Studio di Psicologia e Logopedia - Mira

23/07/2023

16/10/2020

Un buongiorno autunnale dal nostro Studio!

16/05/2020

28/03/2020

❓ “Torneremo mai felici come prima?”
❓ “Riuscirò a tollerare di stare a casa ancora due settimane?”
❓ “E se non funzionasse più la connessione internet, come farei!?”

La nostra mente si cimenta molto spesso in “stime emotive” di questo tipo: immaginando una situazione futura, cerchiamo di ipotizzare il nostro stato emotivo qualora dovessimo trovarci a viverla.
La maggior parte delle volte, la nostra mente racconta uno scenario fatto di sofferenza, intolleranza, incapacità di adattamento.
Perché lo facciamo? Principalmente perché crediamo ci aiuti a prepararci al futuro.

📚 Le ricerche in psicologia ci tranquillizzano a riguardo, dimostrando che non siamo molto bravi a stimare le nostre emozioni future, anzi, tendiamo a sovrastimare l’impatto emotivo degli eventi. In sostanza, crediamo che le situazioni ci faranno molto più male di quanto poi accada in realtà.
Si tratta di un fenomeno chiamato “impact bias” che descrive appunto la nostra tendenza a sopravvalutare la durata o l'intensità dei futuri stati emotivi.
Probabilmente tutti voi, osservando le varie vicissitudini della vostra vita, drammatiche o gioiose, noterete che successivamente vi siete “semplicemente” adattati ad esse…. Non siete più tristi o felici come allora.

📚 Le persone tendono a sottovalutare molto la loro capacità di adattamento alle situazioni, la quale è invece un tratto caratteristico della nostra specie; un meccanismo selezionato dall’evoluzione chiamato “hedonic adaptation”, che ci permette di mantenere un equilibrio emotivo piuttosto stabile e di rispondere in modo resiliente di fronte ai cambiamenti della vita.
Sembrerà impossibile, ma per quanti drammi o gioie accadano nella nostra esistenza, pian piano torniamo a una sorta di personale equilibrio emotivo.

📌 Il consiglio per questi giorni è quello di non credere troppo a ciò che la nostra mente racconta.
“Non torneremo più come prima”, “sarà difficilissimo ripartire”, “non ce la faccio più a stare a casa”… E’ proprio credere a queste narrazioni che ci arreca sofferenza, non tanto la situazione in sé.
Cerchiamo invece di rimanere nel presente, giorno dopo giorno, ora dopo ora, respiro dopo respiro, e semplicemente fidarci della nostra futura capacità di reazione e adattamento.

29/02/2020

“Le ricerche hanno messo in luce che i Disturbi specifici dell’ Apprendimento si presentano associati a disturbi emotivi e comportamentali che, se sottovalutati, possono costituire un fattore di rischio per un futuro disagio psicologico (Mugnaini et al. 2008).”

I disturbi specifici dell' apprendimento comprendono la dislessia, la disgrafia, la discalculia e si associano spesso a disagi emotivi e comportamentali

25/02/2020

“I bambini di 2-3 anni che trascorrevano molto tempo davanti a uno schermo (più di 3 ore al giorno) all’età di 5 anni erano più inclini a un comportamento sedentario e a praticare meno attività fisica.”

“Uno studio del 2019 ha utilizzato la risonanza magnetica per evidenziare eventuali alterazioni nello sviluppo encefalico dei bambini di 3-5 anni: si è visto che l’utilizzo eccessivo di schermi condizionava negativamente lo sviluppo di aree del cervello relative all’alfabetizzazione e alle funzioni esecutive.”

Medicalfacts di Roberto Burioni. Gli schermi fanno parte della nostra vita, ma che effetti hanno sui bambini? Quanto tempo è prudente che ne facciano uso?

13/12/2019

"... un linguaggio meno espressivo, una minore abilità di dare il nome rapidamente agli oggetti e a più basse capacità di scrittura”

Cambia sostanza bianca, legata a capacità cognitive (ANSA)

06/12/2019

Smartphone e Social sempre più precoci e sempre meno attenzione ai sistemi di protezione. In aumento i casi di cyberbullismo. Diminuisce la già scarsa propensione alla lettura. Uno su quattro non fa alcuna attività sportiva.

25/11/2019

30/09/2019

La depressione è un disturbo psicologico sempre più frequente nella popolazione di ogni età. Ecco come la mindfulness può aiutare chi ne soffre