07/11/2025
☀️ Vitamina D3: molto più di una semplice vitamina!
La vitamina D3 (colecalciferolo) è in realtà un ormone steroideo ed è essenziale per:
✅ Regolare il sistema immunitario
✅ Sostenere l’umore
✅ Proteggere ossa e denti
✅ Supportare la salute tiroidea e ormonale
✅ Migliorare la forza muscolare 💪
La sua produzione nel corpo segue una dinamica endocrina, cioè funziona come gli ormoni: viene prodotta e rilasciata in modo costante per mantenere l’equilibrio dell’organismo ⚖️
👉 Per questo, assumerla ogni giorno è molto più efficace rispetto alle dosi settimanali o mensili.
Per una condizione ottimale, i livelli di vitamina D nel sangue dovrebbero essere tra 60 e 80 ng/ml.
Le dosi elevate assunte una sola volta alla settimana o al mese non riescono a mantenere un livello stabile nel sangue.
Inoltre, la vitamina D è liposolubile, cioè si scioglie nei grassi 🥑 e viene immagazzinata nei tessuti: il corpo la utilizza in modo graduale e costante nel tempo.
✨ Ricordati: la costanza fa la differenza!
Prendersi cura della tua salute inizia da piccoli gesti quotidiani… garantisci al tuo corpo la giusta dose di vitamina D. 🌞💊
