19/02/2026
📌Mi avete chiesto un approfondimento su questo post che per alcuni è risultato poco chiaro : https://www.facebook.com/share/p/15XzvrpyTR/
Ecco un breve approfondimento
🧠 𝗟𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗮𝗴𝗹𝗶 𝗼𝗰𝗰𝗵𝗶.
𝗦ì, 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗮 𝗹ì.
Molti pensano che per stare dritti servano addominali forti e dorsali d’acciaio, ma c’è un piccolo gruppo muscolare che lavora nell’ombra… proprio sotto il cranio. Sono i 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗶 𝘀𝘂𝗯𝗼𝗰𝗰𝗶𝗽𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶: piccoli, profondi e incredibilmente potenti. Parliamo del re**us capitis posterior major e minor e degli obliqui della testa – dei veri ninja posturali 🥷 nascosti tra l’osso occipitale e le prime due vertebre cervicali.
Questi muscoli non servono solo a muovere la testa: sono pieni zeppi di 𝗳𝘂𝘀𝗶 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿𝗶, e questo li rende delle centraline sensoriali evolute ⚡️. Mandano continuamente al cervello informazioni sulla posizione della testa nello spazio. È come se avessimo un 𝗚𝗣𝗦 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗼 nel collo 🛰️.
E qui entra in gioco anche la vista... 👀
I suboccipitali sono legati a doppio filo ai movimenti degli occhi. Ogni volta che sposti lo sguardo, il tuo sistema nervoso coordina anche la posizione della testa, grazie ai 𝗿𝗶𝗳𝗹𝗲𝘀𝘀𝗶 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗼-𝗼𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿𝗶. In pratica, occhi e muscoli cervicali si sincronizzano in tempo reale per stabilizzare lo sguardo, anche mentre ti muovi. Ed è proprio da qui che parte l’equilibrio posturale ⚖️.
Ma attenzione: in 𝗧𝗼𝘂𝗰𝗵 𝗙𝗼𝗿 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵, quando si lavora sul riequilibrio dell’𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮 𝘃𝗶𝘀𝗶𝘃𝗮, non ci si concentra sulla visione “focale” (quella che usi per leggere o guardare un oggetto da vicino), ma sulla 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗶𝗳𝗲𝗿𝗶𝗰𝗮 🧿.
Quella che percepisce il movimento, la direzione e la velocità degli oggetti anche in penombra. È una funzione inconscia, ma 𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗹’𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮̀ 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 🤸.
Una visione periferica bloccata o poco efficiente può renderti 𝗱𝗶𝗽𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗹𝗼 𝘃𝗶𝘀𝗶𝘃𝗼 per stare in piedi o muoverti, creando rigidità e limitazioni. Infatti, gli sportivi di alto livello utilizzano 𝗺𝗲𝗻𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗹𝗼 𝘃𝗶𝘀𝗶𝘃𝗼 rispetto agli atleti meno esperti: si affidano di più al sistema vestibolare e propriocettivo. Più efficienza, meno compensi 🧘♂️.
E per testare questi muscoli profondi che non puoi raggiungere direttamente?
💡 Si usa la tecnica dei 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗶 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗶𝘁𝘂𝘁𝗶: un muscolo accessibile fa da “interprete” per valutare la risposta energetica di quello nascosto. Una strategia utilissima per esplorare anche ciò che non si può toccare direttamente 🔍.
E non finisce qui: secondo la visione energetica della 𝗸𝗶𝗻𝗲𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗮 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝘁𝗮, questi muscoli sono connessi anche ai meridiani della medicina tradizionale cinese:
▪️ 𝗢𝗯𝗹𝗶𝗾𝘂𝗼 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿𝗲 → meridiano 𝗜𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗼 𝗧𝗲𝗻𝘂𝗲
▪️ 𝗢𝗯𝗹𝗶𝗾𝘂𝗼 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿𝗲 → meridiano 𝗩𝗲𝘀𝗰𝗶𝗰𝗼𝗹𝗮 𝗕𝗶𝗹𝗶𝗮𝗿𝗲
▪️ 𝗚𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗲 𝗽𝗶𝗰𝗰𝗼𝗹𝗼 𝗿𝗲𝘁𝘁𝗼 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝘁𝗲𝘀𝘁𝗮 → meridiano 𝗩𝗲𝘀𝗰𝗶𝗰𝗮
✨ E per migliorare tutto questo sistema?
Si usano tecniche semplici ma efficaci, come i 𝗰𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲 𝗼𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿𝗶 👁️ (in cui si testa la risposta muscolare mentre gli occhi si muovono in certe direzioni) o i 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼-𝗿𝗲𝘀𝗲𝘁 🔄: stimolazioni leggere in punti chiave del corpo che aiutano il sistema nervoso a “ricordare” come funzionare al meglio.
È un po’ come fare un piccolo aggiornamento software al corpo per renderlo più stabile, coordinato e reattivo 🧩.
👉 𝗠𝗼𝗿𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮: dove guardi, come guardi e cosa riesci a percepire – anche senza accorgertene – influisce profondamente su come ti muovi e ti relazioni con lo spazio attorno a te 🌍.
❓ 𝗧𝗶 𝗲̀ 𝗺𝗮𝗶 𝗰𝗮𝗽𝗶𝘁𝗮𝘁𝗼 𝗱𝗶 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗹’𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 “𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗼”? 𝗠𝗮𝗴𝗮𝗿𝗶 𝗲𝗿𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲... 𝗱𝗶 𝘀𝗴𝘂𝗮𝗿𝗱𝗼. 👁️🌀
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