04/12/2025
Se con l'arrivo delle festività provi malinconia, che scivola nella tristezza, noi di Urgenza Psicologica saremo disponibili con il nostro servizio di aiuto psicologico, attivo il sabato e la domenica dalle h 9 alle h 21.00.
Esiste davvero un quadro sintomatologico della sindrome depressiva natalizia, che presenta cefalee, inappetenza o abbuffate di cibo, sensi di colpa, ansia generalizzata, spossatezza e disturbi del sonno di vario tipo, tensione nervosa e muscolare, rabbia, incremento dell’aggressività.
Innanzitutto ricorda che non è dovuto essere sempre presente e sorridente a tutti gli appuntamenti prenatalizi.
Lo shopping natalizio, poi, con quel suo sapore consumistico, può trasformarsi in un'ingombrante fonte di stress.
Puoi pensare ad un modo altro di donare? Forse potresti considerare di fare una donazione ad un'associazione di tua scelta e comunicarlo ai parenti con un bigliettino di auguri!
Non formulare propositi di grandi cambiamenti di vita legati a questa festività: non demonizzarti se non sarai all'altezza delle aspettative di chi ti circonda (arrivare con una fidanzata nuova, aspettare il secondo figlio, annunciare il tuo matrimonio, aver cambiato lavoro, aver ottenuto un aumento di stipendio...), e nemmeno se il tuo capodanno non sarà in un’isola esotica.
Il senso del Natale quest'anno potrebbe essere dimostrarti che puoi anche non essere sempre compiacente, riscoprendo il piacere dell'autenticità.
