Dr.ssa Annamaria Giancaspero- Psicologa e Sessuologa

24/11/2025

💔 Si può davvero “morire di cuore spezzato”?
Sì. E ha persino un nome: sindrome del cuore infranto.
Un dolore emotivo intenso può imitare un infarto e lasciare segni profondi, non solo nell’anima ma anche nel corpo.

Nell’articolo spiego cos’è la sindrome di Takotsubo, perché colpisce più spesso le donne e come un percorso psicologico può aiutare ad affrontare un lutto affettivo senza che il corpo ne paghi il prezzo.

👉 Leggi qui l’approfondimento completo

I “problemi di cuore” non sono solo metafore romantiche. Esiste una vera e propria condizione medica, chiamata sindrome del cuore infranto, che dimostra qua

19/11/2025

🍑La parola “dipendenza” fa paura, ma quella sessuale ancora di più. E infatti molti la negano finché non travolge tutto: relazioni, concentrazione, umore.

Niente moralismi: l’articolo spiega cosa distingue il desiderio sano dal loop compulsivo che diventa un rifugio emotivo… e una gabbia.

Se vuoi capire come riconoscerla e come uscirne questo è il posto giusto👇🏼

La dipendenza sessuale, conosciuta anche come sexual addiction o comportamento sessuale compulsivo, è una condizione in cui l’interesse per il sesso diventa

17/11/2025

Lo stress non è solo stanchezza mentale.
È una reazione del corpo e della mente che, se diventa cronica, logora energia, concentrazione e serenità.

Ritrovare equilibrio non significa eliminare le difficoltà, ma imparare a gestirle, ascoltare i segnali del corpo e trasformare la tensione in forza regolata.

👉 Nell’articolo spiego come riconoscere lo stress, come gestirlo e quali strategie aiutano davvero a ritrovare calma e benessere interiore.

💬 Ti capita di sentirti “in allerta” anche quando non ce n’è motivo? Raccontalo nei commenti 👇

Lo stress è diventato il compagno silenzioso della nostra epoca. È il risultato di un costante stato di allerta che nasce dal tentativo di adattarsi alle pres

14/11/2025

🍃 𝐁𝐮𝐥𝐢𝐦𝐢𝐚 𝐞 𝐀𝐧𝐨𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐚: 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐚 𝐚𝐥 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐦𝐨𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢.

I disturbi alimentari non sono una questione di peso o cibo, ma una sofferenza profonda dell’identità emotiva.
Dietro il controllo del corpo c’è spesso il bisogno di ritrovare equilibrio, sicurezza, ascolto.

👉 Nell’articolo spiego i rischi fisici e psicologici di anoressia e bulimia
e come il 𝗺𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗔𝗚.𝗢 (Accogliere, Guidare, Orientare) aiuta a ricostruire un rapporto sano con sé e con il cibo.

💬 Ti è mai capitato di vivere o osservare da vicino un rapporto difficile con il cibo? Condividere può essere un primo passo verso la consapevolezza.

I disturbi del comportamento alimentare (DCA) rappresentano una delle sfide psicologiche più complesse del nostro tempo. Non si tratta solo di una questione di

12/11/2025

Ti annoi facilmente? Cerchi sempre nuove emozioni, persone, esperienze? 🎢
Potresti essere un sensation seeker: chi vive di adrenalina, di stimoli forti, di quella scarica di dopamina che fa sentire vivo.
Il problema? Quando il bisogno di intensità diventa una dipendenza, la calma sembra vuota, e la mente resta in perenne ricerca di “più”.

Scopri come riconoscerlo e ritrovare equilibrio tra emozione e stabilità.
🔗 Leggi l’articolo: Sensation seeking – quando l’adrenalina diventa dipendenza

💬 Ti riconosci in questa descrizione? Raccontamelo nei commenti 👇

10/11/2025

Il benessere non è solo assenza di sintomi.
È equilibrio, consapevolezza, connessione.
Il Metodo AG.O nasce per accompagnarti in un percorso integrato tra cibo, relazioni e sessualità, restituendo armonia a mente e corpo.
💬 Scopri di più nel link in bio.

10/11/2025

⚡ Ti annoi facilmente? Hai sempre bisogno di nuove emozioni?

Potresti essere un sensation seeker: chi vive inseguendo adrenalina, novità e sfide estreme per sentirsi vivo.
Un mix di dopamina e bisogno di intensità che può diventare un vero circolo vizioso.

👉 Scopri nell’articolo come riconoscerlo e ritrovare equilibrio.
🔗 Sensation seeking: quando l’adrenalina diventa dipendenza

💬 Ti rivedi in questa descrizione? Scrivilo nei commenti 👇

C’è chi vive alla ricerca continua di novità, emozioni forti e sfide estreme.È il profilo del sensation seeker, una persona che prova un irresistibile biso

03/11/2025

Cibo e sessualità parlano la stessa lingua: quella del piacere consapevole.
Quando impariamo ad ascoltare il corpo, scopriamo che nutrirsi e desiderare non sono opposti, ma parti della stessa verità.
📖 Scopri “Alimentazione, Cibo e Sessualità” — il mio nuovo libro sul legame tra emozioni, corpo e benessere.
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03/11/2025

💬 𝐋𝐚 𝐟𝐞𝐥𝐢𝐜𝐢𝐭𝐚̀ 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐩𝐩𝐢𝐚 𝐧𝐨𝐧 𝐞̀ 𝐚𝐬𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐝𝐢 𝐥𝐢𝐭𝐢𝐠𝐢, 𝐦𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐝𝐢 𝐞𝐦𝐩𝐚𝐭𝐢𝐚.
Saper comunicare con il partner, ascoltando, accogliendo, senza giudicare, è ciò che trasforma i conflitti in occasioni di crescita.

𝗟𝗮 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲𝗺𝗽𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗴𝗼𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮 sono la chiave della soddisfazione di coppia, secondo la psicologia delle relazioni.

💗 Perché l’amore non si misura in “quante volte non si discute”, ma in come ci si ritrova dopo.

👉 Leggi l’articolo completo 👇

La soddisfazione di coppia non è un dono casuale.Nasce da un equilibrio continuo tra emozioni, comprensione e comunicazione.Le coppie più solide non sono quel

31/10/2025

🧠✨ 𝐈𝐥 𝐩𝐢𝐚𝐜𝐞𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐞̀ 𝐮𝐧 𝐥𝐮𝐬𝐬𝐨. 𝐄̀ 𝐮𝐧 𝐛𝐢𝐬𝐨𝐠𝐧𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨.

Ogni volta che proviamo piacere (ridere, ascoltare musica, gustare un buon pasto, fare l’amore) il cervello si “accende”, produce dopamina e serotonina e ci aiuta a ritrovare equilibrio.
Il piacere nutre la mente come il cibo nutre il corpo: riduce lo stress, migliora l’umore e ci riconnette con la parte più autentica di noi.

👉 Nell’articolo spiego come il piacere agisce sul cervello, perché è fondamentale per la salute mentale e come può diventare una vera pratica di benessere quotidiana.

💬 E tu? Qual è la tua “dose quotidiana di piacere” che ti fa stare bene? Raccontala nei commenti 👇

Il piacere non è un lusso o una distrazione: è un vero e proprio nutrimento per la mente.Quando viviamo esperienze che ci soddisfano — ascoltare musica, rid

29/10/2025

🔥 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚̀ 𝐝𝐨𝐩𝐨 𝐢 𝟒𝟎 𝐚𝐧𝐧𝐢: 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨, 𝐧𝐨𝐧 𝐢𝐥 𝐝𝐞𝐬𝐢𝐝𝐞𝐫𝐢𝐨.
Gli ormoni si trasformano, ma il piacere non scompare.
Molte persone raccontano che, proprio dopo i 40 anni, la vita sessuale diventa più ricca, consapevole e autentica.

Perché?
Perché cresce la fiducia in sé, la libertà di esprimersi e la voglia di condividere l’intimità in modo più profondo.

In realtà, la sessualità non si spegne: si evolve.
Diventa presenza, connessione, ascolto reciproco.

👉 Nell’articolo spiego 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗻𝗼 𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶 𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗶𝗱𝗲𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗼𝗽𝗼 𝗶 𝟰𝟬 𝗮𝗻𝗻𝗶 e perché può essere una delle fasi più intense e appaganti della vita.

🔗 Leggi qui: Sessualità dopo i 40 anni: ormoni, desiderio e consapevolezza

💬 Tu cosa ne pensi? Il piacere migliora con l’età o cambia forma? Raccontalo nei commenti 👇

Superati i quarant’anni, nel corpo maschile e femminile si verificano cambiamenti ormonali naturali.Gli estrogeni e il testosterone diminuiscono gradualmente,

27/10/2025

💬 𝐈𝐦𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐚 𝐬𝐭𝐢𝐦𝐚𝐫𝐬𝐢 𝐞̀ 𝐢𝐥 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐨 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐥𝐞𝐫𝐬𝐢 𝐛𝐞𝐧𝐞.
Non serve sentirsi perfetti per stare bene con sé stessi.
Serve riconoscere il proprio valore, anche quando il giudizio interiore è troppo severo.
L’autostima non nasce da quello che gli altri pensano di noi, ma da ciò che noi scegliamo di credere su noi stessi.

👉 Nell’articolo spiego perché stimarsi è la base del benessere e come iniziare a rafforzare la fiducia in sé giorno dopo giorno.
💬 Ti capita di essere troppo critico con te stesso? Raccontami nei commenti come provi a coltivare la tua autostima 👇

Stimarsi vuol dire molto più che piacersi.Significa accettarsi, volersi bene e riconoscere il proprio valore, indipendentemente da quello che pensano gli altri