Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 18:30 Martedì 07:00 - 20:00 Mercoledì 11:00 - 18:30 Giovedì 11:00 - 18:30 Venerdì 07:00 - 20:00 Sabato 08:30 - 14:00

Centro Medico UMA

Casa
Italia
Milan
Centro Medico UMA

Il Centro Medico UMA è un centro polispecialistico di approccio olistico, focalizzato sull'attività chiropratica

29/12/2025

VIDEO REACTION 💥 Tecnica Gonstead: sollievo mirato e preciso

Nel video potete osservare un aggiustamento eseguito alla perfezione: si tratta della tecnica Gonstead, un metodo di manipolazione bilaterale del sistema vertebrale.
💡 Questa tecnica interviene in modo mirato sulla colonna, migliorando il movimento delle vertebre e contribuendo ad alleviare tensioni e dolori in modo efficace.

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26/12/2025

VIDEO REACTION 💥 Il piriforme può dare dolori come la sciatica!

Quando il muscolo piriforme è contratto, il nervo sciatico viene compresso: dolore alle gambe e fastidi proprio come una sciatica.
Ma non sempre è il nervo il problema!
Spesso basta rilassare il piriforme con alcuni esercizi mirati per sentire sollievo immediato. 💪

Prova questi esercizi e senti la differenza!

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25/12/2025

Merry Christmas to all of you.
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24/12/2025

VIDEO REACTION 💥 Il segreto per stare meglio

10 minuti al giorno di movimento della colonna vertebrale tengono lontana la sala operatoria.

Questa sequenza di ginnastica è estremamente benefica.
Bastano pochi minuti per aiutare tutto il corpo a muoversi meglio.
Se tutti la praticassimo con costanza, saremmo molto più sani. 💪✨

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23/12/2025

Occhi e mal di testa: il legame che non conoscevi 👀💆‍♂️

Sai che i tuoi occhi possono influenzare mal di testa e tensione al collo?
Anche se la vista non cambia, se i muscoli oculari non si muovono correttamente, può crearsi tensione al collo e alla colonna vertebrale.

Il motivo? Gli occhi e il collo sono collegati dal sistema nervoso: se c’è un blocco o una debolezza nei muscoli oculari, anche il movimento delle vertebre ne risente.

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22/12/2025

Blocchi, tensioni e rinascita dopo ore alla scrivania

Lei è Federica, lavora nel settore assicurativo e passa molte ore seduta alla scrivania.
Con il tempo ha iniziato ad avvertire tensioni al collo, alla spalla sinistra e blocchi al bacino destro.

Dopo alcune sedute chiropratiche ha già ritrovato maggiore mobilità e sollievo.
Continuando il percorso, potrà muoversi in modo libero e senza tensioni 💪

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postura dolore asmrcrack recovery backpain

19/12/2025

VIDEO REACTION 💥 IL TEST DELLA SBARRA

Un test semplice, ma molto indicativo per la longevità.

Dondolarsi sulla sbarra in modo controllato non è solo un esercizio: coinvolge il gran dorsale, il grande rotondo e i muscoli stabilizzatori della spalla, ed è un ottimo indicatore di coordinazione, controllo motorio e salute generale.

Dai 40 anni in su, riuscire a farlo in modo fluido per circa due minuti è un segnale molto positivo.

Non misura la forza, ma la qualità del movimento e il modo in cui il corpo sta invecchiando.

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postura dolore asmrcrack recovery backpain

18/12/2025

Oggi in studio c’è Giacomo, detto “Mago”.
Videomaker di giorno, appassionato di scacchi e palestra di sera… ma le gambe a volte lo tradiscono! 😅

Una gira bene, l’altra no… qualche schiocco e tutto torna più fluido! 💪

Vuoi vedere il video completo?
Corri sul nostro canale YouTube!

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17/12/2025

VIDEO REACTION 💥 Ernia del disco: estensioni o flessioni?

Sull’ernia al disco esistono due scuole di pensiero opposte.
Una è il metodo McKenzie, basato sulle estensioni.
L’altra è la scuola William Flexion, che lavora sulle flessioni.

Io mi riconosco di più nella Flexion.
Il motivo? Le estensioni riducono lo spazio per il nervo, secondo me non è l’ideale.
Le flessioni invece aprono lo spazio, quindi sono più sicure ed efficaci.

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16/12/2025

Collo e schiena doloranti da scrivania?

Lorenzo ha 21 anni, è studente e passa molte ore alla scrivania. È venuto da noi per qualche fastidio a collo e schiena, probabilmente legato a queste lunghe ore seduto.
Con qualche piccolo aggiustamento, già si sente meglio.

📅 Controlli periodici sono l’ideale per evitare che i piccoli acciacchi diventino problemi seri.

✨ Mantieni la tua postura, proteggi il tuo benessere!

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15/12/2025

VIDEO REACTION 💥
Questa è una trazione cervicale fatta nel modo giusto.Il movimento è preciso, secco e ben controllato.
👉 Tecnica corretta, esecuzione pulita.

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12/12/2025

VIDEO REACTION 💥
Oggi parliamo di onde d’urto.
Una terapia che uso spesso quando tendini, legamenti e articolazioni non vogliono proprio collaborare: spalla, ginocchio, gomito, caviglia… insomma, tutte le zone che si infiammano facilmente.
È un trattamento un po’ intenso e doloroso, ma funziona perché arriva in profondità e “riattiva” i tessuti.
Quello che normalmente richiederebbe mesi, con le onde d’urto accelera: il corpo viene stimolato a rigenerarsi davvero. 💥
Se hai tendiniti, infiammazioni o dolori che non passano, questo potrebbe essere lo stimolo giusto per rimetterti in movimento.

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Indirizzo

Corso Venezia 8
Milan
20121

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 18:30
Martedì	07:00 - 20:00
Mercoledì	11:00 - 18:30
Giovedì	11:00 - 18:30
Venerdì	07:00 - 20:00
Sabato	08:30 - 14:00

Telefono

+390276006855

Sito Web

https://centromedicouma.it/

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