Dott.ssa Fiorella Palombo Ferretti

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Dott.ssa Fiorella Palombo Ferretti

Ideatrice dei Ritiri "Le Vie del Benessere"

“Il vero cambiamento nasce dall’ascolto profondo di sé.” Psicologa, psicoterapeuta, docente, autrice e presidente di ANPIF Benessere - Associazione Nazionale Psicologi In Farmacia.

20/10/2025

Esiste l'ansia normale?

08/10/2025

Riflettendo sulla Psicologia e uso dei social con il mio tirocinante.

👉 “Se non paghi per un prodotto, il prodotto sei tu.”
Così disse Tristan Harris, ex design ethicist di Google, per darci un avvertimento.

Credi che app e social siano nati per farci stare meglio? Ma no! Viviamo in un mondo dove la nostra attenzione è la merce più preziosa, serve per renderci prevedibili e dipendenti per essere facilmente manipolati.

📱Ogni gesto online viene trasformato in dati:
desideri, paure, abitudini, persino i tempi del nostro respiro davanti allo schermo.
Tutto viene registrato per un solo scopo: tenerci agganciati e rivendere i dati comportamentali.

🧠 il cervello viene bombardato da stimoli dopaminergici continui.
Più scorri, più vuoi scorrere.
L’attenzione si frammenta, la mente si abitua all’urgenza e perde la capacità di sosta mentale.

Questo influisce anche sulle relazioni.
Il contatto reale diminuisce.
Le conversazioni si interrompono per vedere le notifiche.
Nel tempo, si riduce la capacità di empatia, di ascolto profondo, di intimità autentica.
📌 Persino il desiderio sessuale può essere distorto dall’iperstimolazione visiva e dall’accesso facile a contenuti erotici, che modificano la percezione del corpo e del piacere,
alterando la neurochimica del desiderio.
La ricerca continua di approvazione, like e scrolling,
rappresentano una forma moderna di dipendenza comportamentale.

La tecnologia non è il nemico, anzi può essere una risorsa straordinaria, solo se impariamo ad usarla senza diventarne il prodotto.
La vera libertà nasce quando riconosciamo quanto siamo diventati programmabili.
📍
Perché la mente non è un algoritmo.
È un luogo sacro che va abitato.

E tu, sei capace di rimanere 1 settimana senza social? Ci hai mai provato?
Dimmi cosa ne pensi, scrivilo nei commenti.
👇

01/10/2025

Festeggio il mio compleanno 🎂 con i miei due tirocinanti in psicologia dell'Università di Padova, uno post-lauream e l'altro pre-lauream magistrale.

La torta è buonissima, fatta dalle mani deliziose di una mia paziente che conosce i miei gusti, infatti è il mio dolce preferito, la crostata di frutta 😋 ]

⁉️ Cosa c'è di più bello del fare un lavoro che ti piace, che desideri fare e accogliere anche momenti di svago durante i quali creare spazi di relazione autentici e costruttivi?!

❤️ Amo il mio lavoro e ho la fortuna di farlo, ma ho fatto tanti sacrifici per arrivarci.
Perché la psicologia è la mia passione più grande, da sempre! Mi piace cambiare, studiare e creare novità e questo lavoro mi consente di farlo.

👉 E tu? Ti piace o no, lavoro che fai?
Hai riflettuto sul perché ti piace o perché non ti piace?
Ti va di raccontarmelo? Scrivilo nei commenti, ti leggerò con piacere.

14/09/2025

Senza salute mentale la salute non è possibile. (Oms)
Non è uno slogan, ma una realtà scientifica.
Il corpo, la mente e la psiche non sono mondi separati: sono un unico sistema che respira, sente e reagisce.

👉 L’ansia altera il ritmo cardiaco.
👉 Lo stress cronico abbassa le difese immunitarie.
👉 La depressione cambia perfino la percezione del dolore.

La salute mentale non è un “extra”: è la radice della salute globale.

Prendersi cura dei propri pensieri, delle emozioni, delle relazioni e significa investire nella salute, nell’energia e nella capacità di affrontare la vita.

💡 Ricorda: la prevenzione non è fatta solo di analisi cliniche e attività fisica.
È anche coltivare un dialogo interiore sano, nella consapevolezza, nella cura psicologica e nella spiritualità.

“La salute non è solo assenza di malattia, ma pienezza di vita.”

09/09/2025

La psiche non si cura solo con le parole, ma con un viaggio che tocca corpo, mente e anima.

Cosa è la Psiche ?
Per la psicologia odierna la Psiche rappresenta l'insieme di funzioni mentali, emotive, affettive, relazionali e spirituali di ogni persona.
Il termine ha assunto una connotazione scientifica, ma in origine indicava l’Anima, dal greco Psiche significa soffio, respiro o appunto l'anima.

Psicologia deriva da due termini Psiche e logos, significa studio/discorso sull'anima.

Jung distungueva l'Animus che è l'archetipo maschile presente nella psiche femminile, mentre l'Anima è l'archetipo femminile presente nella psiche maschile, di Anima mundi e di inconscio collettivo.

Cura la Psiche Guarisci la Vita.

"La psiche è guidata da processi inconsci, automatici e da azioni consapevoli, l'inconscio non distingue il tempo reale, cronologico dal tempo già vissuto e da un tempo antico.

Non basta curare i sintomi. Bisogna sciogliere gli schemi nascosti che ti tengono bloccato”

Se ti interessa saperne di più segui i prossimi contenuti.

31/08/2025

Segui i Consigli pratici per migliorare la qualità della tua vita.

Possono aiutarti a prenderti cura di te con un metodo.
Ripeti gli esercizi ogni giorno per almeno 21 giorni consecutivi.

Respira consapevolmente per stimolare il Nervo Vago.
Prenditi cura di te e della tua vita.
❤️

24/08/2025

Lascia un like se ti piace e seguimi per non perdere I prossimi contenuti.

07/08/2025

La guarigione non è perfezione, ma è sempre un inizio.

Spesso pretendiamo soluzioni immediate, risposte certe, controllo.
Ma la verità è che il primo passo per cambiare qualcosa è smettere di evitarla.

🔍 In psicoterapia questo è fondamentale:
Non sempre possiamo “aggiustare” tutto, traumi, paure, errori del passato, ma se scegliamo di guardare in faccia ciò che ci fa male, possiamo trasformarlo.
Possiamo alleggerirci, comprenderci, ritrovarci.

💡 Non affrontare è una forma di stallo.
Affrontare è un atto di coraggio, non di debolezza.

👉 Cosa stai evitando di guardare dentro di te?
Scrivilo nei commenti o scrivimi in privato. Il primo passo è parlarne.
Seguimi per I prossimi contenuti.
Video in arrivo!

06/08/2025

La guarigione non è perfezione, ma è sempre un inizio.

Spesso pretendiamo soluzioni immediate, risposte certe, controllo.
Ma la verità è che il primo passo per cambiare qualcosa è smettere di evitarla.

🔍 In psicoterapia questo è fondamentale:
Non sempre possiamo “aggiustare” tutto; traumi, paure, errori del passato, ma se scegliamo di guardare in faccia ciò che ci fa male, possiamo trasformarlo.
Possiamo alleggerirci, comprenderci, ritrovarci, provare compassione per noi stessi e per gli altri, imparare a perdonare e superare i traumi.

💡 Non affrontare è una forma di stallo.
Affrontare è un atto di coraggio, non di debolezza.

👉 Cosa ti fa più paura? Che cosa stai evitando di guardare dentro di te? Ti prendi cura di te? In che modo?
Scrivilo su un foglio.
Poi chiediti: che cosa sto facendo concretamente per affrontare le mie difficoltà?

Il primo passo è parlarne.

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