Sara Compagni - Postura da Paura

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Sara Compagni - Postura da Paura

Sono la paladina del movimento: "Non esistono gesti che non si possono fare, esiste solo un corpo non pronto per questi gesti." So, shut up and move on!
(408)

20/02/2026

“Ok Sara, abbiamo capito che ami la barca”
Adesso però vi porto con me per davvero.

🗓️ quando? dal 13 al 20 giugno
🌊 dove? isole Eolie (mica male eh)
⚓️ cosa succede? 5 catamarani pronti a salpare
💪 e tu cosa porti? allenamento (mi conoscete), chiacchiere (mi conoscete pt 2), canto e ballo (mi conoscete pt 3) e potrei andare avanti.

Ma non partirò da sola e ci sarà davvero da ridere

Sole, mare, regatine, escursioni ma anche relax perché siamo pur sempre in vacanza.

Una settimana per stare bene, muoversi, divertirsi e magari tornare a casa con la testa leggera.

Io vi consiglio di scrivere a .girodivento perché se decidete di partire entro il 28/02 c’è uno sconticino early bird e i posti sono limitati!

E niente, che bello, io vi aspetto già ♥️

16/02/2026

No caption needed, anzi suggeritemela voi🥇

(L’ultima è per te mamma, già lo sai)

09/02/2026

Lo so, vi sorprenderà ma non mi vedrete gareggiare alle Olimpiadi invernali (non ancora, tuttavia non lo escludo totalmente per il futuro) 😌

Voi farete qualcosa per uscire dalla comfort zone? Se avete spunti ditemi che leggervi mi gasa sempre👇

02/02/2026

Riassunto di una delle esperienze più assurde della mia vita:

1. Piccola Sara con una mega tuta e soprattutto LA FIAMMA
2. Io e gasatissimi
3. Ho allenato il braccio tutto il weekend
4. E come potete vedere
5. Non sono l’unica
6. Preparazione olimpica
7. Cibo degli dei
8. La mia squadra fantastica
9. E la mia super divisa
10. Ho già detto che ero emozionatissima?
11. E gasatissima?
12 E menomale che non si è spenta la fiamma ♥️

28/01/2026

Chi mi conosce sa che il mio motto è: “l’esercizio è una medicina naturale”.

Proprio partendo da questo concetto voglio condividere anche con voi un piccolo ma grande traguardo personale e professionale: il mio primo articolo scientifico come co-autrice.

La nostra review “CHALLENGE accepted! Exercise in oncology: from ‘Supportive Care’ to ‘Effective Treatment’” mostra come l’attività fisica strutturata sta diventando un vero trattamento prezioso in ambito oncologico e può migliorare sia la sopravvivenza sia la qualità della vita.

In particolare, lo studio su 889 pazienti con carcinoma del colon ha dimostrato risultati effettivi, come un aumento della sopravvivenza libera da malattia e una riduzione della mortalità complessiva.

Con il team abbiamo anche discusso strategie pratiche per portare l’esercizio nella vita quotidiana dei pazienti, dal tele-exercise alla presenza di professionisti dedicati, senza tralasciare gli effetti psicologici ed economici.

Questo lavoro per me significa rendere ancora più concreto ciò in cui credo e predico ogni giorno: l’esercizio è davvero una medicina naturale.

Ringrazio tutti i colleghi e le colleghe che hanno partecipato alla review e in particolar modo e , che mi hanno dato la possibilità di farne parte.

Potere leggere l’articolo online ♥️

23/01/2026

Vedo ogni giorno contenuti che glorificano comportamenti estremi, diete e allenamenti che in realtà mettono a rischio la salute.

E non parlo di casi rari: succede spesso anche tra persone che si definiscono professioniste del movimento.

Come chinesiologa e come persona che lavora nel mondo fitness sento la responsabilità di dire le cose come stanno: allenarsi, mangiare bene, prendersi cura del proprio corpo non deve mai significare farsi male.

Non è un punteggio da guadagnare, non è questione di estetica, e il valore di una persona non si misura in calorie o in kg.

Anche uno scroll distratto può avere conseguenze reali: stanchezza costante, dolori diffusi, metabolismo che rallenta, ossa che si indeboliscono, perdita di capelli… e la fertilità compromessa non è un trend, è reale.

Il mio lavoro è ricordare che una cultura del corpo sana è possibile. Ci si può allenare, mangiare bene, muoversi e vivere senza estremi.

E se il controllo sfugge, o se ci si sente in trappola, cercare supporto è non solo lecito, ma necessario.

Questo carousel è un promemoria: come community abbiamo il dovere di tutelare chi rischia di cadere in meccanismi pericolosi.

E ricordarci, sempre, che la salute viene prima di qualsiasi trend o “forma ideale”.

Indirizzo

Via Luigi Anelli 2
Milan
20122

Sito Web

http://www.posturadapaura.com/

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