25/08/2020
Quante proteine mangi? Di quante proteine hai davvero bisogno?
Proteine di buona qualità sono molto importanti, soprattutto con l'avanzare dell'età ne abbiamo bisogno di più! dove in quanto i giovani producono quantità sufficienti di ormoni per una sintesi proteica adeguata, (con un apporto proteico moderato) gli anziani dipendono dalla stimolazione fisica (pesi, allenamento di resistenza) e da un maggiore apporto proteico per una sintesi proteica ottimale.