Deha Yoga

Deha Yoga Yoga dinamico, Pilates e Reformer. Prenota una lezione di prova! • +39 375 542 8656 • Viale Zara, 58 • Milano

Sabato 15 novembre alle ore 18:00 torna da Deha l’appuntamento col bagno di gong con Gabriele e .Un’occasione unica per...
04/11/2025

Sabato 15 novembre alle ore 18:00 torna da Deha l’appuntamento col bagno di gong con Gabriele e .

Un’occasione unica per regalarsi un momento di profondo relax entrando in risonanza con le onde sonore di questi strumenti ancestrali, capaci di operare un massaggio sottile, sciogliendo il corpo e armonizzando la mente.

I posti come sempre sono pochissimi.

Scrivici per prenotare adesso il tuo posto.

Resistenza, attenzione, armonia, equilibrio. Riscopri la tua forza, dove la disciplina incontra l’eleganza e il caratter...
03/11/2025

Resistenza, attenzione, armonia, equilibrio. Riscopri la tua forza, dove la disciplina incontra l’eleganza e il carattere diventa determinazione.

La pratica del Pilates alla sbarra ti farà sviluppare queste caratteristiche grazie a un sistema di esercizi total body che integra il metodo Pilates e la preparazione alla sbarra della danza classica, alternando una gran varietà di flow.

Il lavoro alla sbarra ci permette di andare a sviluppare il tono, la forza e la stabilità necessaria di piedi, caviglie, gambe, glutei e schiena per impostare qualsiasi workout efficace, andando a definire la linea delle gambe e attivando in profondità il sistema linfatico.

Il risultato saranno gambe forti, capaci non solo di sostenerti, ma di farti muovere con leggerezza. Inoltre, il lavoro delle gambe va a coinvolgere anche il core e la schiena, influenzando positivamente tutta la postura, migliorando la coordinazione, l’equilibrio e l’attivazione funzionale delle varie catene muscolari.

Ti aspettiamo per una prova insieme a tutti i giovedì alle 19:30

Tanto si dice sullo yoga, ma da Deha siamo convinti che l’unico modo per scoprire cos’è davvero sia praticarlo. Lo yoga ...
19/10/2025

Tanto si dice sullo yoga, ma da Deha siamo convinti che l’unico modo per scoprire cos’è davvero sia praticarlo. Lo yoga infatti non è uno sport, e non è solo una disciplina “per stare meglio”, è qualcosa di più.

Nel Vinyasa Flow guidato da Marika Pecchiai, medica e osteopata, queste due dimensioni si intrecciano in un’esperienza intensa e trasformativa. Ogni lezione è un piccolo viaggio dentro il corpo, attraverso il respiro e oltre la mente. Le sequenze sono pensate per accompagnarti con intelligenza e profonda sensibilità anatomica, creando un flusso dinamico che scioglie, rinforza e radica, senza mai “distruggere”, eppure potenziando.

Marika unisce la conoscenza scientifica della fisiologia con la saggezza delle pratiche energetiche sottili, guidandoti in un ascolto presente e autentico. Il risultato è una pratica che parla sia alla struttura sia all’anima, capace di ricaricarti e ricentrare la tua energia.

📍 Deha: Viale Zara 58, 20124, Milano
🗓️ Ogni martedì
🕐 13:00-14:00
🌙 20:15-21:30

Che tu sia all’inizio o abbia già esperienza, troverai spazio per muoverti, esplorare e respirare nel ritmo che è tuo. Porta con te il tappetino, la curiosità e la voglia di incontrarti davvero.

Immagina un momento solo per te, in cui ogni respiro diventa consapevolezza e ogni movimento parla del tuo corpo. Il per...
17/10/2025

Immagina un momento solo per te, in cui ogni respiro diventa consapevolezza e ogni movimento parla del tuo corpo. Il percorso individuale di ginnastica ipopressiva ti guiderà con delicatezza a riscoprire forza e tonicità, con attenzione e cura per i tuoi tempi. Non è un corso di gruppo: qui il ritmo lo scegli tu, le correzioni sono su misura e ogni gesto ha un senso preciso. È un invito a sentire, ascoltare e muoverti con consapevolezza e precisione, mentre impari a respirare meglio, a ritrovare equilibrio e armonia. Che tu voglia migliorare postura, tono o semplicemente prenderti il tuo tempo, ogni sessione ti accompagna a una maggior connessione con te stessa. Piccoli gesti, grande impatto: un percorso che trasforma il corpo e il modo in cui lo senti già dalle prime lezioni. Scopri alcuni dei benefici più wow nel carosello. Cosa aspetti? 😉

Prenditi una pausa per te, anche in mezzo alla giornata. 🌿✨Ti invitiamo a unirti ai nostri corsi di vinyasa e pilates in...
03/10/2025

Prenditi una pausa per te, anche in mezzo alla giornata. 🌿✨

Ti invitiamo a unirti ai nostri corsi di vinyasa e pilates in pausa pranzo, un momento dedicato a muovere il corpo, ricaricare energia e ritrovare equilibrio mentale prima di tornare alla tua routine. Non è solo un modo per fare esercizio fisico: è uno spazio in cui respirare, ascoltarsi e rigenerarsi, trovando nuove energie.

Durante le lezioni, il movimento incontra la consapevolezza: lo yoga dinamico ti aiuta a ritrovare fluidità, migliorando flessibilità, resistenza e postura, mentre il pilates rinforza il core, tonificando il corpo, lasciandoti leggero e centrato. Ogni respiro diventa uno strumento per lasciar andare stress e fatica, riconnettendoti con il tuo ritmo naturale e ricaricandoti.

Non serve essere esperti: ogni lezione è pensata per adattarsi a tutti i livelli, regalando energia e focus. 🌸

Al termine, sentirai il corpo più agile, la mente più lucida e uno spazio interiore di calma e concentrazione pronto ad accompagnarti fino alla fine della giornata.

💫 Posti limitati
📅 Tutti i giorni feriali in pausa pranzo
📍 Luogo: Deha, viale Zara 58, 20124 Milano, Metro Zara

Fai della tua pausa pranzo un regalo: il tuo corpo e la tua mente ti ringrazieranno!

Prenota la tua lezione, inizia il tuo percorso.

Chiudi gli occhi e lascia che il suono ti avvolga. ✨😌🎶 
Tornano le sessioni di sound healing e bagno di gong con e Gabr...
02/10/2025

Chiudi gli occhi e lascia che il suono ti avvolga. ✨😌🎶 

Tornano le sessioni di sound healing e bagno di gong con e Gabriele da Deha, un’esperienza immersiva che va oltre il relax. 🌿

I gong non sono solo strumenti musicali: sono generatori di onde sonore capaci di riequilibrare mente, corpo ed emozioni, liberando tensioni e favorendo uno stato profondo di calma.

Durante il bagno di gong sarai guidato in un viaggio sensoriale: le vibrazioni dei gong attraversano il tuo corpo, stimolando energia, sciogliendo blocchi e favorendo una profonda connessione con te stesso. Un momento dedicato a rilassare la mente, sciogliere stress e tensioni accumulate e ritrovare equilibrio interiore.

Non serve nessuna esperienza, solo la volontà di concederti uno spazio tutto tuo.

Distenditi, respira e lasciati trasportare dalle vibrazioni che risuonano in ogni parte di te. Al termine, potrai percepire leggerezza, chiarezza mentale e una rinnovata energia vitale.

💫 Posti limitati: prenota ora per vivere un’ora di puro benessere.
📅 Data: sabato 18 ottobre
🕒 Ore: 18:00
👛 Costo: 30€ soci / 35€ nuovi associati
📍 Luogo: DEHA, viale Zara 58, 20124, Milano

Vieni a scoprire il potere del suono. Il tuo corpo ti ringrazierà.

Di solito ci alleniamo per tonificare gambe, braccia o addominali, eppure, tutti questi muscoli fanno riferimento a un a...
02/10/2025

Di solito ci alleniamo per tonificare gambe, braccia o addominali, eppure, tutti questi muscoli fanno riferimento a un altro sistema importantissimo, quello composto dalla muscolatura del pavimento pelvico. Che ci sostiene letteralmente, stabilizzando il nostro corpo.

La ginnastica pelvica è una vera alleata di salute:
💪 sostiene la postura
🙌 rende l’allenamento più efficace e più sicuro
⚡️ previene fastidi come dolori lombari, sciatalgie e incontinenza
😋 migliora la qualità dei rapporti
🤰 accompagna la gravidanza e il post-parto

In poche parole: allenare il perineo significa prendersi cura del proprio benessere a 360 gradi, andando a rinforzare e a portare consapevolezza in questa parte importantissima del nostro corpo.

Per questo abbiamo pensato a 5 incontri con , specializzata in riabilitazione pelvica, aperti a tutte le età e a qualsiasi livello di forma fisica.
Un percorso delicato, ma potente: perché la salute femminile parte da qui. ✨🚀

🗓️ QUANDO?
Venerdì 3 ottobre
Venerdì 10 ottobre
Venerdì 7 novembre
Venerdì 14 novembre
Venerdì 21 novembre

🕖 ORE
Dalle 19:00 alle 20:00.

📍DOVE?
Deha Yoga
viale Zara 58, 20124, Milano
Metro Zara, lilla e gialla

👛 QUANTO?
120€ + tessera associativa 20€

📩Per iscriverti o avere maggiori informazioni mandaci una mail a info@dehayoga.it , scrivici in DM o contattaci attraverso il form che trovi al link in bio.

Di solito ci alleniamo per tonificare gambe, braccia o addominali, eppure, tutti questi muscoli fanno riferimento a un a...
18/09/2025

Di solito ci alleniamo per tonificare gambe, braccia o addominali, eppure, tutti questi muscoli fanno riferimento a un altro sistema importantissimo, quello composto dalla muscolatura del pavimento pelvico. Che ci sostiene letteralmente, stabilizzando il nostro corpo.

La ginnastica pelvica è una vera alleata di salute:
💪 sostiene la postura
🙌 rende l’allenamento più efficace e più sicuro
⚡️ previene fastidi come dolori lombari, sciatalgie e incontinenza
😋 migliora la qualità dei rapporti
🤰 accompagna la gravidanza e il post-parto

In poche parole: allenare il perineo significa prendersi cura del proprio benessere a 360 gradi, andando a rinforzare e a portare consapevolezza in questa parte importantissima del nostro corpo.

Per questo abbiamo pensato a 5 incontri con , specializzata in riabilitazione pelvica, aperti a tutte le età e a qualsiasi livello di forma fisica.
Un percorso delicato, ma potente: perché la salute femminile parte da qui. ✨🚀

🗓️ QUANDO?
Venerdì 3 ottobre
Venerdì 10 ottobre
Venerdì 16 novembre
Venerdì 23 novembre
Venerdì 6 novembre

🕖 ORE
Dalle 19:00 alle 20:00.

📍DOVE?
Deha Yoga
viale Zara 58, 20124, Milano
Metro Zara, lilla e gialla

👛 QUANTO?
120€ + tessera associativa 20€

📩Per iscriverti o avere maggiori informazioni mandaci una mail a info@dehayoga.it , scrivici in DM o contattaci attraverso il form che trovi al link in bio.

Dopo il successo della prima edizione, torna il corso di yoga ispirato ai sette chakra, questa volta con un approccio an...
16/09/2025

Dopo il successo della prima edizione, torna il corso di yoga ispirato ai sette chakra, questa volta con un approccio ancor più radicato nella pratica yoga. 🌈

Se nel primo percorso abbiamo esplorato i chakra come mappa simbolica per conoscerci meglio, in questa nuova edizione ci concentreremo soprattutto sulle loro forme che risuonano nel nostro corpo e negli asana, sull’allineamento e sul lavoro fisico che permette di sentire l’energia e le qualità che può assumere scorrere al nostro interno.

Partiremo dalle fondamenta del Muladhara, il radicamento, per dare stabilità al corpo, e saliremo via via verso la leggerezza e l’apertura di Anahata, fino alla luminosità del Sahasrara, compiendo un vero e proprio viaggio trasformativo.

Le sequenze sono pensate per accompagnarti in un percorso progressivo, in cui la precisione del gesto diventa uno strumento per risvegliare la consapevolezza interiore. Ogni postura sarà spiegata e adattata, così da permettere a ciascuno di trovare la propria forma.

Attraverso il lavoro sul corpo guidato da , medico e osteopata dall’esperienza trentennale, impareremo a osservare come blocchi energetici e tensioni possano sciogliersi e lasciare spazio alla una vita più libera e autentica.

Questa seconda edizione è un invito a un viaggio dentro di te, guidato dal corpo e dal respiro: un cammino che, postura dopo postura, ti riporterà all’equilibrio e all’energia essenziale. E nel fluire della pratica, potresti incontrare lampi di consapevolezza e intuizione, piccole rivelazioni che illumineranno la vita di ogni giorno. 😉

⏰ QUANDO
Da giovedì 3 ottobre
Ore 20:30

📍DOVE
Deha
Viale Zara 58, 20124, Milano
Metro Zara

Posti limitati. Per prenotare scrivici a info@dehayoga.it o compila il form che trovi sul nostro sito.

Indirizzo

Viale Zara 58
Milan
20124

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:30
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:30 - 13:30
15:30 - 20:30
Giovedì 15:00 - 21:00
Venerdì 09:30 - 12:00

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Deha Yoga pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Scelte rapide

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Digitare

Deha

“Deha”, in sanscrito, significa “corpo”, “forma”, è il veicolo fisico, la forma del corpo attraverso la quale prende vita la nostra percezione, la dimora e allo stesso tempo l’espressione di tutte le nostre facoltà. Deha è la forma che disegna la nostra personale unicità e nello stesso tempo ci ricorda la più evidente uguaglianza. Deha è ciò che vogliamo superare e ciò di cui non possiamo fare a meno. Deha rende possibile ardore, amore e conoscenza.

LO YOGA

Lo yoga mira alla consapevolezza dell’unità tra corpo, mente e spirito. Lo yoga è il metodo per trovare il proprio posto negli infiniti mondi possibili e può (e deve) avere infinite declinazioni e assumere le più svariate forme, tecniche. Ogni yoga è ricerca personale, è scavare e volare, e tutti possono farlo nell’ascolto e nella ricerca della propria forma.

A prescindere dalle molte interpretazioni, l'unico modo per capire e scoprire realmente cosa può essere lo yoga secondo noi è praticarlo con costanza, giorno dopo giorno e lasciare che poco alla volta il corpo e la mente scoprano nuove dimensioni nello spazio di questa pratica.