Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 21:00 Martedì 08:00 - 21:00 Mercoledì 08:00 - 21:00 Giovedì 08:00 - 21:00 Venerdì 08:00 - 21:00 Sabato 09:30 - 12:30

Studio Bhumi, Via Lario 17, Milan (2026)

23/12/2025

🌍✈️ Sei a Milano solo per pochi giorni?
Allenarti è comunque possibile!

Nel nostro studio di Pilates e Gyrotonic® puoi continuare ad allenarti anche se sei in città per poco tempo.

Che tu sia un viaggiatore, una persona che si sposta spesso per lavoro o per altri motivi, abbiamo pensato a una soluzione flessibile per te

⛵ Pacchetti di lezioni senza vincoli
• Nessun obbligo di frequenza
• Orari flessibili
• Ti alleni quando puoi, come vuoi.

Il movimento si adatta alla tua vita, non il contrario.

Scrivi "info" qui sotto nei commenti e troviamo insieme la soluzione migliore per il tuo tempo a Milano 🤍.

18/12/2025

L’approccio somatico è la base del nostro lavoro.
Non riguarda solo “fare” un esercizio, ma osservare come il corpo risponde mentre ti muovi: il respiro, le tensioni che salgono, le parti che compensano, il modo in cui il movimento cambia da un lato all’altro.

Questo tipo di lavoro ti aiuta a capire cosa ti serve davvero in quel momento e rende la pratica più utile anche fuori dallo studio: nei movimenti quotidiani, nel camminare, sollevare, stare seduti e respirare.

È un modo di muoversi che accompagna, non forza.
E con il tempo diventa un riferimento anche nella tua giornata.

Se vuoi informazioni o iscriverti, puoi contattarci tramite i nostri recapiti qui sotto.

Studio Bhumi
Via Lario, 17 – Milano
Emanuela: 348 751 7656
Donata: 328 491 3745

16/12/2025

Pilates con attrezzi e artrosi: muoversi meglio, senza dolore.

Gli attrezzi del Pilates, come Reformer, Chiara e Cadillac, offrono un supporto prezioso che rende il movimento più controllato, sicuro ed efficace rispetto al lavoro a corpo libero.
Per chi convive con l’artrosi, i benefici sono davvero tanti 👇

💦1. Più flessibilità, meno rigidità
Gli esercizi guidati permettono di allungare i muscoli in modo dolce, rispettando le articolazioni e mantenendo il corpo elastico nel tempo.

💪 2. Muscoli più forti, articolazioni più protette
Il lavoro sul core e sui muscoli stabilizzatori aiuta a scaricare il peso dalle articolazioni, migliorandone la stabilità e riducendo il dolore.

🧡3. Riduzione del dolore
Il movimento consapevole stimola la circolazione e la produzione di endorfine, favorendo una naturale sensazione di benessere.

🧘‍♀️ 4. Postura e allineamento migliori
Gli attrezzi guidano il corpo in un corretto allineamento, diminuendo lo stress articolare e prevenendo compensi dannosi.

⚖️ 5. Movimento su misura
Ogni esercizio può essere adattato e regolato in base alle proprie capacità, rendendo la pratica sicura e personalizzata.

🧠 6. Più ascolto del corpo
La consapevolezza somatica è al centro del nostro approccio: imparare a conoscersi significa muoversi meglio e senza forzature.

Muoversi con intelligenza è il primo passo per stare meglio.
Il Pilates con attrezzi può essere un grande alleato anche in presenza di artrosi.

Scrivi "info" nei commenti se vuoi ve**re a provare una lezione.

11/12/2025

La preparazione allo sci non serve a “performare”: serve a fare in modo che il corpo risponda meglio quando inizi a lavorare di più, soprattutto nei primi giorni sulla neve.

In studio lavoriamo su stabilità, mobilità e distribuzione del carico, perché sono gli aspetti che cambiano di più quando ci si rimette sugli sci. Capire dove ti irrigidisci, dove compensi e come respiri fa la differenza.

Se vuoi informazioni o iscriverti, puoi contattarci tramite i nostri recapiti.

Studio Bhumi
Via Lario, 17 – Milano
Telefono: 348 751 7656

09/12/2025

In questo periodo capita spesso di cercare un regalo che sia semplice e utile.
In studio c’è la possibilità di richiedere un buono regalo, che può essere usato per le lezioni individuali o di gruppo.

Per richiederlo puoi:
🌱 scriverci su WhatsApp o Instagram,
🌱passare in studio,
🌱mandare una mail a studiobhumi@gmail.com

Studio Bhumi
Via Lario 17, Milano
Telefono: 348 751 7656
studiobhumi@gmail.com

24/09/2025

Impostare una giornata che preveda sport e movimento, come il Pilates e il Gyrotonic®, è essenziale per il benessere fisico e mentale.

Questi metodi di allenamento si concentrano sul rinforzo e l’allungamento della muscolatura, favorendo una postura corretta e un equilibrio armonioso del corpo.

Il Pilates aiuta a tonificare i muscoli profondi, migliorando la stabilità e la resistenza, mentre il Gyrotonic stimola la flessibilità e la mobilità articolare attraverso movimenti circolari e fluidi. Entrambi i sistemi ossigenano i tessuti del corpo, migliorando la circolazione sanguigna e la ritenzione di ossigeno, benefici fondamentali per mantenere energia, vitalità e salute generale.

Integrare queste pratiche nella routine quotidiana favorisce uno stile di vita più equilibrato, contribuendo al benessere globale e alla cura di sé.

Contattaci in DM per fare una prima lezione!

19/09/2025

🧘🏽‍♀️ Benvenuti allo Studio Bhumi!

☀️Cosa trovi da noi?
Un’oasi cittadina di quiete e ospitalità, dove sentirsi subito bene e ritagliarsi un momento per sé.

Siamo uno studio specializzato in Pilates e Gyrotonic®
Metodi che valorizzano il benessere del corpo, con un approccio totalmente personalizzato.

🎯 Come lo facciamo?
- Sessioni in piccoli gruppi e individuali
- Ascoltiamo le tue esigenze
- Percorsi su misura, senza schemi fissi

☀️ Per chi?
- Gravidanza, osteoporosi, menopausa
- Lombalgie, scoliosi
- Sport e prevenzione muscolo-scheletrica

🗓️ FREQUENZA LIBERA
Con il nostro sistema di pacchetti di lezioni, puoi usare le sessioni quando vuoi, senza orari fissi o impegni rigidi: total flexibility!

Il nostro approccio?
Ti accompagniamo ascoltando e creando un percorso personalizzato per equilibrio, forza e flessibilità.

📝 Scrivi “lezioni” nei commenti e ti contatteremo per un appuntamento!

15/09/2025

Oggi diamo la parola a Silvia, che frequenta le nostre lezioni di Pilates regolarmente ormai da qualche anno, e per noi questo è motivo di grande gioia ☺️:

"Non si può certo dire che il Pilates sia noioso: ogni volta introduce nuovi esercizi e sfide stimolanti. Con voi ho scoperto muscoli che non sospettavo di avere!
Per me, varcare la porta dello studio significa entrare in un'oasi di rilassamento e ritrovare il piacere di respirare profondamente. "

Grazie per aver condiviso questa esperienza con noi!

Se vuoi prenotare una lezione scrivici in DM!
Ti aspettiamo ☀️

09/09/2025

Tornare a lavorare dopo le vacanze è un momento di transizione importante che richiede attenzione e serenità.

È normale sentirsi un po' disorientati dopo aver lasciato il relax o il viaggio, ma affrontare questa fase con consapevolezza può fare la differenza.

Ricordiamoci di inserire nella nostra routine quotidiana momenti di movimento e esercizio fisico: sono strumenti preziosi per prendersi cura di sé, ridurre lo stress e preve**re dolori e tensioni.

Ritrovare il ritmo con calma, senza fretta, ci aiuta a riprendere le energie e a vivere la routine con più equilibrio e benessere.
Settimana dopo settimana, ci ricolleghiamo al nostro lavoro con più vitalità e motivazione!

Se vuoi scoprire come integrare meglio movimento e benessere nella tua routine, contattaci per una consulenza personalizzata. Insieme possiamo creare il percorso giusto per te!

05/09/2025

Scopri il tuo nuovo rifugio per benessere e movimento!

Presso il nostro studio di Pilates e Gyrotonic®, ti offriamo un'esperienza unica: un connubio perfetto tra professionalità e innovazione, senza dimenticare il calore e l'accoglienza che ci contraddistinguono. 💪💕

Unisciti a noi e prova una lezione che ti farà sentire rinato!

Ogni sessione è un viaggio nel corpo e nella mente, con tecniche ed insegnanti sempre aggiornati

Non perdere l’occasione di scoprire il tuo potenziale: ti aspettiamo per un assaggio del nostro metodo.

Prenota la tua lezione oggi stesso!

🔗 Scrivici in DM o via emai a studiobhumi@gmail.com.

05/09/2025

Scopri il tuo nuovo rifugio per benessere e movimento!

Presso il nostro studio di Pilates e Gyrotonic®, ti offriamo un'esperienza unica: un connubio perfetto tra professionalità e innovazione, senza dimenticare il calore e l'accoglienza che ci contraddistinguono. 💪💕

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Ogni sessione è un viaggio nel corpo e nella mente, con tecniche ed insegnanti sempre aggiornati

Non perdere l’occasione di scoprire il tuo potenziale: ti aspettiamo per un assaggio del nostro metodo.

Prenota la tua lezione oggi stesso! 🔗 Scrivici in DM o via email.

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