27/04/2026
Negli Negli ultimi anni si parla sempre più spesso di nervo vago.
Nella pratica clinica, però, quello che osservo è altro:
persone che fanno fatica a rilassarsi davvero, che dormono ma non recuperano, che digeriscono con difficoltà anche quando “fanno tutto bene”.
In molti casi il punto non è solo cosa si fa, ma come il sistema nervoso autonomo si sta regolando.
Il nervo vago è una delle principali vie attraverso cui l’organismo coordina respirazione, frequenza cardiaca, digestione e processi di recupero.
La letteratura scientifica mostra anche il suo ruolo centrale nella modulazione della risposta infiammatoria, attraverso i meccanismi di regolazione neuro-immunitaria descritti dall’“inflammatory reflex”.
Quando questa regolazione perde flessibilità, il corpo può restare più a lungo in uno stato di attivazione o recuperare con maggiore difficoltà.
Il lavoro sul sistema autonomico, quindi, non riguarda una singola tecnica, ma la creazione delle condizioni fisiologiche che favoriscono una regolazione più efficace tra attivazione, recupero e controllo dei processi infiammatori.
Perché il corpo non ha bisogno di essere forzato.
Ha bisogno di tornare a regolarsi.
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