SpineStudio

09/12/2025

05/12/2025

📣 Il nostro studio di Fisioterapia & Pilates sta cercando nuovi insegnanti!

Siamo alla ricerca di istruttori/trici di Pilates con certificazione riconosciuta e conoscenza degli attrezzi Reformer e Cadillac, da inserire nel nostro team a partire dal nuovo anno.

🎓 Titolo di studio:
Certificazione su attrezzi Reformer e Cadillac e
Preferibilmente con laurea in Scienze Motorie o in Fisioterapia

🕒 Disponibilità richieste (è sufficiente garantirne almeno una):
• Lunedì 14:30–20:30
• Mercoledì 14:30–20:30
• Venerdì 14:00–20:00
• Sabato 8:00–14:00

🧘‍♀️ Requisiti principali:
• Certificazione Pilates riconosciuta
• Buona conoscenza e utilizzo di Reformer e Cadillac
• Professionalità, affidabilità e capacità di lavorare in team

📍 Iter di selezione:
Colloquio conoscitivo con i responsabili dello studio.

❌ No perditempo

📩 Se interessati, inviare CV e breve presentazione in DM o all’indirizzo email dello studio.

21/11/2025

Sì, hai letto bene: 6 motivi per cui NON dovresti fare Pilates. ⤵️

1️⃣ Il tuo core diventerà molto più forte

2️⃣ Addio mal di schiena cronico

3️⃣ Migliorerai la postura (e sembrerai più giovane)

4️⃣ Potresti tornare a fare cose che credevi impossibili come sciare o fare trekking

5️⃣ Dovrai prenderti cura di te con costanza

6️⃣ Ti sentirai parte di una community che ti supporta

E poi diciamolo, una volta che inizi a vedere i risultati, non puoi più tornare indietro.

E non parliamo solo del fisico. Parliamo di quella sensazione di ritrovare fiducia in te stessa. Di non sentirti più limitata. Di scoprire che a 50, 60, 70 anni puoi ancora sorprenderti.

Ma c'è un "però".

Il Pilates non è la soluzione miracolosa che risolve tutto in due lezioni. Non è una scorciatoia. È un percorso che richiede costanza, pazienza e, soprattutto, la voglia di prenderti cura di te con serietà.

Quindi, se preferisci restare nella tua comfort zone, dove il dolore è "normale per l'età" e muoverti è "troppo rischioso", allora hai ragione: il Pilates non fa per te.

Ma se sei prontə a investire su te stessə e a scoprire cosa significa davvero invecchiare bene, allora forse è arrivato il momento di provare.

19/11/2025

Fai pilates da anni, ma non ti senti proprio al top, o peggio, dopo la lezione ti senti ancora più indolenzita.

Probabilmente, lo stai facendo nel modo sbagliato.

Il Pilates è uno dei sistemi di allenamento più efficaci per mantenere il corpo giovane, ma va praticato con le dovute attenzioni, per evitare di peggiorare situazioni di dolore o trauma.

Per questo che utilizziamo un approccio completamente personalizzato, perché ogni corpo è differente, e si muove in modo diverso.

Il nostro unico obiettivo è la salute del tuo corpo, e per raggiungerlo partiamo sempre da una valutazione iniziale approfondita. È un momento in cui ti guardiamo muovere. Capiamo dove il tuo corpo compensa. Dove accumula tensione. Quali movimenti evita.

E solo dopo costruiamo il tuo percorso.

I nostri istruttori sono fisioterapisti, non personal trainer che hanno fatto un corso di Pilates. Sanno leggere il corpo. Riconoscono un movimento disfunzionale prima che diventi dolore cronico.

E lavorano in classi piccole, perché seguire 20 persone insieme significa non seguirne davvero nessuna.

Il Pilates dovrebbe farti stare meglio, non peggio.

Se fino ad oggi non è stato così, forse è il momento di provare un approccio diverso.

📞 Prenota la tua valutazione: 371 3637 011 (WhatsApp)

11/11/2025

In molti pensano che il Pilates sia un’attività “soft”, adatta solo per allungare i muscoli.

In realtà è uno dei metodi più efficaci per costruire forza funzionale, quella che ti serve davvero nella vita di tutti i giorni.

Non è un allenamento per l’estetica, ma per la stabilità.

Quella stabilità che ti serve quando sollevi carichi, quando stai seduto ore al PC, quando vuoi tornare a fare sport senza bloccarti.

04/11/2025

Dopo 15 anni di lavoro con la colonna vertebrale, questa è la cosa che vorremmo tutti capissero sul Pilates.

La prima cosa che notiamo quando una persona entra da noi è la paura negli occhi: paura di muoversi, di peggiorare, di fallire ancora.

Perché hanno già provato palestre, video online, corsi generici, e il dolore è rimasto o è addirittura aumentato.

Per questo non iniziamo mai con un esercizio, ma ascoltando la storia della tua schiena, perché non esiste “il Pilates” che funziona per tutti, ma solo il tuo percorso costruito millimetro dopo millimetro su di te.

Abbiamo visto persone rinunciare a viaggiare, smettere di giocare con i nipoti e limitarsi in ogni piccolo gesto quotidiano.

E poi le abbiamo viste riprendersi tutto, passo dopo passo, riconquistando quella libertà di movimento che pensavano ormai perduta.

Il segreto non è fare “più forte”, ma fare “più giusto”: rispettare i tempi del corpo, costruire fondamenta solide prima di progredire e avere accanto professionisti che conoscono davvero la biomeccanica spinale.

Siamo fisioterapisti prima che istruttori, e questa differenza la senti dal primo giorno in cui lavoriamo insieme.

Se stai convivendo con un dolore che ti limita o hai paura di provare da solo, vieni a conoscerci.

Partiamo sempre da una valutazione completa, perché il tuo corpo merita di essere capito prima di essere allenato.

01/11/2025

Parte 3 della nostra routine per ridurre la cifosi dorsale e avere una postura perfetta 💙

31/10/2025

La postura curva non si corregge in un giorno, ma ogni movimento consapevole fa la differenza.

Nel secondo esercizio della sequenza per cifosi dorsale, il Reformer ci aiuta ad aprire il torace, allungare la schiena e alleggerire le spalle.

Un piccolo passo verso un corpo più libero e una postura più sicura.

Stay tuned per la parte 3 💙

29/10/2025

La cifosi dorsale non è solo una questione estetica ⤵️

Come fisioterapisti, sappiamo che dietro quella curva eccessiva c’è spesso un disequilibrio muscolare che influenza tutta la catena posturale.

Il vero problema sono i dorsali deboli e pettorali accorciati.

Quando i muscoli della schiena non lavorano come dovrebbero, le spalle si chiudono in avanti. E tu inizi a sentire quella tensione al collo, quella rigidità che non ti abbandona mai.

Ecco perché rafforzare i dorsali non è un optional. È la base per rieducare il corpo a stare dritto, senza sforzo.

Ma c’è un problema: molti esercizi di rinforzo rischiano di sovraccaricare zone già compromesse.

Il Reformer invece ti permette di lavorare in modo progressivo e controllato. La resistenza delle molle si adatta al tuo livello. Puoi isolare il movimento, attivare i muscoli giusti, senza compensi.

E soprattutto: puoi lavorare in sicurezza anche se hai dolore o limitazioni.

Noi non facciamo solo Pilates. Facciamo fisioterapia attraverso il Pilates.

E questo cambia tutto.