Rebirthing Transpersonale - Giovanna Visini

Casa
Italia
Milan
Rebirthing Transpersonale - Giovanna Visini

http://www.rebirthing-milano.it Pagina curata dalla Dott.ssa Giovanna Visini. Perché abbiamo difficoltà a respirare pienamente e agevolmente?

Il Rebirthing Transpersonale, attraverso un metodo semplice e naturale che utilizza la respirazione, risolve molti disturbi psicosomatici e permette di attivare un processo di rinnovamento interiore e di autoguarigione. Per saperne di più su di me e sul Rebirthing Transpersonale: www.rebirthing.milano.it
Il Rebirthing ad Approccio Transpersonale, metodo e scuola sviluppati in Italia da Filippo Falzoni Gallerani, trova il suo fondamento teorico, come dice il nome stesso, nella Psicologia Transpersonale e in particolare nel grande sviluppo che essa ha avuto grazie alle opere di Ken Wilber. A questo studioso americano si deve non solo il miglioramento della comprensione dei livelli evolutivi della coscienza umana, ma anche l’elaborazione di un modello “integrale” che coniuga il sapere scientifico e psicologico moderno con la saggezza delle grandi tradizioni spirituali dell’Occidente e dell’Oriente. Questa pagina si propone di far conoscere i benefici di questo metodo e della respirazione profonda per il benessere del corpo e della mente. Non solo la saggezza millenaria delle tradizioni orientali, ma anche la scienza occidentale riconosce che una buona e corretta respirazione agisce direttamente sulla salute del nostro organismo psicofisico. La risposta è che impariamo precocemente a bloccare la respirazione per sentire meno. Una respirazione profonda infatti ci mette in contatto con noi stessi e con le sensazioni che temiano di provare, come la tristezza, la collera, la paura. Tratteniamo il respiro, ci irrigidiamo, comprimiamo il torace, creiamo tensioni e blocchi per contenere le emozioni. Parallelamente la repressione di una qualsiasi sensazione o emozione risulta in una limitazione della respirazione. Questo meccanismo contribuisce e spesso genera molti disturbi psicosomatici come ansia, stress, astenia, insonnia, attacchi di panico, depressione
La respirazione praticata nel Rebirthing Transpersonale scioglie la nostra corazza di tensioni fisiche e di blocchi emotivi dolorosi e permette di lasciar andare la memoria delle esperienze che l'hanno generata. Con la respirazione superiamo le identificazioni che ci limitano e che sono frutto dei condizionamenti passati, allarghiamo i nostri confini troppo stretti. Noi viviamo quasi sempre solo nei pensieri, nella mente, nella memoria, e ci perdiamo il presente, la vita reale. La respirazione ci educa a stare nel presente, qui e ora. E' essenziale per il nostro benessere psicofisico, per la salute emotiva, per una maggiore consapevolezza riconciliare mente e corpo. Questo percorso libera l'energia vitale trattenuta e repressa e permette di tornare a respirare bene e pienamente, a sentire pienamente, a vivere pienamente. Inoltre, come scrive F. Falzoni: "Il Rebirthing ad Approccio Transpersonale conduce alla dimensione transpersonale dell'essere. Più che pensieri positivi porta al risveglio oltre il pensiero, allo sviluppo della presenza mentale e della consapevolezza di sé." In questa pagina vengono proposte anche molti spunti di riflessione e citazioni relative a: psicologia, crescita personale, psicosomatica, spiritualità orientale e occidentale, consapevolezza (mindfulness), neuroscienze, neurobiologia, filosofia, meditazione.

04/01/2026

Il nuovo anno è un’importante occasione per ricominciare da capo.

Certo, abbiamo fatto degli sbagli. Non siamo stati molto bravi, e abbiamo fatto soffrire sia noi stessi che le persone che ci sono vicine. Ma questo non ci impedisce di cominciare da capo e fare le cose in modo migliore nel prossimo anno, o anche nel prossimo momento. Dobbiamo guardare la nostra sofferenza, in modo che diventi una cosa positiva. Sicuramente avete fatto degli errori, a volte non vi siete comportati bene. Questo succede a tutti, tutti noi facciamo degli errori e spesso ci comportiamo male. Ma questo non ci impedisce di migliorare, di cominciare da capo, di trasformarci.
"Inspirando so di essere sveglio al mattino presto
espirando so che mi viene offerto un nuovo giorno.
Inspirando faccio voto di vivere la nuova giornata profondamente
espirando faccio voto di imparare a guardare con gli occhi di compassione chiunque mi circonda."

Thich Nhat Hanh

30/12/2025

Tutti noi dobbiamo compiere il nostro esperimento e commettere i nostri errori. Dobbiamo tradurre nella nostra vita la nostra visione della vita. Cadremo nell'errore: ma chi evita l'errore, elude la vita; e in un certo senso si potrebbe dire che ciascuna vita è un errore, perché nessuna è mai giunta alla verità...
Portate a compimento la vostra vita meglio che potete perché il filo della vita va dipanato, e spesso attraverso l'errore si arriva alla verità. Allora, come Cristo, avrete compiuto il vostro esperimento...
Dunque siate umani, cercate di capire, cercate di conoscere voi stessi e formulate le vostre ipotesi, la vostra filosofia sulla vita. Allora forse riconosceremo lo Spirito che è vivo nell'inconscio di ciascun individuo.

C.G. Jung C. G. Jung "Jung parla. Interviste e incontri", Ed. gli Adelphi, pp 141-142

29/12/2025

Un impegno che possiamo prendere con noi stessi per l'Anno Nuovo!

Usate la vostra intelligenza, il vostro talento, la vostra creatività in modo che ogni mattina quando vi svegliate possiate essere consapevoli che un nuovo giorno, un giorno di 24 ore nuove di zecca vi viene offerto e che siete pronti ad accoglierlo e promettete di viverlo intensamente, profondamente con pace, gioia e apprezzamento.
Nel mio libro "Il miracolo della presenza mentale" suggerisco alcune idee: appendete qualcosa al soffitto come ad esempio una foglia, un rametto, in modo che quando aprite gli occhi lo vediate, e quando vedete quel segnale gli sorridete, sorridete a voi stessi, sorridete alla vita e sapete che vi è stato offerto un nuovo giorno e cominciate a inspirare ed espirare e iniziate la giornata in consapevolezza.
Quante volte abbiamo sprecato le giornate, le abbiamo rovinate e non vogliamo farlo di nuovo, ripetere lo stesso errore, distruggere il nostro giorno, la nuova opportunità che vi viene offerta volta dopo volta. Per molti di noi ogni giorno che ci viene dato da vivere è molto prezioso, estremamente prezioso, niente può essere paragonato al giorno che vi viene dato da vivere, nessuna fede, nessun profitto, niente dovrebbe essere scambiato con esso, perché è la cosa più preziosa ed è a nostra disposizione.

Thich Nhat Hanh

28/12/2025

Osservate più spesso le stelle. Quando avrete un peso nell’animo, guardate le stelle o l’azzurro del cielo. Quando vi sentirete tristi, quando vi offenderanno, quando qualcosa non vi riuscirà, quando la tempesta si scatenerà nel vostro animo, uscite all’aria aperta e intrattenetevi da soli col cielo. Allora la vostra anima troverà la quiete.

Pavel Aleksandrovič Florenskij (1882 - 1937).
Uomo di profonda spiritualità, filosofo, matematico. teologo russo, fu ordinato sacerdote della Chiesa ortodossa.
Dopo anni di prigionia fu fucilato nel 1937 dal regime staliniano.

27/12/2025

L'energia del respiro

La vita è un concentrarsi di Ch'i:
Quando questo si concentra allora nasce la vita.
Quando questo si disperde allora viene la morte.
Se vita e morte sono seguaci del Ch'i di che mi devo affliggere?.. Tutto il mondo è un solo Ch'i, per questo il saggio tiene in pregio l'Unità.

Lie Yukou (Cina, 450 -375 a.C)

27/12/2025

Respira e lascia andare

Il fiume fluisce rapido giù dalla montagna, quando, all'improvviso, viene impedito da grandi massi e dal fitto degli alberi; l'acqua non può più procedere; anche se spinta verso la valle da una forza tremenda, rimane bloccata. Questo è ciò che accade anche a noi; ci blocchiamo nello stesso modo. Lasciar andare alla fine dell'espirazione, lasciar andare le tensioni, le emozioni e i pensieri, è come spostare uno di quei massi, in modo da permettere all'acqua di fluire, in modo che la nostra energia e la nostra forza di vita possano continuare a evolversi e andare avanti. Non dobbiamo, per paura dell'ignoto, erigere questi blocchi, queste dighe, che fondamentalmente dicono no alla vita e alla sua esperienza.

Pema Chödrön

23/12/2025

Molti Auguri di Buone Feste e di serenità a tutti voi, cari amiche e amici. E grazie per la vostra presenza su questa pagina.

"Ho imparato che la calma è molto più destabilizzante della rabbia, che un sorriso disarma molto più di un volto corrugato, ho imparato che il silenzio di fronte a un’offesa è un grido che fa tremare la terra. Ho imparato che un amore rifiutato non si perde, ma torna intatto a colui che voleva donarlo."

K'ung-fu-tzu (551 a.C – 479 a.C)

23/12/2025

Questa è la storia del mio Gesù Bambino

Un mezzogiorno di fine primavera ebbi un sogno come una fotografia. Vidi Gesù Cristo scendere sulla terra. Scese lungo il fianco di un monte, ritornato bambino, correndo e rotolandosi sull'erba e cogliendo fiori per gettarli via e ridendo che lo si sentiva da lontano. (...) Egli abita con me nella mia casa a metà del colle. Egli è l'eterno bambino, il dio che mancava. Egli è l'umano che è naturale, egli è il divino che sorride e gioca. Ed è per questo che io so con ogni certezza che egli è il vero Gesù Bambino.(...)
A me ha insegnato tutto. Mi ha insegnato a guardare le cose. Mi addita tutte le cose che ci sono nei fiori. Mi mostra come sono belli i sassi quando li teniamo in mano e li guardiamo lentamente. (...)
Poi io gli racconto storie delle cose solo degli uomini ed egli sorride, perché è tutto incredibile. Ride dei re e di coloro che non sono re, e si addolora a sentir parlare delle guerre, e dei commerci, e delle navi che diventano fumo nell'aria degli alti mari. Perché egli sa che a tutto questo manca quella verità che un fiore ha nel fiorire e che va con la luce del sole a cangiare monti e valli e a far dolere negli occhi i muri di calce.(...)
Bambino, quando io morirò, che possa essere io il bambino, il più piccolo. Prendimi tu in braccio e portami dentro la tua casa. Spoglia il mio essere stanco e umano e coricami nel tuo letto.E raccontami storie, casomai mi svegliassi, per farmi riaddormentare. E dammi i tuoi sogni perché io ci giochi finché non spunti un qualche giorno che tu sai quale sia.
Questa è la storia del mio Gesù Bambino. Per quale motivo mai non dovrebbe essere più vera di tutto quanto i filosofi pensano e di tutto quanto le religioni insegnano?

Fernando Pessoa/ Alberto Caeiro

(foto; Elena Shumilova)

23/12/2025

Natale viene spesso descritto come la festa dei bambini. Sono sostanzialmente d’accordo, perché chi di noi non è o non è stato bambino? Il bambino dentro di noi è sempre vivo, forse nella nostra infanzia non abbiamo ricevute le attenzioni adeguate e poi anche noi non abbiamo avuto abbastanza tempo per prenderci cura di lui.
Esiste una pratica di consapevolezza chiamata "Ricominciare da capo", una pratica molto importante. Ricominciare da capo vuol dire che, se ci impegniamo, possiamo rinascere incontaminati dai condizionamenti del passato, e possiamo ricominciare da capo: questa è davvero una bella notizia.
A Natale celebriamo la nascita di un bambino, ma dobbiamo guardare dentro noi stessi. C’è un bambino in noi che sta nascendo, permettiamo al nostro bambino consapevole di nascere in ogni momento.

Thich Nhat Hanh

20/12/2025

Osservate tutta l'incredibile crudeltà del nostro cosiddetto mondo civilizzato: proviene tutta da essere umani e dalle loro condizioni spirituali! Osservate i nostri diabolici mezzi di distruzione! Essi sono inventati da galantuomini, assolutamente innocui, da cittadini ragionevoli e rispettabili che sono in tutto come noi desideriamo che siano. E quando tutto salta in aria, scatenando un indescrivibile inferno di distruzione, nessuno sembra esserne il responsabile.
Tutto questo avviene semplicemente, eppure è opera dell'uomo. Ma poiché ciascuno si rifiuta ciecamente di vedere in se stesso qualcosa di più della propria modesta e insignificante coscienza che compie scrupolosamente il suo dovere e si guadagna parcamente la vita, nessuno si accorge che tutta questa massa organizzata razionalmente, che ha nome stato o nazione, è spinta da una potenza apparentemente impersonale, invisibile, ma tremenda, che nessuno e nulla può fermare. Questa orrenda potenza viene di solito spiegata con la paura che una nazione vicina che si suppone sia in preda a un demone maligno. Poiché nessun uomo è in grado di riconoscere se e fino a che punto egli stesso sia in preda al demonio e incosciente, ognuno proietta semplicemente il proprio stato sul vicino, e nasce così il sacro dovere di possedere i più' grossi cannoni e il gas più velenoso.

Carl Gustav Jung, Opere, Vol.11, Psicologia e Religione -Dogma e Simboli Naturali , pag.56

20/12/2025

Si tratta di me

Il tema del centro o dell’Asse è reperibile in molti miti e in molte opere d’arte. Che si tratti simbolicamente dell’asse dei poli intorno a cui ruota la Terra, o del centro di una basilica, il significato rimanda al Centro assiale di ogni essere umano.
Anche nella relatività in cui agiscono percezioni e concezioni, trovandovi di fronte alla moschea più vasta, al tempio più meraviglioso, alla più straordinaria delle cattedrali, ricordatevi e dite a voi stessi: “Si tratta di me”. Questa cattedrale e le sue sculture parlano di me, della mia identificazione con il mondo delle percezioni e delle concezioni, e della possibilità di scoprire in me quel livello di coscienza che è amore, un oceano di amore.
Ricorda, non confonderti con questo piacere, non confonderti con questa tristezza, non confonderti con questa gioia, non confonderti con questa angoscia, tu sei la Coscienza, tu sei lo schermo intatto della Realtà su cui si proietta il film sempre mutevole delle apparenze.

Arnaud Desjardins, La Via del cuore

19/12/2025

Possiamo parlare di pace, organizzare congressi, sederci attorno a una tavola e discutere; ma interiormente, psicologicamente, vogliamo potere, posizione; siamo mossi dall’avidità. Tessiamo intrighi, siamo nazionalisti, siamo incatenati a credi, dogmi, per i quali siamo disposti a morire e a distruggerci a vicenda. Pensate che persone così, ovvero voi e io, possano vivere in pace nel mondo? Per vivere in pace dobbiamo essere in pace. Vivere pacificamente significa non creare antagonismo. (...)
Per portare la pace nel mondo, per fermare le guerre, deve avvenire una rivoluzione nell’individuo, in voi e in me. Una rivoluzione economica senza questa rivoluzione interiore è priva di senso, perché la fame è il risultato di condizioni economiche difettose prodotte dai nostri stati psicologici: bramosia, invidia, ostilità e avidità. Per mettere fine alla sofferenza, alla fame, alla guerra, deve avvenire una rivoluzione psicologica, ma ben pochi sono disposti ad affrontarla.

Jiddu Krishnamurti, Sul Conflitto, Ed. Astrolabio - Ubaldini, 2000

Indirizzo

Via Giovanni Battista Moroni 22
Milan
20146

Sito Web

http://www.rebirthing-milano.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Rebirthing Transpersonale - Giovanna Visini pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.