Enrico Gamba

25/04/2026

Capire chi siamo davvero è una delle più grandi avventure della vita. Il problema è che spesso cresciamo in un sistema che non ci incoraggia a sviluppare una profonda consapevolezza di noi stessi. Ci ritroviamo così con atteggiamenti, modi di fare e modi di pensare che identifichiamo come il nostro io, dicendoci: “Sono fatto così, questo è il mio modo di essere.”

Eppure, molto spesso, ciò che ci viene naturale non è ciò che siamo davvero — è semplicemente ciò che si è strutturato in noi come risposta all’adattamento che abbiamo vissuto nel corso della vita.

Rendercene conto è fondamentale, perché le armature che costruiamo per proteggerci rischiano di trasformarsi in prigioni, impedendoci di esprimere e manifestare pienamente ciò che, nel profondo, non ci concediamo di essere.

Se sei qui non è per caso.

25/04/2026

Tenere pulita la mente è un lavoro quotidiano, soprattutto in una società sempre più complessa e piena di stimoli come la nostra. Ecco qui 16 attività che possiamo portare avanti ogni giorno che potranno aiutarti molto. Condividi con chi pensi possa averne bisogno..

Se vuoi approfondire leggi il mio libro.
Se sei qui non é per caso.

24/04/2026

Certe relazioni, lentamente, diventano dipendenza.

E quando finiscono, spesso le scambiamo per un grande amore perduto, come se non fossimo stati abbastanza capaci di amare o di far funzionare le cose.

Magari quella persona continua a tornarci in mente con flash improvvisi, ricordi intensi, nostalgia, bisogno, e finiamo per interpretare tutto questo come il segno che fosse davvero un amore importante.

Ma non sempre è così.

A volte certe dinamiche relazionali, soprattutto quando sono molto alternanti, ambigue o disfunzionali, possono attivare veri e propri meccanismi di dipendenza: attesa, speranza, astinenza emotiva, bisogno di conferme, ricerca continua di un contatto.

E così la mente continua a riproporre quella persona non perché fosse necessariamente “quella giusta”, ma perché il nostro sistema affettivo è rimasto agganciato a un ciclo incompiuto.

Rendersene conto è un passaggio fondamentale per iniziare a liberarsi davvero.

È capitato anche a te?

24/04/2026

A volte l’anima parla, cercando di farsi spazio nella nostra vita abituale.

Non sempre questo processo trasformativo è lieve. A volte può portarci a contatto con parti profonde, antiche, fragili, e proprio per questo può richiedere anche un aiuto specialistico capace di accompagnare il cammino con presenza, cura e competenza.

Riconoscere ciò che sta emergendo, senza giudicarlo né reprimerlo, è già un passaggio importante verso una maggiore consapevolezza.

Se sei qui non è per caso.

23/04/2026

Il nostro corpo, in genere, comprende ciò che sta accadendo molto prima di quanto riesca a farlo la nostra presenza consapevole. Questo accade perché veniamo educati a non sentirci, a non essere presenti davvero a noi stessi: abitiamo molto di più i nostri pensieri rispetto alla nostra pancia, alle espressioni del nostro viso, al nostro respiro. Tornare a noi stessi è l’avventura più bella che possiamo compiere.
Nel mio libro “Se sei qui non è per caso – Viaggio dalla mente all’anima” ho parlato proprio del percorso che ciascuno di noi può fare per tornare a casa.

22/04/2026

Il giro in Italia per la presentazione di “Se sei qui non è per caso – Viaggio dalla mente all’anima”, edito da , continua e io non potrei essere più grato.
Ogni tappa è un’emozione diversa: incontrarvi e condividere insieme questi momenti crea un’alchimia unica, capace di dar vita a narrazioni sempre nuove, più profonde e articolate. Per me tutto questo è davvero bello, stimolante e arricchente.
Grazie di cuore a tutti coloro che ci sono già stati — e siete davvero tanti! — e grazie in anticipo a tutti coloro che ci saranno: non vedo l’ora di incontrarvi.
La prossima data sarà in Romagna, a Santarcangelo, presso .santarcangelo.
Come sempre, l’evento è gratuito ma su prenotazione.
Per prenotarvi, scrivete direttamente in DM a .santarcangelo.
A prestissimo!

22/04/2026

Dentro ognuno di noi c’è un seme che aspetta.
Non chiede permesso, non guarda l’orologio, non si arrende quando il cemento sopra di lui diventa troppo spesso. Spinge piano, ogni giorno, perché è la sua natura farlo. Perché la vita, quella vera, non può essere trattenuta per sempre.

Forse anche tu, in certi momenti, senti quella spinta. Una voce sottile che ti dice che c’è dell’altro, che meriti di più, che qualcosa di autentico sta cercando di nascere. E forse la stai coprendo con altro cemento, abitudini, doveri, scuse ragionevoli, perché hai paura di quello che potrebbe accadere se davvero la ascoltassi.

Ma i semi non si arrendono. E nemmeno tu dovresti.
La crepa da cui uscirai non è la fine di qualcosa. È l’inizio di te.

Se sei qui non è per caso.

22/04/2026

Ci sono momenti in cui temiamo e ci fermiamo, in cui sappiamo cosa dovremmo fare ma la paura di andare fino in fondo ce lo impedisce. Magari non la riconosciamo subito: appare più come una distrazione, un pensare ad altro, un rimandare senza motivo apparente. Ma in realtà qualcosa dentro di noi sa benissimo cosa sta succedendo, sta cercando di proteggerci da ciò che percepisce come un rischio, anche quando quel rischio è in realtà un’occasione di crescita.

Riconoscere questa paura è il primo passo per attraversarla. Non serve combatterla: basta guardarla negli occhi, accoglierla, e poi scegliere comunque di fare quel passo in avanti. Perché il coraggio non è assenza di paura, ma la scelta consapevole di affrontarla proprio quando si fa più sentire.

Se sei qui non è per caso

21/04/2026

Ciao a tutti.. ecco un ultimo video su come gestire l’auto critica.. Perché l'autocritica è più dannosa di qualsiasi critica esterna

4 likes, 1 comment. "Perché l'autocritica è più dannosa di qualsiasi critica esterna"

21/04/2026

C’è un momento, in terapia, in cui la persona davanti a me smette di chiedere “perché mi succede questo?” e inizia a chiedere “cosa vuole insegnarmi?”. È il momento in cui tutto cambia.
Non perché la vita diventi più facile, ma perché si smette di combatterla.

Queste 17 verità sono ciò che vorrei aver saputo a vent’anni, quando guardavo le rondini dal mio balcone e mi chiedevo perché tutti sembravano sapere come vivere, tranne me.

Oggi so che nessuno lo sa davvero. Ma alcuni imparano ad ascoltarsi. Ed è lì che inizia tutto.
Se anche solo una di queste verità risuona dentro di te, non è un caso. È la tua parte più autentica che sta cercando di farsi sentire.

Non zittirla.

21/04/2026

Ci sono delle volte in cui semplicemente ci sabotiamo, ci fermiamo, non facciamo ciò che in realtà, dentro, sappiamo di poter realizzare.

Il tempo passa e poi, magari, qualcosa scatta nella mente e ci ritroviamo ancora una volta ad affrontare gli stessi temi.

Ciò che spesso non comprendiamo è che i modelli che ci limitano sono in realtà un apprendimento antico, nato per proteggerci in tempi remoti e ormai non più attuale.

Capire che ciò che sembra sabotarci non è altro che un meccanismo di protezione, una risposta a ciò che abbiamo vissuto nel passato, ci permette di spostare l’attenzione dal giudizio costante verso noi stessi verso una maggiore comprensione e accettazione: un passo fondamentale verso la trasformazione.

Se vuoi approfondire questi temi e scoprire come funzionano il nostro sistema nervoso e la nostra mente, nel mio libro “Se sei qui non è per caso – Viaggio dalla mente all’anima” ho parlato proprio di questo. Lo trovi in tutte le librerie e store online.

20/04/2026

Se hai sempre sentito tutto un po’ di più degli altri, le emozioni, le atmosfere, le bugie non dette, la bellezza nascosta nelle piccole cose, sappi che non c’è niente di sbagliato in te.

Non sei “troppo”.
Non esageri.
Non sei fragile.
Hai semplicemente un sistema nervoso che lavora in alta definizione, in un mondo abituato alla bassa risoluzione.

Per anni ti hanno detto di smettere di sentirti così tanto. Di indurire la pelle. Di non prendere tutto così sul serio.
Ma quella sensibilità che hai cercato di nascondere, di controllare, di scusare — è esattamente la tua parte più potente.

Il momento più trasformativo della tua vita inizia quando smetti di considerarla un difetto e inizi a riconoscerla per quello che è davvero: un dono raro, che va capito, coltivato e vissuto senza vergogna.

Se sei qui non è per caso.
A te quale capita di più?