La psicoterapia è:
Guardare con curiosità alcune parti di se stessi, del proprio carattere, i modi in cui ci poniamo di fronte alle varie situazioni della vita, siano esse belle o brutte, interessanti o noiose. Studiare ad esempio come reagiamo quando ci arrabbiamo, quando ci sentiamo attaccati o sopraffatti dal capo ufficio piuttosto che dagli amici, da parenti, dai vicini di casa ecc., quando ci sembra che il mondo ci crolli addosso e ci sentiamo privi di speranza, o quando vorremmo cambiare o reagire e non ci riusciamo. Studiare atteggiamenti personali che magari non ci piacciono o non ci aiutano a raggiungere i risultati che desideriamo, come ad esempio dire “si!” quando vorremmo dire “no!”, sentirsi più a proprio agio con gli altri, non andare in panico in determinate situazioni, superare quella tristezza che spesso accompagna e rovina le giornate. Affrontare alcune difficoltà che la vita ci presenta davanti, lutti, relazioni difficili, difficoltà relative all’assunzione di cibo, difficoltà ad accettare il cambiamento o a gestire quell’ansia che impedisce di trovare serenità. Lavorare con le proprie emozioni imparando a conoscerle, rispettarle e gestirle meglio. Trovare equilibrio con se stessi, imparare a gestire, superare o accettare difficoltà, situazioni che possono essere cambiate attraverso la scoperta e l’uso delle proprie risorse . Scoprire la bellezza del potere personale, della forza che sta dentro ogni essere umano, della sensazione del saper essere e del saper fare. Trovare il coraggio di andare verso il cambiamento assieme al professionista, facendo esperienza di relazioni autentiche, che cambiano la prospettiva della vita, sperimentando modalità diverse di approccio alla vita o alle situazioni. Tutto questo è possibile ottenerlo quando due persone, terapeuta e cliente lavorano assieme, mettendosi in gioco ognuna nella rispettiva posizione. Il terapeuta da solo/a senza l’impegno, la fiducia e la collaborazione del cliente non otterrà nessun risultato. Al cliente rimane sempre la scelta di affrontare le sue paure o meno, la decisione di applicare e sperimentare nella vita reale ciò di cui si discute nella seduta terapeutica. Il terapeuta mette a disposizione tutta la propria formazione, professionalità, personalità e conoscenza, nozioni indispensabili per aiutare le persone a raggiungere dei cambiamenti o risultati soddisfacenti.
