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CSF - Centro Studi Famiglia

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CSF - Centro Studi Famiglia

Lavoriamo per il vostro benessere 🌈
🧠 Consultazione e psicoterapia
🎓 Formazione

03/12/2025

“Mi è difficile chiedere aiuto perché…”
Dietro questa frase ci sono storie di delusioni, di silenzi e di forza forzata.

C’è chi ha imparato che chiedere significa restare in debito.
Chi ha capito troppo presto che la fragilità spaventa.
Chi si è sentito dire “ce la farai da solə”, quando avrebbe solo voluto sentirsi dire “non devi farcela da solə”.

Molte persone faticano a chiedere aiuto perché credono di dover meritare l’ascolto, perché hanno paura di essere un peso, o perché non hanno mai avuto nessuno che li ascoltasse davvero.

Ma chiedere aiuto non è mancanza di forza, è un atto di consapevolezza.
È dire: “non posso farcela da solə, ma posso provarci con qualcunə accanto.”

Nessunə dovrebbe sentirsi solə nel proprio dolore. 👉 Se senti che è il momento di iniziare a prenderti cura di te, puoi farlo con lə psicologə giustə per te. Prenota la tua prima sessione nel link in bio.

01/12/2025

Non è amore se devi avere paura.
Se ogni parola è un rischio, se devi misurare i gesti, se per non far scoppiare un problema smetti di essere te stessə.

Molte persone confondono la paura con il rispetto, il controllo con la protezione, la gelosia con l’amore.

Ma l’amore non ti toglie libertà: te la restituisce.
Non ti fa sentire piccolo, ma al sicuro.
Non ti spegne, ti fa fiorire.

Riconoscere la violenza psicologica è difficile, perché spesso si traveste da cura, da attenzioni, da “lo faccio per te”.
Ma l’amore non ti fa tremare: ti accoglie, ti ascolta, ti lascia spazio.

💙 Se per restare devi avere paura, non è amore — è sopravvivenza.
E meriti molto di più di una relazione che ti toglie la voce.

👉 Condividi questo post per ricordarlo a te stessə o a chi ne ha bisogno.
📞 Se senti di non stare bene in una relazione, puoi chiedere aiuto:
Numero antiviolenza e stalking 1522 — gratuito, anonimo, attivo 24h.

27/11/2025

Esploriamo insieme i 4 pilastri di tutela del minore nell’alta conflittualità.

🛋️ InCoGe, L’Istituto Nazionale per la Coordinazione Genitoriale
💬 Dott. Carlo Trionfi, Presidente InCoGe
💬 Dott.ssa Chiara Lupo, Vice-presidente InCoGe

26/11/2025

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Fino al 28 novembre, tutti i Master e Corsi di Formazione CSF
sono in promozione con sconti fino al 50%.

I nostri percorsi formano professionisti che ogni giorno lavorano con le persone, le famiglie e le relazioni.
Chi si occupa di ascoltare, accompagnare, tutelare, educare.
Chi vuole farlo con più competenza e nuovi strumenti.

🎓 Cosa offriamo:
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✅ Titoli professionalizzanti riconosciuti

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25/11/2025

Anche questa è violenza: non serve un livido per dire che lo è.
La violenza contro le donne può avere molte forme: psicologica, verbale, economica, affettiva, sessuale, simbolica.

È violenza quando ti fanno dubitare di ciò che provi.
Quando ti umiliano, ti controllano, ti isolano o ti zittiscono.
È violenza quando ti convincono che “sei tu quella sbagliata”.

Ogni parola che ferisce, ogni libertà negata, ogni amore che diventa paura,
è una ferita invisibile che merita di essere riconosciuta.

🩸 Oggi e ogni giorno, ricordiamo cosa è violenza e come riconoscerla, proteggiamoci.

📞 Numero antiviolenza e stalking 1522 — gratuito, attivo 24h su 24.

24/11/2025

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19/11/2025

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17/11/2025

Non sempre la famiglia è il posto in cui ci sentiamo protettə.
A volte è proprio lì che impariamo a nascondere le emozioni, a non disturbare, a meritarci l’amore.

Ma crescere non significa solo lasciare casa, significa anche imparare a distinguere cosa ti ha ferito da ciò che vuoi continuare a portare con te.

Parlare di queste ferite non è mancanza di rispetto, è coraggio.
È il primo passo per costruire relazioni più sane, più libere e più vere.

👉 Se ti ci sei ritrovatə, condividi questo post.
Dare voce a ciò che è stato taciuto aiuta anche chi non riesce ancora a farlo.

12/11/2025

Proteggere i minori, accompagnare le famiglie.
Due obiettivi che richiedono competenze, sensibilità e una formazione solida. 💼

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Dal 2012, formiamo figure capaci di intervenire in modo concreto, competente e umano nei momenti più delicati della vita familiare.

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10/11/2025

A volte non è una lite o un tradimento a far finire una storia.
A volte sono piccole crepe, silenzi, promesse dimenticate... Gesti che, giorno dopo giorno, raffreddano anche gli amori più forti.

In una relazione di coppia, non basta amarsi: serve anche sapersi ascoltare, rispettare, scegliere ogni giorno di restare dalla stessa parte.
Perché l’amore sano non è perfetto, ma è reciproco, onesto e vivo. 💙

👉 Nel carosello trovi 7 comportamenti che possono allontanare in una relazione — e che spesso iniziano in modo silenzioso.
Riconoscerli è il primo passo per prendersi cura del legame e di sé.

✨ Ti ci sei ritrovatə in qualcuno di questi punti?
Scrivilo nei commenti o condividilo con qualcuno che ha bisogno di leggerlo.

05/11/2025

La vita ci mette spesso davanti a scelte difficili, cambiamenti imprevisti e momenti in cui tutto sembra troppo. Ma è proprio lì che cresciamo.

Ogni decisione, ogni lacrima e ogni solitudine hanno un senso: ci aiutano a diventare più consapevoli, più forti e più autentici. 💚

Non sempre possiamo scegliere cosa ci accade,
ma possiamo scegliere di restare, di imparare e di ricominciare.

✨ Anche quando pensi di non farcela, ricordati: stai diventando la versione più coraggiosa di te.

💬 Se senti il bisogno di supporto, nel link in bio puoi trovare un/a professionista del CSF Psicologia prontə ad accompagnarti nel tuo percorso di terapia.

03/11/2025

A volte la depressione non si vede.
C’è chi continua a sorridere, lavorare, fare tutto “bene”, mentre dentro sente di spegnersi ogni giorno un po’ di più.

È la depressione funzionale: una forma spesso invisibile, che si maschera dietro la produttività e la forza apparente.

Se ti rivedi in queste parole, non minimizzare ciò che senti.
💚 Chiedere aiuto è un modo per prenderti cura di te: non serve “toccare il fondo” per meritare supporto.

👉 Nel link in bio puoi trovare un/a professionista del CSF Psicologia prontə ad ascoltarti.

Indirizzo

Via Arena 5
Milan
20123

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 19:00
Mercoledì	09:00 - 19:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	08:30 - 20:00

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http://www.csfpsicologia.com/

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