagers?
Persone che, anche in età avanzata, mantengono un funzionamento cognitivo simile a quello dei più giovani. Una mente attiva, una vita sociale ricca… e un grande alleato: il sonno. 😴🧠

Dormire bene non è solo riposo:
• previene i disturbi cognitivi
• sostiene un invecchiamento sano
• protegge le nostre funzioni mentali

⏳ Non contano solo le ore, ma la qualità del sonno unita a uno stile di vita attivo.

🌙 Prendersi cura del proprio sonno oggi significa investire nel nostro futuro.

28/11/2025

SEMINARI DI RICERCA: SALE IN CATTEDRA LA PSICHIATRIA

🧠 Neurofisiologia del sonno in psichiatria: nuove evidenze

Si è appena concluso il seminario tenuto da membri del Dipartimento di Scienze della Salute (DiSS), dedicato alle moderne tecniche di neurofisiologia del sonno applicate alla ricerca psichiatrica.
Un’occasione per esplorare come l’analisi dei segnali fisiologici possa offrire nuove prospettive nella comprensione dei disturbi mentali.

🔬 Il gruppo di ricerca è composto da:
- Prof. Armando D’Agostino, professore associato
- Dott. Sasha D’Ambrosio, Dott. Stefano Masier
- Dott.sse Benedetta Demartini, Renata Del Giudice, Veronica Nisticò

——

🧠 Sleep Neurophysiology in Psychiatry: New Evidence

The seminar held by members of the Department of Health Sciences (DiSS) has just concluded, focusing on modern sleep neurophysiology techniques applied to psychiatric research.
An opportunity to explore how the analysis of physiological signals can offer new perspectives in understanding mental disorders.

🔬 The research group includes:

- Prof. Armando D’Agostino, Associate Professor
- Dr. Sasha D’Ambrosio, Dr. Stefano Masier
- Dr. Benedetta Demartini, Renata Del Giudice, Veronica Nisticò

Nello studio del sonno e nella clinica dell’insonnia spesso é utilissimo confrontare la qualità soggettiva del sonno, qu...
24/11/2025

Nello studio del sonno e nella clinica dell’insonnia spesso é utilissimo confrontare la qualità soggettiva del sonno, quella cioè che riporta il paziente, con la qualità oggettiva, che si ricava da diversi dispositivi e tecnologie.
Il problema è che spesso, le tecnologie di uso commerciale che rilevano la qualità del sonno e le varie fasi del sonno non sono sempre attendibili.
Da diversi anni in alcuni contesti clinici con cui collaboro, utilizzo l’algoritmo Dormi, di sleepacta e ho imparato ad apprezzarlo.
É un algoritmo affidabile di intelligenza artificiale che permette una diagnostica avanzata del ciclo sonno-veglia.
L’algoritmo è stato sviluppato in seguito a una accurata ricerca scientifica di un team di ricercatori molti dei quali provenienti dall’eccellenza accademica della Scuola Superiore di studi Universitari e di Perfezionamento Sant’Anna di Pisa.
Inoltre l’algoritmo Dormi è un dispositivo medico certificato di classe I
Per questo sono molto felice 🤩 di introdurre finalmente questo strumento nella mia pratica clinica privata e poter fornire ai miei pazienti e atleti una valutazione della qualità del sonno 😴 e dei ritmi sonno-veglia accurata e affidabile.
Sono sicura lo apprezzerete anche voi e aggiungerà informazioni preziose per poter lavorare al meglio

Il sonno non è soltanto riposo: è lo strumento più potente che il nostro corpo ha per rigenerarsi, migliorare le funzio...
20/11/2025

Il sonno non è soltanto riposo: è lo strumento più potente che il nostro corpo ha per rigenerarsi, migliorare le funzioni cognitive e rimanere in salute.

Insomma è un vero e proprio elisir di longevità.

Comprendere i segreti per un buon sonno é un prerequisito indispensabile per migliorare la tua salute, la performance e il benessere in generale.

Oggi si parla tanto di longevità, e tutti quelli che si occupano di longevità conoscono bene l’importanza del sonno per la salute (healthy aging) ma affidarsi a un esperto di sonno per ottimizzare le sue potenzialità é fondamentale.

Unlock the science of sleep 🔓 🧬 😴

better performance, higher resilience, greater wellbeing, and more healthy years

🧠 Neurofisiologia del sonno in psichiatria: nuove evidenzeSi è appena concluso il seminario tenuto da membri del Diparti...
19/11/2025

🧠 Neurofisiologia del sonno in psichiatria: nuove evidenze

Si è appena concluso il seminario tenuto da membri del Dipartimento di Scienze della Salute (DiSS), dedicato alle moderne tecniche di neurofisiologia del sonno applicate alla ricerca psichiatrica.
Un’occasione per esplorare come l’analisi dei segnali fisiologici possa offrire nuove prospettive nella comprensione dei disturbi mentali.

🔬 Il gruppo di ricerca è composto da:
- Prof. Armando D’Agostino, professore associato
- Dott. Sasha D’Ambrosio, Dott. Stefano Masier
- Dott.sse Benedetta Demartini, Renata Del Giudice, Veronica Nisticò

——

🧠 Sleep Neurophysiology in Psychiatry: New Evidence

The seminar held by members of the Department of Health Sciences (DiSS) has just concluded, focusing on modern sleep neurophysiology techniques applied to psychiatric research.
An opportunity to explore how the analysis of physiological signals can offer new perspectives in understanding mental disorders.

🔬 The research group includes:

- Prof. Armando D’Agostino, Associate Professor
- Dr. Sasha D’Ambrosio, Dr. Stefano Masier
- Dr. Benedetta Demartini, Renata Del Giudice, Veronica Nisticò

Neurofisiologia Sonno

Mattinata di studio sui disturbi di personalità nel lavoro istituzionale organizzata da e poi in studio per le ultime v...
14/11/2025

Mattinata di studio sui disturbi di personalità nel lavoro istituzionale organizzata da e poi in studio per le ultime viste della settimana

Indirizzo

Via Castel Morrone 10/A
Milan
20129

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 19:00

Telefono

+393296421729

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Renata del Giudice - Psicologa Psicoterapeuta pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Scelte rapide

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Digitare