27/12/2025
🥬🥒🥕 DETOX 🍆🍐🍎
Non devi avere sensi di colpa per i tuoi sgarri natalizi!
Sono i giorni " fra le feste " quelli più importanti per poter rimettersi in riga ‼️‼️‼️
Come❓
✔ Elimina gli zuccheri complessi
✔ Prediligi gli zuccheri naturali come la frutta, meglio al mattino
✔ Non bere alcool
✔ Diminuisci la porzione di carboidrati e scegli quelli senza glutine come: miglio, orzo, riso , grano saraceno...ecc
✔Gli ortaggi verdi generalmente vantano spiccate proprietà depurative: tra questi i carciofi, i cardi, i broccoli, i cavolfiori e la verdura a foglia verde.
✔Tanta acqua e tisane depurative
In questo modo aiuti anche il fegato a depurarsi 😎
Goditi le feste, ma ricordati: nei "giorni rossi sgarra" , nei giorni non festivi depurati!
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