Pillole di Luce Shreya

Pillole di Luce Shreya Monica Massa Shreya Psicoterapeuta EMDR e Supervisore. Fondatrice di

Quello in cui credo profondamente…. Io credo che se persone riuscissero a vedere la meraviglia sono e se imparassero a g...
14/01/2026

Quello in cui credo profondamente….

Io credo che se persone riuscissero a vedere la meraviglia sono e se imparassero a guardarsi con amore vedrebbero non solo se stesse come anime ferite ma proprio da lì inizierebbero come anime potenti a guarire se stesse e diventare fari di luce nel mondo.

✨♾️✨

Chi mi conosce sa quante volte sul mio cammino “incontro” i cuori, un pò ovunque. Sulla parete del bagno in studio, per ...
31/12/2025

Chi mi conosce sa quante volte sul mio cammino “incontro” i cuori, un pò ovunque.

Sulla parete del bagno in studio, per terra, nelle pozzanghere, nei boschi, nelle nuvole in cielo; quando meno me lo aspetto; sono lì.

❤️

Semplicemente mi ricordano che non sono sola. Mai. Neanche nei momenti più difficili della mia vita.

Qualunque sia il vostro momento di vita, tenetevi alleati nel sapere che qualcosa esiste, oltre alle esperienze e prove della vita terrena, esiste un piano spirituale, divino.

Siamo noi stessi a possedere le facoltà superiori come l’intuizione, l’amore e conoscenze pregresse.

Sono già in noi. Dobbiamo solo elevarci per accedere ad esse.

Con questo passaggio al Nuovo Anno al 2026
vi auguro di notare che man mano che ci distacchiamo dalle cose materiali e dagli attaccamenti, dai nostri personali desideri e interessi, raggiungiamo una maggior chiarezza.

Riusciamo a vivere nei valori spirituali man mano che la nostra trasformazione personale avviene attraverso il piano mentale, la meditazione e il lavoro di gruppo; e così ci avviciniamo al Sè, alla nostra Anima.

Man mano che perseguiamo questa trasformazione eleviamo non solo noi stessi, ma spesso cerchiamo di elevare anche la coscienza della collettività.

B U O N INIZIO A N N O 🔥♾️🤍

Chi mi conosce sa quante volte sul mio cammino “incontro” i cuori, un pò ovunque. Sulla parete del bagno in studio, per ...
31/12/2025

Chi mi conosce sa quante volte sul mio cammino “incontro” i cuori, un pò ovunque.

Sulla parete del bagno in studio, per terra, nelle pozzanghere, nei boschi, nelle nuvole in cielo; quando meno me lo aspetto; sono lì.

❤️

Semplicemente mi ricordano che non sono sola. Mai. Neanche nei momenti più difficili della mia vita.

Qualunque sia il vostro momento di vita, tenetevi alleati nel sapere che qualcosa esiste, oltre alle esperienze e prove della vita terrena, esiste un piano spirituale, divino.

E noi stesso possediamo delle facoltà superiori come l’intuizione, l’amore e conoscenze pregresse.

Sono già in noi. Dobbiamo solo elevarci per accedere ad esse.

Con questo passaggio al Nuovo Anno al 2026
vi auguro di notare che man mano che ci distacchiamo dalle cose materiali e dagli attaccamenti, dai nostri personali desideri e interessi, raggiungiamo una maggior chiarezza.

Riusciamo a vivere nei valori spirituali man mano che la nostra trasformazione personale avviene attraverso il piano mentale, la meditazione e il lavoro di gruppo; è così ci avviciniamo al Sè, alla nostra Anima.

Man mano che perseguiamo questa trasformazione eleviamo non solo noi stessi, ma spesso cerchiamo di elevare anche la coscienza della collettività.

B U O N INIZIO A N N O 🔥♾️🤍



05/12/2025

Qualche pillola di consapevolezza … 🤍

03/12/2025

𝐂𝐨𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐠𝐢𝐨𝐢𝐚 𝐢𝐧𝐨𝐥𝐭𝐫𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐢𝐥 𝐦𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐝𝐢 𝐒𝐰𝐚𝐦𝐢 𝐒𝐡𝐮𝐛𝐚𝐦𝐫𝐢𝐭𝐚𝐧𝐚𝐧𝐝𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐢𝐧 𝐧𝐨𝐦𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐀𝐦𝐦𝐚 𝐄𝐮𝐫𝐨𝐩𝐚 𝐫𝐢𝐧𝐠𝐫𝐚𝐳𝐢𝐚 𝐓𝐔𝐓𝐓𝐀 𝐥’𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐳𝐳𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐚 𝐞 𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐬𝐢𝐧𝐠𝐨𝐥𝐨 𝐬𝐟𝐨𝐫𝐳𝐨 𝐞 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐳𝐢𝐨 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭𝐨:

Cari fratelli e sorelle,
Dopo sei lunghi anni di attesa, è stata una vera benedizione poter dare nuovamente il benvenuto ad Amma in Europa. A nome di tutti i coordinatori europei, desidero esprimere la mia più profonda gratitudine a tutti i volontari per il vostro instancabile impegno e le innumerevoli ore di seva dedicate all'organizzazione del programma. È stato davvero commovente vedere il vostro amore per Amma riflesso in tutto ciò che avete fatto.

Con solo due mesi a disposizione per prepararci, il lavoro da svolgere era immenso. So che molti di voi hanno dormito pochissimo, sia prima che durante i programmi, perché c'era sempre qualcosa da fare. Eppure, nonostante la pressione, avete affrontato ogni sfida con ottimismo, entusiasmo e un cuore aperto, pronto ad adattarsi a qualsiasi esigenza del momento.

È stata la meravigliosa combinazione della grazia di Amma e della vostra devozione e spirito di abbandono a far sì che tutto si svolgesse in modo così armonioso. Il contributo di ogni singolo volontario è stato profondamente importante.

So anche quanto sia stato fisicamente impegnativo il lavoro di organizzazione. Tuttavia, sono certo che ognuno di voi ora porti nel proprio cuore un profondo senso di appagamento e gioia, e che le vostre batterie spirituali siano state amorevolmente ricaricate dalla presenza di Amma.

“Grazie” sembra troppo poco per esprimere ciò che proviamo. Spero che continuerete a camminare con noi mentre facciamo del nostro meglio per portare nel mondo il messaggio di amore e servizio disinteressato di Amma.

Teniamoci per mano, restiamo uniti e continuiamo ad andare avanti con la nostra amata Amma che illumina il nostro cammino.

Con amore e gratitudine,
Mata Rani ki Jai!
Cordiali saluti,
Swami Shubamritananda

SAVE THE DATE!

Ci teniamo tanto a ritrovarci tutti ONLINE per condividere come è andata la tappa italiana di Amma.

Il momento che abbiamo individuato per questo è mercoledì 17 dicembre alle ore 21:00.

Diffonderemo poi gli accessi per collegarsi. Intanto SAVE THE DATE! Sarà una bella occasione di ritrovo (anche se a distanza) attorno al bellissimo programma 2025.

Amma Italia
www.ammaitalia.org

La prosperità di una nazione non può essere determinata solo calcolando l’ammontare del Pil o la sua ricchezza materiale...
03/12/2025

La prosperità di una nazione non può essere determinata solo calcolando l’ammontare del Pil o la sua ricchezza materiale.

I genitori riescono a crescere i propri figli e a lavorare contemporaneamente?

Negli occhi dei ragazzi c’è la luce che brilla della speranza del futuro?

La realizzazione della prosperità di una comunità o di una regione parte dalla trasformazione dell’atteggiamento mentale delle persone che ci vivono e dal coltivare uno spirito umano.

Cosa possiamo fare individualmente?

Partiamo dal nostro quotidiano:

1. le nostre scelte fanno la differenza che si realizza in azioni informate e di sostegno a brand etici

2. assumi un atteggiamento dandoti il giusto valore che si realizza nel aprire la mente e inizia a desiderare di più per la tua vita

3. Non giudichiamo gli altri dalla superficie che si realizza nel cercare di capire gli altri e come si muovono

4. C’è un potere che reclama per il bene di tutti che si realizza nel prendersi in carico propositi e progetti che coinvolgono più partecipanti

5. Illuminiamo il mondo con la nostra trasformazione interiore che si realizza nel compiere azioni che si basano sul rispetto di se e degli altri

Meditazione collettiva giovedì 4 dicembre ore 19:00 on line, la pratica insegna a spezzare gli automatismi e ad agire diversamente.

Scrivi a info@thehigherself.it per partecipare gratuitamente.

Per ridare potere alle persone e dare speranza ai giovani.

Se vuoi dare suggerimenti di progetti/brand in linea con queste azioni mettile nei commenti.

Sia che sei qui per la tua evoluzione? Sì passa da una condizione di mancanza e di dolore, ad un’altra di liberazione, d...
18/11/2025

Sia che sei qui per la tua evoluzione?

Sì passa da una condizione di mancanza e di dolore, ad un’altra di liberazione, dove ci si sgancia da regole e obiettivi prefissati.

Quando cambi la tua frequenza e ti elevi é perché hai scelto di risolvere dei temi che emozionalmente di tengono bloccato e imprigionato.

Man mano che si procede si accede a conoscenze e comprensioni che riequilibrano i tuoi processi abituali, rompono quei paletti e si rivedono quelle radici che sono state i pilastri della tua vita.

Sono quelle che a lungo hanno definito chi sei, per questo motivo fatichi a rivederli e a lasciarli andare.

Quando ciò avviene però lasci il posto ad una nuova versione di te, semplicemente quella originale.

Quella dove sei consapevole del tuo potere, dove vivi al meglio le opportunità e con il cuore aperto.

Ci sono tre frasi che vi possono aiutare per muovervi in questa direzione:

• cosa devi lasciare andare

• cosa devi smettere di fare

• cosa iniziare a fare

Sono le tre direzioni alla tua trasformazione.
Orienta i tuoi passi verso la tua trasformazione per alleggerire il passo in terra e facilitare la tua presenza.

Commenta, salva e condividi con chi vuoi.

C’è anche qualche posto libero nel percorso di se sei interessato scrivici in privato.

Quando le persone ti rifiutano, non stanno rifiutando chi sei. Stanno rifiutando il lavoro necessario per starti vicino....
15/11/2025

Quando le persone ti rifiutano, non stanno rifiutando chi sei.

Stanno rifiutando il lavoro necessario per starti vicino.

La tua autenticità richiede onestà da parte loro.

La tua presenza richiede responsabilità.

La tua energia richiede crescita.

La maggior parte delle persone non è pronta per quel livello di realtà.

Vogliono bugie comode più che verità scomode.
Non è questo il tuo problema. Questa è la loro scelta.

Smetti di prenderla sul personale quando le persone non riescono a gestire ciò che rappresenti.

Non sei per tutti, ed è esattamente così che dovrebbe essere.

Sei la luce che illumina … prosegui il tuo cammino.



percorsi di crescita evolutiva

Dopo tre giorni di Seva da Amma posso dire che é stato come entrare in una lavatrice, esser lavata, ripulita e ne sono u...
15/11/2025

Dopo tre giorni di Seva da Amma posso dire che é stato come entrare in una lavatrice, esser lavata, ripulita e ne sono uscita in parte come nuova!

Tutto avviene su un livello di consapevolezza, energia e azioni.

Quando sei in presenza di un Maestro asceso, la sua sola presenza é un insegnamento.

Non fa nulla per sé, solo per gli altri.

Questo é già l’esempio di come dovremmo svegliarci, siamo come bambini che devono aprire gli occhi, imparano a camminare e acquistano consapevolezza di sé crescendo.

Lo stesso ci invita a fare su di noi, ad avere consapevolezza di come siamo: viviamo cercando di soddisfare continuamente desideri effimeri, quando dovremmo chiederci qual è il bisogno che stiamo cercando di soddisfare?

Oggi giorno esistono conflitti guerre separazioni sostenute dall’egoismo che dilaga come un virus.

Dovremmo invece non pensare solo a noi stessi, ma anche vedere la sofferenza altrui e non esserne indifferenti.

L’amore é anche azione, fai qualcosa con amore quando nel tuo cuore aderisci ad uno scopo di bene superiore, che é non solo per te, ma a favore di tanti.

Se realizzi che tutto é collegato, che come anime siamo tutti collegati gli uni agli altri.

Se scoppia un incendio al 5 piano di una casa quelli del 1 piano possono pensare - non mi riguarda tanto l’incendio é al 5^ piano, ma sappiamo che dal 5 piano se il fuoco non sarà spento arriverà anche al 1 piano.

Quando ci liberiamo della sofferenza, viviamo nel presente diventiamo capaci di donare amore, di essere amore, di essere luce.

C’era questa bellissima scritta dietro di lei sul palco - TU SEI LA LUCE, you are the light.

Siamo luce dobbiamo solo accenderla in noi.

Vedere di non operare solo per soddisfare i nostri desideri, di aderire ad uno scopo più elevato, invece di vivere cercando negli oggetti e nelle persone del mondo qualcosa che é transitorio ed effimero, di cogliere quale bisogni cerchiamo di soddisfare di essere consapevoli per non ripetere la sofferenza.

Di usare delle pratiche per liberarsi di queste illusioni e avvicinarsi al divino in noi.

Di vedere la sofferenza altrui e fare azioni di bene, compassionevoli.

Quando sei in presenza di un maestro tutto diviene chiaro, come se ricevessi risposte alle tue domande, ai tuoi dolori e comprendessi come ti impedisce di muoverti cosa fare tu in quella “partita” con l’altro, rispetto alla tua evoluzione.

Cosa devi lasciar andare, cosa smettere di fare e cosa iniziare a fare….

Come faccio a dire che lei è un Maestro in terra?

Perché lei opera per il bene dell’umanità, ci sono innumerevoli progetti umanitari realizzati e ha dedicato la sua vita intera ad abbracciare le persone.

In quell’abbraccio c’è l’amore che il tuo cuore chiede. E se non chiedi di essere abbracciato la sua energia ti arriverà in ogni caso….

Condivido tutto questo perché lei vi arrivi in un modo o nell’altro.

Possa la vostra coscienza innalzarsi, uscire dalla sofferenza e aprirsi al divino in voi.

Siamo anime che portano luce nel mondo, usiamo le parole e compiamo azioni, per alleviare la sofferenza e per favorire la pace.

♥️Grazie a tutti i volontari che l’hanno reso possibile

Amma Italia

[MEDITAZIONE COLLETTIVA GRATUITA] Giovedì 9 novembre ore 19:00 on line Praticheremo la pratica dell’OM chanting: ripetiz...
04/11/2025

[MEDITAZIONE COLLETTIVA GRATUITA]

Giovedì 9 novembre ore 19:00 on line

Praticheremo la pratica dell’OM chanting: ripetizione 108 OM

Perché praticare?

• per purificare i pensieri per non pensare sempre “alle stesse cose e nello stesso modo”

• per aumentare la stabilità emotiva se vuoi crea la giusta distanza dalle vostre emozioni per non essere trascinati dalle emozioni basse

• per affinare la vostra intuizione come mezzo più elevato per affrontare i problemi della vita

• in più la respirazione concentrata promuove la circolazione e regola la pressione sanguigna

• la respirazione concentrata ha un effetto calmante sul sistema nervoso e riduce anche lo stress

• l’OM aiuta a connettersi all’energia universale invece di vivere solo come esseri individuali e separati dal tutto

🤍

Per partecipare conferma https://www.thehigherself.it/meditazione-2/ e ti invieremo il link di partecipazione.

29/10/2025

Ai bambini d’ogni paese si dovrebbero insegnare due idee fondamentali.

Sono il valore dell’individuo e il fatto dell’umanità una.

Primo compito dell’educazione al fine di civilizzare il fanciullo è di esercitarne e dirigerne correttamente gli istinti.

Secondo dovere è di curarne la vera cultura, insegnandogli a far giusto uso dell’intelletto.

Terzo, evocare e sviluppare in lui l’intuizione.

Quando ciò sia fatto e istinto, intelletto e intuizione siano sviluppati e funzionanti, si avrà un uomo civile, colto e spiritualmente desto; un uomo dagli istinti corretti, intellettualmente sano e intuitivo.

…..

Indirizzo

Milan
20145

Sito Web

https://linktr.ee/massamonicashreya

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Shreya, verso il Sè superiore, l’Anima

Monica Massa, Shreya conduce da anni attività clinica come Psicoterapeuta e Supervisore Emdr, individuale e di gruppo. L’obiettivo è di far evolvere dal piano della personalità, liberandosi degli schemi mentali autolimitanti modificando i pensieri e le abitudini automatiche negative, al piano del Sè superiore, l’Anima, dove in essa si aprono le vere possibilità sulla propria realizzazione. All’attività clinica nel tempo si sono aggiunte le Meditazioni guidate nel gruppo pubblico di Fb Meditazioni Guidate Luce e Amore sia (è attualmente iscritta alla Scuola Arcana, Scienza della Meditazione) i seminari e i corsi sulla conoscenza di sè e lo sviluppo della coscienza (per info www.monicamassa.it).

Da più di un anno tiene un blog LIGHT & Love su istagram @massamonicashreya con numerosi video in pillole su come sviluppare conoscenza tra Mente- Emozioni- Spirito e con meditazioni guidate, sempre in video da ascoltare in qualsiasi momento.

L’obiettivo di ogni attività è l’allineamento dalla personalità all’anima il quale avviene attraverso il controllo della mente e il dominio elle emozioni realizzato attraverso la meditazione.

Ha scritto un libro e a breve sarà pubblicato.