Mario Massa Personal Therapist

31/08/2018

Rieccoci dopo la pausa estiva carichi di energie e pronti per traguardare nuovi risultati!!!

14/07/2018

Eccoci qui di nuovo dopo un po' di tempo.....sono tornato con una dimostrazione pratica sull'osteopatia

28/10/2016

☞ Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di piu' gruppi muscolari.

☞ Scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato; per questo si vanno a creare percorsi che si avvicinino il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura.

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http://www.my-personaltrainer.it/allenamento/allenamento-funzionale.html

Negli ultimi anni, nelle palestre italiane, sempre con maggior frequenza, si sente parlare di allenamento funzionale e sempre piu’ spesso si vedono aree dedicate a tale allenamento, dove a dettar legge non e' piu’ il macchinario esteticamente bello e dal costo esorbitante, ma un ambiente spartano do...

25/10/2016

Buongiorno!
Per consigli su , programmi personalizzati e chiamatemi o contattatemi in privato su Facebook, grazie!

Cell: 338 292 4859

19/10/2016

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14/10/2016

Al diavolo la pioggia e il freddo! Oggi è pur sempre venerdì!



https://giphy.com/gifs/friday-weekend-drinks-xT0GquQ9LVyG4bnS0M

11/10/2016

Lo è una tecnica di trattamento manuale che affonda le proprie radici nelle antiche forme di massaggio tradizionale orientale. L'obiettivo di chi pratica questa tecnica è quello ripristinare le energie della persona attraverso la pressione con le mani su determinati punti del corpo.

Contattatemi se volete maggiori info!

http://www.lifegate.it/persone/stile-di-vita/l_originalita_dello_shiatsu

Attraverso lo shiatsu si opera sul movimento della vita nell'essere umano.Un pensiero formatosi piuttosto recentemente, ma che vanta lontane tradizioni

06/10/2016

E voi, dove andate a correre a ?

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http://deejayten.deejay.it/news/milano-una-palestra-a-cielo-aperto-i-parchi-migliori-dove-correre/

Milano è una città caotica e trafficata, ma non mancano gli spazi per gli appassionati di jogging, dove poter correre in tranquillità portando avanti il proprio allenamento e mantenendosi in forma. Ecco un elenco e una descrizione dei polmoni verdi della città meneghina, dove prepararvi al meglio in...

27/09/2016

"Per affrontare e risolvere queste situazioni è necessario innanzitutto comprendere che la stanchezza non nasce come sintomo, ma come un segnale che il corpo, capeggiato dal sistema nervoso, fa alla mente: "Le risorse disponibili in questo momento sono poche e c’è bisogno di rigenerarle"

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http://www.riza.it/psicologia/stress/5610/cosi-ti-liberi-dello-stress-cronico.html

La stanchezza cronica figlia dello stress fa sentire sempre in riserva, ma non servono stimolanti: la strategia giusta è capire “di cosa” siamo stanchi e "sostituirlo"

16/09/2016

Nello sport, direi che non c’è niente come la formazione e la preparazione. Devi allenare tanto la mente quanto il tuo corpo.
(Venus Williams)

14/09/2016

Allenarsi non vuol dire fare tanti esercizi diversi. Vuol dire farne pochi, farli bene e ripeterli in continuazione.

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09/09/2016

Perché scegliere un ?
Per avere al vostro fianco un professionista che vi segue nel percorso di allenamento, vi stimoli e vi assista durante lo svolgimento degli esercizi e che abbia a cuore il vostro benessere.

★ Contattatemi per un piano di allenamento personalizzato!

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