Medicina dei Significati

18/03/2026

verso l'equinozio - Fare spazio alla PRIMAVERA
RIDIAMO FIDUCIA ALLA PRIMAVERA!

La stagione del Respiro non può dimenticare l'Equinozio in arrivo!
WEBINAR, Sabato 21 marzo, alle ore 16:30.

Se qualcuno desidera partecipare, sarà il momento in cui illustreremo la IV tappa del cammino del Corso dell'Anno.

Ricordo che, chi si iscrive riceverà slide e pdf, della tappa del cammino. Il costo per la partecipazione è di 15 €.

Loredana

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18/03/2026

Il respiro non ti calma soltanto: ti rivela.
È un punto di verità.

Ci sono persone che usano il respiro solo per calmarsi.
Io credo che il respiro faccia qualcosa di ancora più importante:
ti rivela.

Ti rivela dove ti contrai.
Dove trattieni.
Dove dici “va tutto bene” mentre il corpo si irrigidisce.

Per questo il lavoro sul respiro non è un piccolo trucco per stare meglio qualche minuto.
È una soglia.

Una soglia tra il modo in cui ti stai adattando
e il modo in cui, in profondità, avresti bisogno di vivere.

Quando il respiro cambia ritmo, non sta solo segnalando stress.
Sta mostrando un punto di verità.

Su Telegram vado più a fondo su questo:
perché il respiro non è solo regolazione, ma rivelazione.

👉 https://t.me/loredanafilippi

Vai al Canale Telegram, dove trovi gli approfondimenti.

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15/03/2026

In questi giorni alcune persone mi stanno scrivendo dicendo:
“Sto pensando se partecipare al percorso sul respiro.”

E quasi sempre la frase finisce così:
“Non so se è il momento giusto.”
È una frase che conosco bene.

Perché quando iniziamo ad ascoltare il corpo davvero, qualcosa dentro di noi sa che stiamo per attraversare una soglia.
E le soglie fanno sempre un po’ paura.

Non perché ci sia qualcosa di sbagliato.
Ma perché stiamo per entrare in uno spazio nuovo.

Il percorso “Il Respiro, Porta di un Tempio” inizierà martedì.

Non è un percorso per tutti.
È per chi sente che da tempo il corpo manda segnali
e che forse è arrivato il momento di ascoltarli davvero.

🌿

Se senti che queste parole ti riguardano, qui trovi tutti i dettagli del percorso:
👉 https://chat.whatsapp.com/GN26OpiHdkG54k3khUYAkN

A volte non serve essere sicuri al cento per cento.
Serve solo sentire che la porta è lì.

🌿

WhatsApp Group Invite

14/03/2026

Sto ricevendo diversi messaggi da persone che stanno riflettendo sulle cose emerse ieri sera al nostro Webinar e sul tema del percorso “Il Respiro, Porta di un Tempio”.

Molte mi scrivono più o meno la stessa cosa:

“Non pensavo che il modo in cui respiro potesse raccontare così tanto di quello che sto vivendo” e "...che il respiro potesse esser così importante in così tante situazioni della vita."

È sempre molto bello leggere queste condivisioni.
Perché significa che qualcosa si sta muovendo.

Il lavoro sul respiro non è una tecnica da imparare.
È un modo per tornare ad ascoltare il corpo (e l'anima, che parla attraverso di esso) con più attenzione e rispetto.

Il percorso inizierà martedì 17 marzo e le iscrizioni sono aperte.

Per chi vuole leggere con calma tutti i dettagli, qui trovate la pagina del sito, dedicata al percorso:
👉 https://medicinadeisignificati.it/il-respiro-porta-di-un.../

A volte il primo passo è semplicemente riconoscere un segnale.

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La saggezza della Respirazione Consapevole: Un percorso guidato per integrare corpo, emozioni e presenza nella vita quotidiana Quarta Edizione: 17 marzo 2026. >>>>>> WEBINAR-zoom Gratuito: Venerdì, 13 marzo 2026, h.21   Se sei arrivata/o fin qui, probabilmente senti che il lavoro sul respiro non ....

13/03/2026

🌿 Questa sera alle 21 faremo l’incontro online sul respiro.
Parleremo di cosa succede quando il corpo cambia ritmo e inizia a mandare segnali:
respiro corto, nodo alla gola, stanchezza persistente.

Se senti che questo tema ti riguarda e vuoi partecipare all’incontro, sei anroa in tempo. Entra nel Gruppo WA di Respirosofia, dove condivideremo il link per partecipare:

https://chat.whatsapp.com/GN26OpiHdkG54k3khUYAkN

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09/03/2026

Le paure più comuni quando il corpo inizia a mandare segnali

Negli ultimi giorni mi avete scritto in tante.
Molte mi raccontano di riconoscersi nei segnali di cui stiamo parlando:
respiro corto, nodo alla gola, stanchezza che non passa, risvegli notturni.
Ma quasi sempre, insieme al riconoscimento, arriva anche una paura.
Le più frequenti sono queste.
“E se scopro qualcosa che non so gestire?”

Quando il corpo inizia a parlare davvero, può far paura ascoltarlo.
Perché significa smettere di ignorare quello che senti.

“E se poi devo cambiare qualcosa nella mia vita?”
A volte temiamo che ascoltarci significhi stravolgere tutto.
In realtà, spesso significa solo tornare un po’ più vicine a noi stesse.

“E se non riesco a farcela?”
Molte donne sono abituate a reggere tutto da sole.
E l’idea di guardarsi dentro può sembrare troppo.
Ma il punto non è farcela da sole.
Il punto è non dover più sostenere tutto in silenzio.

“E se fosse solo stress?”
Questa è la frase che sento più spesso.
Forse sì.
Forse è stress.

Ma quando i segnali si ripetono per mesi,
il corpo non sta solo scaricando tensione.
Sta cercando di dirti qualcosa.

E spesso la vera paura non è scoprire cosa succede.
È continuare a ignorarlo.

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In questi giorni sul canale Telegram condividerò una riflessione più profonda proprio su queste paure e su cosa succede quando iniziamo davvero ad ascoltare il corpo.

Se senti che questo tema ti riguarda, puoi unirti qui:
👉 https://t.me/loredanafilippi

07/03/2026

Il diaframma: il muscolo che racconta come stai vivendo.

C’è un muscolo di cui si parla poco, ma che racconta moltissimo del tuo stato interiore.
Il diaframma.

Non è solo un muscolo respiratorio.
È il punto di passaggio tra torace e addome.
Tra parte alta e parte bassa del corpo.
Tra controllo e istinto.
Quando sei in allerta, il diaframma si irrigidisce.

E quando si irrigidisce:
– il respiro diventa alto e corto
– la pancia si contrae
– il corpo resta in attivazione
– la mente fatica a rallentare

Molte donne, o uomini, che si sentono “sempre stanche/i” in realtà non sono solo stanche. O stanchi...
Sono in contrazione da troppo tempo.

Il problema non è che respiri “male”.
Il problema è che il tuo corpo si è abituato a respirare in modalità protezione.

Nel percorso dedicheremo uno spazio importante proprio a questo:
comprendere cosa succede al diaframma quando trattieni,
come riconoscere la contrazione e come iniziare gradualmente a riportare elasticità.

Ne parlerò durante il Webinar del 13 marzo, dove vi spiegherò cosa significa quando il corpo cambia ritmo e cosa accade a livello di sistema nervoso.

Se senti che questo tema ti tocca da vicino
e vuoi restare aggiornata sugli incontri dedicati al Respiro,
👉 entra nel Gruppo WhatsApp di Respirosofia:
https://chat.whatsapp.com/GN26OpiHdkG54k3khUYAkN

È uno spazio silenzioso, pensato per condividere le informazioni relative al percorso.

A volte non è il sintomo a essere il problema.
È la contrazione che non abbiamo mai imparato a riconoscere.

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WhatsApp Group Invite

26/02/2026

Non è stanchezza. È saturazione.
Ti senti stanca.

Ma non è la stanchezza di chi ha fatto troppo movimento.
Non è la fatica dopo una giornata intensa e non è neanche la primavera in arrivo.
È una stanchezza diversa.

Ti svegli già stanca.
Anche dopo aver dormito.
Anche quando “non hai fatto niente”.

E allora ti dici:
“Sto invecchiando.”
“È lo stress.”
“È un periodo.”

Ma a volte non è stanchezza.
È SATURAZIONE.

Saturazione di responsabilità.
Saturazione di parole non dette.
Saturazione di decisioni rimandate.
Saturazione di richieste cui hai detto sì, pur sapendo che era troppo.
Saturazione di emozioni che non trovano spazio.

Quando sei satura, il corpo non ha più margine.

E il primo segnale è il ritmo che si altera:
– il respiro si accorcia
– il sonno si frammenta
– la mente non si spegne
– l’energia non si rigenera

Soprattutto: la saturazione non è debolezza.
È un segnale di superamento del limite.

Il corpo non ti sta dicendo che sei fragile.
Ti sta dicendo che sei piena.

Quindi, la domanda non è:
“Come faccio a resistere ancora?”

La domanda è:
“Cosa sto continuando a tenere dentro?”

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Se vuoi, su Telegram trovi un approfondimento su cosa succede quando il corpo va in saturazione e perché il respiro cambia insieme al livello di carico emotivo.

👉 Unisciti al canale Telegram:
https://t.me/loredanafilippi

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