26/11/2025
Ti capita di serrare i denti durante il giorno? 😬🦷
Quello che forse non sai è che questo può influenzare… il collo e le spalle! 🫣➡️🦴
Quando stringiamo i denti:
🔸 i muscoli masticatori (come il temporale, qui sopra l’orecchio) si attivano
🔸 aumenta la tensione nella zona cranica
🔸 e questa tensione si trasferisce facilmente ai muscoli del collo e della cintura scapolare
Tutto è collegato: cranio → cervicale → spalle 🔗
Infatti, lavorando prima sulle rigidità del cranio, poi sul collo e infine sulla zona scapolare, si ottiene spesso un
rilassamento progressivo di tutta la catena muscolare. 🙌
Uno dei muscoli che trovo più spesso contratto?
👉 l’elevatore della scapola
È un grande responsabile del dolore cervicale e del “peso sulle spalle”.
Perché succede?
🧪 Studi EMG mostrano che quando aumenti l’attività dei muscoli della mandibola, aumentano anche i muscoli cervicali.
🧪 Alcuni RCT indicano che la terapia manuale cervicale può migliorare dolore e funzione mandibolare — segno che i due distretti lavorano insieme.
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Fonti scientifiche 🔭
1. Gouw AH, Lobbezoo F, Visscher CM, Aarab G, Hamburger HL, van der Zaag J. Coherence of jaw and neck muscle activity during sleep bruxism. Journal of Oral Rehabilitation. 2020;47(7):866–875. doi: 10.1111/joor.12942
2. Armijo-Olivo S, Fuentes JP, Da Costa BR, Major PW, Warren S, Thie NM, Magee DJ. Electromyographic activity of masticatory and cervical muscles during resisted jaw opening. Clinical Biomechanics. 2007;22(1):50–56. doi: 10.1016/j.clinbiomech.2006.08.008
3. Ceneviz C, Aksoy S, Kuleci S, Kansu Ö. The immediate effect of changing mandibular position on the activity of jaw and neck muscles. Journal of Oral Rehabilitation. 2006;33(5):336–341. doi: 10.1111/j.1365-2842.2006.01634.x
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Se senti che stringi molto, o ti ritrovi spesso con tensione cranio-cervicale, una valutazione può aiutarti a capire da dove parte davvero il problema. 💡
