Yogamilan

Yogamilan Un piccolo gesto, ripetuto più volte, può avere conseguenze inimmaginabili. Mission: Everybody’s Yoga

Perché questa frase ci rappresenta? E nelle loro vite.

Perché il nostro studio si differenzia non solo per l’alta qualità degli insegnanti ma anche perché offre lezioni di Yoga e Pilates adatte a tutti. Da noi troverai dal ragazzino di 15 anni all’amica di tua madre di 60 e oltre. Tutti insieme a fare la stessa meravigliosa pratica in una sala ampia e luminosa, nel cuore di Milano. Perché lo Yoga da noi è di tutti e per tutti, questo dice EVERYBODY’S YOGA. Ma a guardarla bene questa frase vuol dire anche altro, ovvero che tutti siamo Yoga (Everybody is Yoga) e che ogni corpo è Yoga (Every Body is Yoga). Questo è quello di cui da 10 anni facciamo esperienza a Yogamilan. Noi siamo qui per accompagnare le persone che si uniscono a questo meraviglioso esercito pacifico di Yogi che si sta diffondendo per Milano a scoprire cosa significa lo Yoga nel loro corpo. Come and join us. Lo Studio


Il nostro studio nasce 10 anni fa dalla volontà di Monic, la sua fondatrice, di diffondere il suo amore per lo Yoga a Milano in un’epoca in cui lo Yoga non era né diffuso né di moda. La grazia ha accompagnato questo progetto fin dal primo giorno di apertura e ancora oggi si respira da in ogni poro dello spazio. Sette anni fa Yogamilan trova casa nel luminoso e arioso loft di via Signorelli, nel cuore di Paolo Sarpi, e da lì il lavoro di questi anni nell’affinare la squadra di professionisti provenienti da formazioni diverse attraverso un processo di esaltazione delle qualità di ciascuno e integrazione dei principi fondamentali dello Yoga, per un insegnamento uniforme e sicuro, pur offrendo stili di pratica diversi (Hatha Yoga, Hatha Yoga Flow, Yoga dinamico, Ashtanga Yoga, Anusara® Yoga, Restorative Yoga). Il nostro metodo di insegnamento rispecchia l’intenzione di raffinare corpo e mente affinché venga rivelato a noi stessi il meglio di quello che siamo, per poi metterlo al servizio degli allievi che vengono da noi a conoscere lo Yoga e se stessi. Per raffinarsi, rivelarsi e mettersi al servizio a loro volta.

🦶 Quando è stata l’ultima volta che hai davvero sentito i tuoi piedi?Nella pratica di asana li usiamo spesso, eppure pas...
23/03/2026

🦶 Quando è stata l’ultima volta che hai davvero sentito i tuoi piedi?

Nella pratica di asana li usiamo spesso, eppure passano inosservati.

Sono il nostro primo ancoraggio alla terra, il punto da cui tutto comincia.

🌱 Attivare con intenzione gli archi plantari — il Pada Bandha — trasforma ogni posizione in piedi: radica, stabilizza, orienta.

Quando i piedi lavorano, anche il resto del corpo si organizza in un nuovo equilibrio.

✨ Questa settimana entriamo nell’arte delle posizioni in appoggio.
Ci muoveremo lasciando che la sensibilità sotto le dita ci guidi verso precisione, ascolto e centratura.

🧘‍♀️ Ogni asana diventa così un invito: abitare il corpo, respirare con presenza, restare dentro la sottile instabilità, senza perderci.

📧 info@yogamilan.it | 📞 389 1082145
📍 Yogamilan – Via Signorelli 4, Milano

Con cura e attenzione, Il Team di 💚

✨ Hai mai sentito il desiderio di tornare alle fondamenta dello Yoga… con occhi nuovi? ✨Dal 9 aprile riparte Yoga Base, ...
19/03/2026

✨ Hai mai sentito il desiderio di tornare alle fondamenta dello Yoga… con occhi nuovi? ✨

Dal 9 aprile riparte Yoga Base, un percorso pensato per chi vuole costruire — o ricostruire — la propria pratica con chiarezza, cura e intenzione.

Sotto la guida di Monic e Arianna, ogni incontro diventa un’occasione per comprendere davvero ciò che accade sul tappetino: movimenti, respiro, presenza.

Un lavoro semplice e profondo allo stesso tempo, che ti porta a ritrovare quella forza quieta che è già dentro di te.

Se senti che qualcosa sta iniziando a muoversi, tieni d’occhio Yogamilan: la primavera porta sempre nuovi inizi.
Potresti essere proprio tu a coglierli.🌱

Se vuoi più dettagli, siamo qui: scrivici o passa in studio — la pratica è pronta ad accoglierti.

📍 Yogamilan – Via Signorelli 4, Milano
📧 info@yogamilan.it | 📞 389 1082145

: lo Yoga per tutti 💚

Alcuni viaggi continuano a vibrare dentro di noi: rimangono nel respiro, nei ricordi, nella pelle.E ci sono città — come...
17/03/2026

Alcuni viaggi continuano a vibrare dentro di noi: rimangono nel respiro, nei ricordi, nella pelle.

E ci sono città — come Varanasi — che ci accompagnano anche quando siamo lontani, con la loro luce, i loro rituali, le loro domande.

Domenica 22 marzo alle 17.30, Yogamilan apre le sue porte per la presentazione di
Il respiro di Benares, il nuovo libro di Arduino Catini e Barbara Carraro, antropologi ed etnografi che intrecciano India e Occidente in un dialogo fatto di osservazione, spiritualità e meraviglia.

Un invito a:

🌿 Ritrovare ciò che muove la pratica dello Yoga
🌿 Vivere un tempo lento per ritrovarsi
✨ Creare uno spazio di comunità
✨ Trasformare l’ascolto in incontro

📍 Yogamilan – Via Signorelli 4, Milano
⏰ Ore 17.30 • Ingresso libero, posti limitati

👉 Prenotazioni: info@yogamilan.it | 📞 389 1082145

Vi aspettiamo 💚

🌿 Espansioni di Respiro Le Estensioni sono come spiragli che si aprono dall’interno: un movimento che illumina, un gesto...
16/03/2026

🌿 Espansioni di Respiro

Le Estensioni sono come spiragli che si aprono dall’interno: un movimento che illumina, un gesto che fa fiorire spazio nuovo. ✨

Quando il corpo si apre, il respiro si distende, scioglie tensioni, crea possibilità.

Questa settimana ci dedicheremo a movimenti che risvegliano energia e vitalità. Ogni postura diventa un ponte morbido verso più libertà, più leggerezza, più luce. 🌬️

Lasceremo andare ciò che opprime e accoglieremo un’energia chiara, fresca, generosa.

Un viaggio che intreccia corpo, cuore e respiro in una danza interiore che si espande. 💚

🎯 Focus della pratica:

• apertura del petto
• allungamento dei flessori dell’anca
• rinforzo della catena posteriore
• attivazione profonda del core

Ti aspettiamo, con il cuore pronto ad aprirsi ancora un po’. 🌸

📍 Yogamilan – Via Signorelli 4, Milano
📧 info@yogamilan.it | 📞 389 1082145

🌬️ RESPIRA, NUOVI INIZI: 15 giorni per scoprire la forza Pranayama.Dal 23 marzo ti invitiamo a un viaggio quotidiano: du...
12/03/2026

🌬️ RESPIRA, NUOVI INIZI: 15 giorni per scoprire la forza Pranayama.

Dal 23 marzo ti invitiamo a un viaggio quotidiano: due settimane di pratica costante per esplorare insieme il potere trasformativo del respiro.

Ogni giorno, dalle 13.00 alle 13.30, ci incontriamo online con Monic per praticare insieme. Un momento dedicato a rallentare, ascoltare e rigenerarsi… si, anche nel mezzo della giornata.

La vera forza di questo percorso? La pratica condivisa: respirare insieme crea connessione, presenza, sostegno reciproco.

Non serve restare tutto il tempo: puoi unirti anche solo per qualche minuto, secondo ciò che la tua giornata permette.

💚 Un’esperienza essenziale, ma capace di aprire nuove possibilità.

🌿 Nessun obiettivo da raggiungere, nessuna performance: solo la curiosità di scoprire, giorno dopo giorno, quanto il respiro possa essere rivoluzionario.

Chi vuole mettersi in gioco e iniziare questo viaggio insieme?💚

👉 Prenotazioni: info@yogamilan.it | 📞 389 1082145

Il respiro è il ponte tra scienza, pratica e consapevolezza. 🌬️Siamo felici di presentare il Dr. Sharadchandra Bhalekar ...
10/03/2026

Il respiro è il ponte tra scienza, pratica e consapevolezza. 🌬️

Siamo felici di presentare il Dr. Sharadchandra Bhalekar Sir., medico, professore e maestro di Yoga e Pranayama, la cui esperienza unisce la profondità della tradizione yogica a una visione scientifica e moderna dello Yoga.
È autore di testi specifici sul Pranayama e condivide il suo lavoro in workshop e conferenze nazionali e internazionali.

Ma potremmo dire molto di più di lui. 💛

Oltre alla sua conoscenza sconfinata, ciò che colpisce è la sua umiltà, la sua ironia e la straordinaria ospitalità, con cui fa sentire ogni allievo parte di una vera esperienza di studio e di vita.

Con lui abbiamo vissuto le nostre ultime due esperienze di formazione in India: intense full immersion dedicate a studio e pratica profondi del Pranayama. 🧘‍♀️

Un viaggio di pratica, ricerca e trasformazione… e non vediamo l’ora di tornarci a novembre 2026 🌬️✈️

💚 Vieni a provare questa pratica con noi sul tappetino e resta connesso: nuovi viaggi in India e grandi progetti per il 2027 ci aspettano! 💚

🌿 Questa settimana lasciamo che le Anche si raccontino.Hai mai percepito quanta energia e memoria custodiscono le anche?...
09/03/2026

🌿 Questa settimana lasciamo che le Anche si raccontino.

Hai mai percepito quanta energia e memoria custodiscono le anche?

Sono il crocevia del nostro corpo: sostengono il movimento, accolgono, ci permettono di cambiare direzione. Quando iniziamo a liberarle, il corpo si alleggerisce e la mente si schiarisce.

Eppure spesso sono rigide.

Perché? Nella vita quotidiana passiamo molto tempo seduti su sedie, perdendo la naturale libertà di movimento.

Ma non è solo una questione fisica.
Le anche sono spesso considerato anche una “culla emozionale”, il luogo in cui si accumulano tensioni e resistenze

✨ In classe esploreremo:
- Fluidità e apertura
- Connessione tra respiro e movimento
- Stabilità e radicamento

Cosa scoprirai:
✔ Più libertà nei movimenti e postura più naturale
✔ Una piacevole leggerezza nella zona lombare
✔ Meno tensioni e una sensazione di maggiore equilibrio

Vieni a sperimentare, a lasciar andare, a ritrovare il tuo centro.

💚 Prenota il tuo spazio 👉 regalati un’ora di cura e ascolto.
📍 Yogamilan – Via Signorelli 4, Milano
👉 Prenotazioni: info@yogamilan.it | 📞 389 1082145

✨ Hai mai pensato di (ri)scoprire le basi dello Yoga… ma con uno sguardo nuovo? ✨Dal 9 aprile si apre una nuova porta: u...
06/03/2026

✨ Hai mai pensato di (ri)scoprire le basi dello Yoga… ma con uno sguardo nuovo? ✨

Dal 9 aprile si apre una nuova porta: un unico corso completo, guidato da Monic e Arianna, pensato per aiutarti a costruire una pratica solida, consapevole e… finalmente tua.
Preparati a vivere lo Yoga come non l’hai mai vissuto!

Monic e Arianna ti guideranno passo passo, con cura e passione, accompagnandoti in un vero viaggio dentro te stessə.

Non sveliamo tutto ora…ma se senti che è il tuo momento, tieni d’occhio Yogamilan: la primavera porta novità, e questa volta potresti essere proprio tu a fare il primo passo.

💚 Scrivici o passa a trovarci — la pratica ti aspetta!

📍 Yogamilan – Via Signorelli 4, Milano
📧 info@yogamilan.it
| 📞 389 1082145

: lo Yoga per persone normali

✨ La formazione insegnanti 250h torna nel 2027… Preparati a ripartire con noi! ✨Cerchi un programma che vada oltre la se...
05/03/2026

✨ La formazione insegnanti 250h torna nel 2027… Preparati a ripartire con noi! ✨

Cerchi un programma che vada oltre la semplice pratica?
A gennaio 2027 si apre una nuova stagione di crescita, scoperta e trasformazione.

Che tu voglia diventare insegnante o semplicemente approfondire la tua esperienza sul tappetino, stiamo preparando qualcosa di speciale.

📚 Non è solo un corso: è un vero e proprio viaggio dentro te stessə, guidato da insegnanti esperti e ospiti d’eccezione.
Ogni modulo sarà un passo verso una versione più autentica di te, con strumenti concreti per vivere la pratica con consapevolezza.

🧘‍♀️ Sei curiosə?
Tieniti prontə: presto sveleremo tutti i dettagli!

Nel frattempo, scrivici per info o vieni a trovarci in sede.

🌐 www.yogamilan.it 📞 389 1082145
📧 info@yogamilan.it
📍 Via Signorelli 4, Milano

✨ Stay tuned: presto tutte le novità💚

🌙 Mancano solo 5 giorni al Workshop di Yin Yoga Domenica 8 marzo ! La lentezza diventa la nostra forza: il tempo si dila...
03/03/2026

🌙 Mancano solo 5 giorni al Workshop di Yin Yoga

Domenica 8 marzo !

La lentezza diventa la nostra forza: il tempo si dilata, il corpo si rilassa, la mente si fa spazio.

Yin è l’arte sottile di rallentare, fermarsi e ascoltare il corpo e la mente.

Posizioni mantenute a lungo, supporti soffici, transizioni graduali: qui impariamo a nutrire le parti profonde, a lasciare che il respiro sciolga tensioni invisibili.

Durante il workshop lavoreremo sui meridiani energetici, favorendo equilibrio e vitalità, guidati dalla presenza attenta di Roberta Frau.

Se senti il bisogno di alleggerirti e di creare spazio dentro di te, questo appuntamento è pensato per te.

🗓️ 8 marzo
🕙 10:00–12:30
📍 Yogamilan – Via Signorelli 4, Milano
📧 info@yogamilan.it | 📞 389 1082145

Regalati questa esperienza di lentezza e ascolto. Ti aspettiamo sul tappetino! 💚

🔄 Settimana delle Torsioni !Spirito, vitalità, leggerezza. Le torsioni sono movimenti che “sciolgono” tensioni e creano ...
02/03/2026

🔄 Settimana delle Torsioni !

Spirito, vitalità, leggerezza. Le torsioni sono movimenti che “sciolgono” tensioni e creano spazio: smuovono ciò che è stagnante e aprono nuove vie dentro e fuori dal tappetino.

✨ Cosa le rende uniche?
-Favoriscono una respirazione più ampia e consapevole
-Migliorano la mobilità della colonna vertebrale
-Aiutano a trovare radicamento nel cambiamento

Quando il corpo si allunga e si avvolge, nasce una sensazione di apertura che trasforma.

💡 Consigli per la pratica:
✔ Allunga la colonna prima di ruotare
✔ Inspira profondamente e lascia che l’espirazione accompagni la rotazione
✔ Sii consapevole di ogni dettaglio

🧘‍♀️ Asana come Ardha Matsyendrasana, Parivrtta Trikonasana e Marichyasana sono chiavi per la consapevolezza e la rigenerazione.

💚 Ti aspettiamo sul tappetino per esplorare insieme nuove direzioni! 💚

📍 Yogamilan – Via Signorelli 4, Milano
👉 Prenotazioni: info@yogamilan.it | 📞 389 1082145

✨ Novità in Studio Pilates da   ✨Arriva il Pacchetto Studio Pilates con i grandi macchinari:  Reformer/Cadillac, in indi...
27/02/2026

✨ Novità in Studio Pilates da ✨

Arriva il Pacchetto Studio Pilates con i grandi macchinari: Reformer/Cadillac, in individuale o duetto.

La vera rivoluzione? Scegli tu quando praticare.
Prenoti giorno per giorno, in autonomia, dalla nostra app 📲

Nessun vincolo, nessun orario fisso: la pratica segue i tuoi ritmi.
Per chi ama precisione, ascolto e movimento consapevole.
Tu scegli il momento, noi prepariamo lo spazio. ✨

Vuoi i dettagli in anteprima? Scrivici in DM per la lista prioritaria.
Questo è solo l’inizio… stay tuned!

📍 Yogamilan – Via Signorelli 4, Milano
👉 Prenotazioni: info@yogamilan.it | 📞 389 1082145

Ti aspettiamo come sempre, con calma e presenza 💚

Indirizzo

Via Signorelli 4
Milan
20154

Orario di apertura

Lunedì 10:15 - 22:00
Martedì 08:00 - 21:30
Mercoledì 07:00 - 21:00
Giovedì 07:30 - 21:30
Venerdì 08:00 - 20:30
Sabato 09:15 - 13:00
Domenica 10:00 - 13:00

Telefono

+393891082145

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Mission: Everybody’s Yoga Perché questa frase ci rappresenta? Perché il nostro studio si differenzia non solo per l’alta qualità degli insegnanti ma anche perché offre lezioni di Yoga e Pilates adatte a tutti. Da noi troverai dal ragazzino di 15 anni all’amica di tua madre di 60 e oltre. Tutti insieme a fare la stessa meravigliosa pratica in una sala ampia e luminosa, nel cuore di Milano. Perché lo Yoga da noi è di tutti e per tutti, questo dice EVERYBODY’S YOGA. Ma a guardarla bene questa frase vuol dire anche altro, ovvero che tutti siamo Yoga (Everybody is Yoga) e che ogni corpo è Yoga (Every Body is Yoga). Questo è quello di cui da 10 anni facciamo esperienza a Yogamilan. Noi siamo qui per accompagnare le persone che si uniscono a questo meraviglioso esercito pacifico di Yogi che si sta diffondendo per Milano a scoprire cosa significa lo Yoga nel loro corpo. E nelle loro vite. Come and join us. Lo Studio Il nostro studio nasce 10 anni fa dalla volontà di Monic, la sua fondatrice, di diffondere il suo amore per lo Yoga a Milano in un’epoca in cui lo Yoga non era né diffuso né di moda. La grazia ha accompagnato questo progetto fin dal primo giorno di apertura e ancora oggi si respira da in ogni poro dello spazio. Sette anni fa Yogamilan trova casa nel luminoso e arioso loft di via Signorelli, nel cuore di Paolo Sarpi, e da lì il lavoro di questi anni nell’affinare la squadra di professionisti provenienti da formazioni diverse attraverso un processo di esaltazione delle qualità di ciascuno e integrazione dei principi fondamentali dello Yoga, per un insegnamento uniforme e sicuro, pur offrendo stili di pratica diversi (Hatha Yoga, Hatha Yoga Flow, Yoga dinamico, Ashtanga Yoga, Anusara® Yoga, Restorative Yoga). Il nostro metodo di insegnamento rispecchia l’intenzione di raffinare corpo e mente affinché venga rivelato a noi stessi il meglio di quello che siamo, per poi metterlo al servizio degli allievi che vengono da noi a conoscere lo Yoga e se stessi. Per raffinarsi, rivelarsi e mettersi al servizio a loro volta.