Lo spazio può essere affittato per eventi o corsi. Per maggiori informazioni scrivete a: info@integralyoga.it oppure telefonate al 328 9206721
Corsi di Integral Hatha Yoga (principianti, intermedi e avanzati) e corsi particolari: yoga in gravidanza, yoga per bambini e ragazzi, meditazione e corsi di fomazione per diventare insegnanti integral yoga.
09/12/2025
🕯️ Yoga e Luce Interiore: Pratica Speciale a Lume di Candela 🧘♀️
Durante questo periodo dell'anno, in molte tradizioni culturali e spirituali, celebriamo la luce come simbolo di vita, speranza e rinascita. La predominanza del buio volge al termine, e siamo pronti ad accogliere il ritorno della luce.
✨ Celebra il Solstizio d'Inverno con Noi
Quest'anno, in occasione del Solstizio d'Inverno, il 21 dicembre, ti invitiamo a unirti a noi per un'esperienza unica e profondamente rilassante.
Domenica 21 Dicembre dalle 18:00 alle 19:15
con Paola Faini e Claudio Arjuna Marzona che condurranno nelle nostre due sale Chandra e Surya.
foto Margaret Jaszowska / Unsplash
05/12/2025
Buon compleanno alla nostra insegnante Paola Mirabai ! Tanti auguri cara Mirabai da tutti noi!
🎅🎄🎁✨ Per celebrare l’arrivo delle feste, siamo lieti di annunciarvi una speciale promozione natalizia!
Dal 1° dicembre 2025 al 9 gennaio 2026, sarà attivo uno sconto su alcuni abbonamenti di Yoga e Pilates.
L’offerta è estesa anche ai soci che desiderano rinnovare in anticipo il proprio abbonamento. Per i rinnovi anticipati, il nuovo abbonamento verrà attivato automaticamente alla data di scadenza dell’abbonamento in corso.
✨ Stasera incontro gratuito di presentazione della nuova edizione del programma MBSR Mindfulness Based Stress Reduction
— dalle h. 20.15 alle 21.30 (online o in presenza)
✨ Ritrova equilibrio, presenza e serenità con il programma MBSR: un percorso di 8 settimane per la riduzione dello stress e riscoprire una relazione più gentile con se stessi e con la vita. Un approccio efficace e profondo, che unisce mente, corpo e cuore per trovare stabilità anche nei momenti di difficoltà o cambiamento.
Il Centro rimarrà chiuso nelle giornate di domenica 7 e lunedì 8 dicembre 2025 in occasione delle festività di Sant'Ambrogio e dell'Immacolata.
Tutte le lezioni riprenderanno regolarmente da martedì 9 dicembre con il consueto orario.
Om Shanti
Foto Giorgia Dal Molin
28/11/2025
🎨 Giostra Armonica: Allena la tua Creatività e la Musica! 🎵
🎠 Scopri la Giostra Armonica, il gioco ideato per stimolare il tuo universo espressivo e la tua creatività!
Durante questo incontro, ogni partecipante avrà modo di:
— Colorare un bellissimo mandala.
— Imparare qualche nota musicale (livello elementare) su uno strumento a propria scelta.
Cosa portare: Se lo possiedi, porta il tuo strumento musicale preferito. In alternativa, puoi usare una tastiera virtuale sul tuo smartphone!
🎠 Sabato 29 Novembre, dalle 14:30 alle 16:30
Conduce: Roberto Zibetti, attore e regista.
Iscrizione
€15,00 (Pagamento con Bonifico o Contanti)
€17,00 (Pagamento con Bancomat/Visa)
Sei pronto a sbloccare il tuo universo espressivo?
🎠 Vieni a provare la Giostra Armonica: un'esperienza unica concepita per allenare la tua creatività e la tua espressione artistica.
Cosa faremo?
🎨 Coloriamo un Mandala: un momento di concentrazione e arte per stimolare la creatività.
🎶 Impariamo a Suonare: ti insegneremo qualche nota elementare su uno strumento a tua scelta. Se possiedi uno strumento musicale, portalo con te, altrimenti, potrai usare una semplice tastiera virtuale sul tuo telefono.
Il gioco è guidato da Roberto Zibetti attore e regista.
Iscrizione e Contributo
€ 15,00 (Bonifico Bancario o Contanti)
€ 17,00 (Pagamento con Visa/Bancomat)
🎐 Venerdi 28 Novembre dalle h 20:00 alle h 21:00 🎐 Bagno di Suono con le Campane Tibetane!
Raggiungi un rilassamento profondo e il completo benessere attraverso le vibrazioni rigeneranti delle Campane Tibetane, Gong e altri strumenti armonici (Koshi, Ocean Drum, Tamburo Sciamanico).
Le vibrazioni avvolgono e riallineano corpo e mente, toccando anche le tensioni muscolari più radicate.
🎐 Benefici principali:
— Riduce lo stress e l'ansia.
— Migliora la qualità del sonno.
— Incrementa l'energia vitale, la creatività e la concentrazione.
— Aiuta a raggiungere stati meditativi profondi.
🎐 Conduce: Barbara Sala (Operatore Craniosacrale biodinamico e del suono, Gong Master, Master Reiki, Istruttore Body Flying Stark).
Sei pronto a sbloccare il tuo universo espressivo?
🎠 Vieni a provare la Giostra Armonica: un'esperienza unica concepita per allenare la tua creatività e la tua espressione artistica.
Cosa faremo?
🎨 Coloriamo un Mandala: un momento di concentrazione e arte per stimolare la creatività.
🎶 Impariamo a Suonare: ti insegneremo qualche nota elementare su uno strumento a tua scelta. Se possiedi uno strumento musicale, portalo con te, altrimenti, potrai usare una semplice tastiera virtuale sul tuo telefono.
Il gioco è guidato da Roberto Zibetti, attore e regista.
Iscrizione e Contributo
€ 15,00 (Bonifico Bancario o Contanti)
€ 17,00 (Pagamento con Visa/Bancomat)
Inizia la nuova edizione del programma Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR): 8 settimane per ridurre lo stress e costruire una relazione più compassionevole con te stesso e con la vita.
Partecipa agli incontri gratuiti di presentazione:
— Lunedì 1 Dicembre
— Lunedi 19 Gennaio
dalle h. 20.15 alle 21.30 (online o in presenza)
Il corso di MBSR è condotto da Francesca Pavesi e Simonetta Carpo di Mind the Gap
Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Integral Yoga Shanti Milano pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.
Il nostro Sankalpa.
Al di là dei corsi e seminari che il centro Integral Yoga Shanti propone, l’intento principale è quello di essere una casa spirituale e un punto di riferimento per tutti coloro che lo frequentano, in cui il benessere e l’equilibrio psico-fisico siano obbiettivi comuni, raggiungibili da tutti.
Il Maestro Sri Swami Satchidananda
Gli insegnamenti che vengono divulgati nel centro Integral Yoga Shanti arrivano dal Maestro Sri Swami Satchidananda fondatore dell’Integral Yoga.
Sri Swami Satchidananda (dai suoi alllievi chiamato Gurudev) naque in una famiglia di devoti dell’India meridionale nel 1914 dove trascorse la prima parte della sua vita, studiando e lavorando in campi diversi. Studiò con alcuni dei più gradi santi e saggi dell’India, fra cui Sri Ramana Maharshi, Sri Aurobindo e il suo maestro spirituale Swami Sivananda Maharaj di Rishikesh.
Dopo alcuni anni trascorsi a divulgare gli insengamenti yogici in India e in Sri Lanka, nel 1966 fu invitato a visitare l’Occiddente dove la sua intensa spiritualità ha lasciato un’impronta profonda. Fu circondato da molti allievi sinceri, desiderosi di seguire il suo esempio e nel corso degli anni sono stati fondati diversi centri Integral Yoga nel mondo e l’Ashram Yogaville in Virginia (Stati Uniti).
Sri Swami Satchidananda non appartiene a nessuna fede, gruppo o nazione. Il suo pensiero è espresso chiaramente in questa sua frase: la verità è una e i sentieri per raggiungerla sono molti (true is one, paths are many) — per questo si è recato ovunque gli sia stato chiesto di servire, riunendo attorno a sé persone con culture diverse, per insegnare il rispetto e realizzare lo spirito comune e l’universalità degli obiettivi.
Cos’è l’Integral Yoga
È una combinazione di diversi metodi volti a sviluppare ogni aspetto dell’individuo: fisico, emotivo e spirituale. Integra i vari approcci dello Yoga con lo scopo di accompagnare l’individuo verso uno sviluppo completo e armonico.
L’obiettivo principale dell’Integral Yoga è realizzare l’unione spirituale e vivere armoniosamente come membro di una famiglia universale.
La crescita spirituale avviene seguendo tutti gli aspetti che compongono lo Yoga che sono:
HATHA YOGA: la pratica fisica dello Yoga attraverso: asana, pranayama e rilassamento profondo. In questo modo il corpo si mantiene agile, flessibile e in buona salute.
KARMA YOGA: il cammino dell’azione disinteressata senza attaccamento né desiderio
verso il risultato.
BHAKTI YOGA: il cammino devozionale e l’amore incondizionato verso il Divino e tutte le sue creature.
JNANA YOGA: il sentiero della saggezza che consiste nell’autoanalisi e nell’introspezione. Identificandosi con ciò che è permanente si realizza l’unità.
RAJA YOGA: il cammino verso il miglioramento etico-morale e il controllo dei sensi che conduce alla concentrazione e alla meditazione.
JAPA YOGA: la ripetizione di un mantra (vibrazione sonora) aiuta a focalizzare la mente e conduce alla meditazione.
