Quali sono gli orari di apertura?

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Dott.ssa Francesca Cambri

Casa
Italia
Milan
Dott.ssa Francesca Cambri

Conduco un approccio personalizzato che consiste nell’uso di tecniche di massaggio terapia

10/11/2025

🔥Muscolo Quadrato dei lombi🔥

Il muscolo QL è spesso il colpevole di mal di schiena e rigidità.

Un modo per affrontarlo è eseguire questa tecnica di rilascio muscolare.

1) Localizzato il muscolo quadrato dei lombi (tra l’ultima costa e la cresta iliaca) applica una pressione ferma e confortevole con il gomito.

2) Chiedi al paziente di sollevare il braccio verso la testa, questo aiuterà a ridurre le tensioni sul muscolo.

3) Chiedi al paziente di eseguire
10-15 ripetizioni insieme ad un allenamento di forza per aiutarlo a risolvere problemi.

Contattami per ricevere un percorso di trattamento completo e personalizzato!

✉️ cambrifrancesca@gmail.com
💌

13/10/2025

👣 Piedi forti, corpo in equilibrio!

I piedi sono le fondamenta del nostro corpo. Allenarli significa:
✅ Miglior supporto posturale
✅ Più equilibrio e stabilità
✅ Migliori performance nello sport e nella vita quotidiana.

Dolori a ginocchia, anche o schiena? Spesso il problema parte proprio dai piedi.
Disfunzioni plantari possono influenzare l’allineamento, la postura e persino il benessere degli organi interni.
Non sottovalutare l’importanza dei tuoi piedi! 💥

👉 Salva il reel, provali anche tu e fammi sapere come va!

22/09/2025

Wellbeing Neck Massage💆‍♀️

Spesso i mal di testa, le vertigini e quella fastidiosa sensazione di “mente annebbiata” hanno origine da tensioni e contratture nei muscoli sub-occipitali.

Questi piccoli ma potenti muscoli, situati alla base del cranio, possono diventare rigidi e infiammati, irradiando dolore verso la testa e creando disturbi anche a livello dell’equilibrio.

👉 Una massoterapia cervicale completa non si concentra solo sulla base del collo, ma include anche il trattamento dei muscoli che collegano la cervicale alla scapola e al rachide toracico

🌺

15/09/2025

Anytime in the Airport – Parte 2 ✈️

Continuiamo a muoverci anche mentre aspettiamo!
Questi esercizi completano la routine di mobilità per aiutarti a mantenere il corpo attivo e reattivo, anche in un contesto insolito come l’aeroporto.

💼 Perfetti prima di sollevare il trolley o affrontare un lungo volo.
Ricorda: ogni momento è buono per prenderti cura del tuo corpo.

08/09/2025

Anytime in the Airport - Parte 1 ✈️

Mentre aspetti il tuo volo, puoi approfittare del tempo per fare un po’ di sana mobilità.

Questi semplici esercizi ti aiuteranno a preparare il corpo a sollevare valigie o affrontare lunghi spostamenti con meno stress e più fluidità.

💡 Consiglio: Fai questi esercizi anche in altre situazioni simili, prima di affrontare carichi pesanti o momenti di inattività prolungata!

11/08/2025

Anytime while hiking ⛰️

Prepara le articolazioni e attiva la muscolatura prima del trekking.
Con pochi esercizi di mobilità migliori stabilità, controllo e performance.

Per ciascun esercizio ripetere per 10 volte.

exerciseanytime

06/08/2025

Anytime in the airport ✈️

Sei in attesa del tuo volo?
Trova un po’ di spazio in areoporto e fai un po’ di mobilità in preparazione al tuo volo.

- Esegui 10 ripetizioni per ogni esercizio.

- Cerca di camminare e stare in piedi il più possibile per alleviare le tensioni da viaggio.

Indirizzo

Via Giovanni Battista Sammartini 39
Milan
20125

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 19:30
Martedì	08:30 - 19:30
Mercoledì	08:30 - 19:30
Giovedì	08:30 - 19:30
Venerdì	08:30 - 19:30
Sabato	09:00 - 14:00

Sito Web

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