Studio Rita D'Onofrio

13/02/2025

Sono lieta di annunciare che dal 5 al 7 settembre 2025 ci sarà, per la prima volta a Formia, una sessione di GYROTONIC® Level 1 Update Course, tenuta dalla Master Trainer GYROTONIC® Flavia Tabarrini.

Il corso, rivolto ai Personal Trainer certificati, è finalizzato al rinnovo della Licenza.

Si svolgerà presso il mio Studio ("Studio Rita D’Onofrio”), in via Concordia 2 a Formia.

Per informazioni:
👉Rita D’Onofrio msg WhatsApp al 320-0456475
👉Flavia Tabarrini www.bodyworks.cologne

05/07/2022

Sul comportamento degli Ordini Psicologi italiani negli ultimi due anni ci sarebbe tanto da dire e da ridire (e ben poco da ridere, purtroppo). 🤦
➡️ Ma, tanto per soffermarsi un attimo su questioni apparentemente di lana caprina e in realtà sostanziali: perché se ti senti ancorato al passato "una psicologa" può aiutarti? (lo screenshot è quello della pagina ufficiale FB dell’Ordine Psicologi Lazio).
Possibile che si inciampi ancora in assurdi crampi culturali che vedono la professione di psicologo prettamente femminile? 😳

07/07/2021

😞Ti capita di sentirti frustrato/a perché non riesci a far valere le tue ragioni e i tuoi bisogni e finisci per far prevalere le scelte degli altri?

😬 Oppure ti capita di alzare la voce, di pretendere, di prevaricare gli altri, e magari poi ti senti anche un po' in colpa ma non riesci a fare diversamente?

😊 Beh, c'è una terza possibilità. Non è necessario vincere o perdere, si può essere in pace col prossimo senza passare sopra a noi stessi o agli altri.

👉 In questo articolo ti parlo dell'assertività, un atteggiamento che ci permette di rispettare noi stessi e realizzare i nostri obiettivi senza prevaricare gli altri, ma anzi aiutandoci a costruire relazioni autentiche fondate su stima e affetto.

Foto di Luisella Planeta Leoni da Pixabay

Cos’è l’Assertività? Indagine sulle tre categorie degli stili di comunicazione: Passivo, Aggressivo, Affermativo.

06/07/2021

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04/06/2021

🔴 In questi giorni mi è capitato di sentire alla radio due storie a lieto fine di adolescenti che, con l'aiuto, la comprensione e il sostegno delle loro famiglie, hanno attraversato un percorso di cambiamento di sesso.

🔴 Noi psicologi non ci abbiamo fatto una bella figura. Siamo stati poco di aiuto. In una di queste due storie, la psicologa aveva addirittura consigliato al padre del ragazzo di buttare tutti gli oggetti a carattere femminile che lui prediligeva.
Fortunatamente questo padre, pur avendo in prima battuta seguito il consiglio, ha poi ricomprato quegli oggetti (zainetto rosa, ecc.).

🔴 Non voglio giudicare l'operato dei mei colleghi, ma credo che sia necessario sempre ricordare che noi psicoterapeuti abbiamo un imperativo da rispettare nel nostro lavoro: la consapevolezza di sé.

🔴 Non c'è un'altra strada per evitare di sovrapporre le nostre convinzioni e i nostri pregiudizi personali alla nostra pratica clinica. Ai pazienti bisogna offrire un terreno sgombro dai nostri intoppi interni. Siamo esseri umani, quindi soggetti come tutti a condizionamenti, ignoranza di qualcosa, influenze ideologiche, opinioni personali. Non possiamo eliminare tutto ciò, e non sarebbe nemmeno giusto.

🔴 Per questo dobbiamo essere 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗶. Non dobbiamo 𝘥𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘪𝘤𝘢𝘳𝘤𝘪 di noi stessi, ma 𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥𝘦𝘳𝘦 𝘭𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘵𝘢𝘯𝘻𝘦 da noi stessi. Solo così potremo usare consapevolmente tutto il nostro bagaglio culturale e di esperienza per il bene dei nostri pazienti. In questo la supervisione ci offre un grande aiuto, e non va mai abbandonata neanche alle soglie della pensione.

Foto di Gerd Altmann da Pixabay

18/05/2021

Una lezione da non dimenticare mai. ❤

08/05/2021

🔴 Da più di un anno la nostra vita è cambiata.

🔴 Quello che la pandemia ha provocato non è soltanto la conta dei morti e la desolazione della perdita.

🔴 Sono cambiate in profondità le nostre certezze, le nostre scale di valori, le nostre abitudini.
Ci siamo scoperti più egoisti, a volte, ma anche molto più generosi di prima.
Sono cambiati i nostri riferimenti.
Ci siamo appiattiti sulle statistiche e sui resoconti, ma abbiamo anche scoperto il valore delle nostre percezioni.

🔴 Sono aumentate di molto le paure, l’ansia, i disagi psichici.
Ci siamo fermati. Non uscendo più di casa, abbiamo praticato poco sport e movimento.

🔴Ma la paura e la scarsa attività fisica indeboliscono il nostro sistema immunitario, rendendoci più vulnerabili di fronte alla malattia.

👉🏻Questa ricerca ha messo in evidenza i danni collaterali del Covid a livello psicologico, ma non dimentichiamo che tutto ciò che è psichico ha impatto sul nostro corpo, perché corpo e mente sono la stessa cosa: https://bit.ly/3uy7g9h

Foto di Anemone123 da Pixabay