I giardini dell'ES

21/12/2025

Pioggerellina al viso rilassante

Meravigliose oggi vi propongo la pioggerellina al viso: un gesto semplice, delicato, profondamente rilassante.
È una carezza leggera che aiuta il sistema nervoso a rallentare e il volto a ritrovare morbidezza.

Con la punta delle dita, lascia cadere tocchi lievissimi su tutto il viso, come una pioggia gentile.
Non premere, non correggere, non forzare.
Lascia che le mani scendano lentamente, seguendo il ritmo del respiro.
Ripeti per qualche minuto, mattina e sera, o ogni volta che senti il bisogno di fermarti.

Questo gesto aiuta a:
• rilassare i micro-muscoli del viso
• calmare la mente
• distendere le tensioni emotive
• riportare presenza e ascolto
• dare al viso un aspetto più fresco e luminoso ✨

La bellezza nasce quando il corpo smette di difendersi.
Viviamo spesso con il volto contratto senza accorgercene.
Pensieri, responsabilità, emozioni trattenute trovano casa nei muscoli del viso.
La pioggerellina è un invito a dire al corpo:
“Puoi rilassarti. Ora sei al sicuro.”
Un piccolo gesto che nutre l’anima prima ancora della pelle.

È come una pioggia estiva dopo una giornata calda.
Non serve a fare rumore, non serve a dimostrare nulla.
Arriva piano…
e mentre cade, tutto si rinfresca, tutto respira.

Così è la pioggerellina sul viso:
una pausa gentile che scioglie ciò che era rimasto in tensione.

Se senti il bisogno di una cura più profonda, lenta e consapevole,
ti aspetto nel mondo FACE UPP, dove il viso diventa uno spazio di ascolto e presenza.

🎁 REGALI DI NATALE – PROMO FACE UPP

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13/12/2025

SEGRETO DI BELLEZZA : CIAO CIAO RUGHE DELLA MARIONETTA
Meravigliose oggi parliamo delle rughe della marionetta.... come facciamo per eliminarle?? come sempre iniziamo con un mini drenaggio e poi picchiettiamo con i polpastrelli di indice e medio dal mento verso il naso e le labbra emettono la vocale U
Ripeti il gesto almeno 10 volte, mattina e sera ogni giorno.
Questa tecnica aiuta a:
• rilassare la muscolatura periorale
• migliorare il microcircolo
• sostenere i tessuti
• rendere il viso più disteso e luminoso ✨
Ti ricordo
🎄✨ LEZIONE GRATUITA – 18 DICEMBRE, h 20
Se ti fa piacere, il 18 dicembre alle 20 tengo una lezione gratuita dedicata a preparare il viso alle feste.
Sono 30 minuti insieme in cui ti faccio vedere movimenti semplici, mirati e super efficaci.
👉 Vuoi partecipare? Scrivimi LEZIONE e ti inserisco con piacere 💛
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09/12/2025

Ciao meravigliose anime... ti propongo questo reel per tratto dalla FACE UPP Experience di una persona a me cara.... per farti capire che quando ho pensato a questa espereinza ho voluto che fosse molto più di un trattamento per il viso: è un percorso di bellezza naturale, benessere energetico, rilascio delle tensioni e riequilibrio emotivo.
Ho unito manualità liftanti, vibrazioni sonore, lavoro energetico e ascolto profondo per restituire luce al volto e presenza al cuore.
Ringrazio tutte le persone che negli ultimi mesi stanno scegliendo questo trattamento perché cercano autostima, benessere interiore, pelle luminosa, ma anche uno spazio per rigenerarsi a livello emotivo e spirituale.
Per esempio Francesca è arrivata con la sensazione di avere la pelle spenta, segnata dalla stanchezza.
Voleva ritrovare un aspetto più luminoso… e invece ha trovato molto di più.
Durante la FACE UPP Experience, il suo viso ha iniziato a distendersi, la circolazione si è riattivata, le tensioni si sono sciolte.
Le vibrazioni delle campane tibetane l’hanno aiutata a lasciare andare il peso che sentiva sulle spalle, mentre il trattamento restitiva al volto una nuova vitalità.
Quando si è alzata dal lettino, Francesca era raggiante.
La pelle più luminosa, certo.
E soprattutto aveva riscoperto il desiderio di dedicarsi tempo, con leggerezza e gioia.
Con mio stupore poi mi ha chiesto come poter nutrire questa nuova energia le ho proposto:
✨ la lezione gratuita di Sitting in the Power
✨ la sessione gratuita online di Harmony Healing & Reiki dell’11 dicembre
✨ il Corso FACEUPP del 18 dicembre per imparare a prendersi cura del proprio viso e della propria energia anche a casa

Sono piccoli passi che aiutano a mantenere equilibrio, centratura e luminosità dentro e fuori.
NON DIMENTICARTI CHE
Il primo trattamento FACEUPP Experience costa 95€ invece di 120€
e ricevi in omaggio:
– un messaggio canalizzato personalizzato
– un bracciale di pietre naturali, attivato energeticamente per sostenerti ogni giorno

Scrivimi LUCE per prenotare o per ricevere tutte le informazioni. 💛

06/12/2025

SEGRETO DI BELLEZZA PER RIMPOLPARE GLI ZIGOMI

Meravigliose oggi parliamo di zigomi che sono uno dei punti chiave del nostro viso: quando sono attivi e ben stimolati, il viso appare subito più liftato, pieno e luminoso . Dopo il drenaggio ecco una manovra semplicissima: dal centro del viso verso l’esterno, pizzicotta delicatamente la guancia ripeti dalle 5 alle 10 volte!.
Questo movimento stimola il muscolo zigomatico, migliora la circolazione e aiuta a rimpolpare e sollevare naturalmente la parte alta del viso.

Puoi farlo tutti i giorni, mattina o sera.
Pochi secondi… e il viso cambia subito espressione 💛

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02/12/2025

Play Fight è molto più di un gioco: è un modo nuovo di incontrare te stesso attraverso il corpo, il contatto e l’ascolto.
Il 13 dicembre h 14 - h 18 puoi viverlo in prima persona.
Uno spazio sicuro, accogliente e guidato, dove esplorare confini, emozioni e relazione senza competizione.
Solo presenza. Solo verità. Solo crescita.
Ti aspettiamo. 🌿
Presso I Giardiani dell'es
Via Giacomo Watt 15/5
Milano
QUOTA PARTECIPAZIONE
€ 50 adulti
€ 30 under 18

👇 Per info e iscrizioni commenta Play Fight o scrvimi 388.3271133

26/11/2025

(Questo test non sostituisce diagnosi cliniche o terapeuti. Serve solo per darti nuovi spunti per comprendere meglio il tuo viso e ascoltare quello che ti racconta.)

Ciao come promesso Anime Meravigliose continua l'approfondimento sulla tematica di questa settimana: il gonfiore del viso.
Ho preparato un piccolo test che ti aiuta a capire che tipo di gonfiore puoi avere e quali possono essere le cause più comuni.

Il gonfiore facciale può dipendere da diversi fattori:
✨ edema facciale
✨ ristagni linfatici
✨ tensioni emotive e mandibolari
✨ postura del viso e del collo
✨ stanchezza energetica
✨ abitudini quotidiane che appesantiscono il volto

Nel mio metodo FACEUPP lavoro proprio su questi aspetti:
drenaggio naturale, microcircolazione, rilascio delle tensioni, rilassamento del viso, respirazione, lifting naturale, miglioramento della vista e riequilibrio energetico.
Una combinazione che aiuta a sgonfiare il viso in modo naturale, definire i lineamenti e ritrovare luminosità.

👉 Se vuoi conoscere il tuo risultato, scrivimi in privato con le tue risposte (A/B/C/D).
Ti darò il profilo FACE UPP personalizzato e qualche consiglio utile per migliorare il tuo viso ogni giorno.

Raccontami nei commenti se ti sei ritrovata in una delle domande del test 💛
E se vuoi altre rubriche come questa… dimmelo pure!
E non dimenticare la
🎄✨ LEZIONE GRATUITA – 18 DICEMBRE, h 20

30 minuti per preparare il viso alle feste, ritrovare luminosità e imparare movimenti semplici per un effetto lifting naturale.
👉 Vuoi partecipare? Scrivimi LEZIONE 💛

🎁 PROMO NATALE – PACCHETTI REGALO ( non si applica lo sconto di 5€ sulla lezione singola di gruppo)

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Perfetti per chi desidera un Natale dedicato alla bellezza naturale, alla cura del viso e al benessere olistico.

24/11/2025

Anime care oggi parliamo di un tema che tocca tantissime di noi: il GONFIORE DEL VISO, me l'avete chiesto voi!
Cos'è e cosa rappresenta quel senso di pesantezza, pienezza o stanchezza che senti anche quando dormi bene e ti prendi cura della pelle.

Si chiama EDEMA FACCIALE: un gonfiore silenzioso che racconta tensioni non sciolte, emozioni trattenute, piccoli sovraccarichi quotidiani e una postura del viso che chiede di essere ascoltata.

Con Face UPP lavoriamo proprio lì:
✨ drenaggio che libera
✨ microcircolazione che risveglia
✨ postura del viso che ti fa respirare meglio
✨ rilascio emotivo che illumina il volto
Quando il viso si sgonfia… torni tu. Più definita, più viva, più luminosa.

Hai domande o vuoi approfondire?
Scrivimi in privato, ti rispondo con piacere 💛

🎄✨ LEZIONE GRATUITA – 18 DICEMBRE, h 20

30 minuti per preparare il viso alle feste, ritrovare luminosità e imparare movimenti semplici per un effetto lifting naturale.
👉 Vuoi partecipare? Scrivimi LEZIONE 💛

🎁 PROMO NATALE – PACCHETTI REGALO

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✨ 1 Lezione di Gruppo – 10€
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Perfetti per chi desidera un Natale dedicato alla bellezza naturale, alla cura del viso e al benessere olistico.

24/11/2025

Ciao per Natale ho pensato a dei momenti di Bennessere da regarti ( l'11 Dicembre e il 18 Dicembre) e momenti di Benessere che puoi regalare . Scrivimi in privato o contattami al 3883271133.



















di sé

20/11/2025

Mi sento ridefinita… rimpolpata… è come rivedere la Gaia del 2018.”
Quando ascolti le parole di chi pratica il mio amato Face UPP, capisci che non è solo un corso per il viso.
È un ritorno ai propri equilibri.
Una luce che ricompare.
Un’armonia che sembrava perduta.

Anche struccata, Gaia sente il viso diverso: più vivo, più pieno, più suo.
Perché quando lavori in profondità – sui gesti, sul respiro, sulla postura del viso –
la pelle risponde.
I lineamenti si riallineano.
E torni a vederti… come non ti vedevi da tempo ✨

🌟 APPUNTAMENTO GRATUITO

📅 Il 18 Dicembre ci sarà una lezione Face UPP gratuita online.
Vuoi partecipare? Scrivimi LEZIONE ✨

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Quest’anno puoi regalare benessere vero ❤️

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(per chi vuole provare il metodo)

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(invece di 40€ – online)

Vuoi fare un regalo o prenderlo per te?
Scrivimi REGALO ✨

18/11/2025

Anime meravigliose, oggi vi porto dentro il mondo di Face UPP.
Mi avete fatto tantissime domande su cosa sia davvero, da dove nasce e perché l’ho creato… e in questo video ho raccolto tutte le risposte. 🌸

Face UPP è il marchio che racchiude il mio lavoro sul viso, sul collo, sulla testa, sul décolleté e sulla parte alta del corpo.
Un percorso che unisce estetica, energia ed emozione… e che nasce dalle vostre richieste e dalla mia esperienza nei trattamenti orientali al viso, nella ginnastica posturale e nelle pratiche energetiche.

Dentro Face UPP trovi:
✨ la Face UPP Experience
✨ il corso online di ginnastica olistica del viso

Due modalità diverse — e profondamente affini — per risvegliare la tua luce naturale, dentro e fuori.

🪷 Nel corso online lavoriamo insieme su:
• esercizi mirati per viso, collo e décolleté
• automassaggio
• linfodrenaggio
• digitopressione
• respirazione consapevole
• movimenti per braccia e pettorali (perché il viso non è mai separato dal resto del corpo)

🌿 I benefici:
pelle più luminosa · rimpolpata · distesa
più circolazione · meno gonfiore
meno tensione · meno stress
più energia, più presenza ✨

📍 I corsi sono solo online, in gruppo o individuali.
🎁 E stanno arrivando le offerte di Natale per i percorsi di gennaio.

🎀 ✨ SORPRESA ✨

Il 18 dicembre alle ore 20 terrò una lezione Face UPP aperta a tutti, in diretta online.
Un momento per prepararci alle feste con luminosità, presenza ed energia nuova. ✨

Per partecipare l’iscrizione è obbligatoria.
💌 Scrivimi “LEZIONE” in DM e ti mando subito il link.

Ti aspetto, con tutto il cuore. 🤍

16/11/2025

https://youtu.be/aSsg7tVeFHQ?si=CSdpw0vFtresXMrd

Ciao
Con grande gioia Vi informo che il 13 Dicembre h 14 presso I giardini dell'es ci sarà il PLAY FIGHT? Cosa, come, quando e perché... lo lascio alla video intervista che ho fatto a Michele Bini facilitatore di PLAY FIGHT... Mi permetto di dire che il 13 Dicembre sarà un pomeriggio in cui lasciare andare...un' esperienza sia per adulti, che per ragazzi sia genitori che figli... Io e Michele vi aspettiamo!!

Scopri il Play Fight, la lotta-gioco che connette corpo, emozione e presenza.In questa intervista a Michele Bini, facilitatore esperto, esploriamo come il co...

10/11/2025

Face UPP è un corso di ginnastica olistica del viso, ideato da Elena M. Soffientini, che unisce esercizi specifici per il viso e la parte superiore del corpo, manovre di automassaggio, linfodrenaggio, digitopressione e respirazione consapevole.

Nasce dalla mia esperienza nei trattamenti al viso orientali, nella ginnastica posturale e nelle pratiche energetiche, per offrire un metodo semplice, profondo e naturale.

💫 Un percorso che porta il viso a risplendere dall’interno, donando:
🌸 pelle più luminosa e rimpolpata
💧 effetto ringiovanimento naturale
🌿 migliore circolazione e vitalità della pelle
😌 rilascio di tensioni e stress
💖 benessere complessivo per corpo e mente

Ogni lezione è un piccolo rituale di bellezza consapevole, un momento di connessione con sé stesse in cui energia, respiro e armonia si incontrano. Come partecipare:
📍 Lezioni online
👭 Possibilità di scegliere tra corsi di gruppo o sessioni individuali
🕰️ Durata: 30 o 60 minuti