30/10/2025
La natura non è interessata al nostro benessere.
L'evoluzione seleziona quelle caratteristiche che favoriscono riproduzione e sopravvivenza in un determinato ambiente, e il benessere psicologico non è così rilevante a tali fini.
Della nostra felicità, la natura, non se ne fa granché.
Manifestazioni come la febbre, il dolore o l'ansia non sono affatto piacevoli... Ma risultano ben più importanti e utili della felicità.
Il benessere psicologico non è automatico, non è un destino naturale.
La natura seleziona le caratteristiche di chi sopravvive e si riproduce, non per forza chi si sente bene.
La spinta evoluzionistica è evidente in molto di ciò che facciamo durante le nostre giornate: accumuliamo risorse (quantomeno ci proviamo), cerchiamo sicurezza e protezione, un partner, scansiamo minacce, soddisfiamo i bisogni primari... Ma nel mondo odierno, che abbiamo creato, alcuni elementi fondamentali per il nostro benessere sono inediti, mancano del tutto o tendiamo a dimenticarcene.
Le nostre vite sono strapiene di impegni, obblighi sociali, prestazioni, burocrazia, vita online, lavoro... in mezzo a tutta 'sta roba risulta difficile trovare il tempo, la motivazione, e anche la disponibilità a rinunciare a qualcosa, per dedicarsi a ciò che promuove benessere.
Per stare bene è necessario impegnarsi, poiché non accade automaticamente.
Gli elementi che favoriscono il benessere psicologico sono spesso assenti durante le nostre giornate: contatto con la natura, attività fisica, qualità del sonno, vivere nel momento presente, percezione di controllo.....e, in particolare, la qualità delle relazioni e la percezione di un senso.
Tutto ciò, nelle nostre vite moderne, è difficile che arrivi da sé. Dobbiamo ricordarcelo. Magari una parte di noi preferisce rimanere sul divano a scrollare, oppure pensa di dover lavorare fino a tardi, oppure si sente in colpa se rallenta e dedica del tempo a qualcosa di non produttivo... Magari così ci si sente in pace con sé stessi, ma il benessere è un'altra cosa.
Dobbiamo ricordarci di come stiamo dopo una passeggiata all'aperto, una serata con gli amici, un gesto per una giusta causa, la realizzazione di un progetto personale, aver imparato qualcosa, un atto di altruismo, la vista di un bel paesaggio o di un'opera d'arte, il riposo dopo una fatica, una lettura impegnativa... Tutto ciò non avviene se non ci mettiamo intenzione, poiché sommerso da mille altre cose meno importanti ma più automatiche.
