Psicologa Mirandola Dr.ssa Carletti Annalisa

26/10/2025

Quante volte ti accanisci nel cercare di modificare il comportamento o i pensieri di qualcun altro?
Spesso si consuma tanta energia psichica ed emotiva nel pretendere, alimentando rabbia e frustrazione 😓
L'alternativa può sembrare scomoda ma è quella più efficace: MODIFICARE CIÒ CHE CI RIGUARDA e far scorrere ciò che non è una nostra responsabilità.
Cosa ne pensi?

29/09/2025

La cosa che mi piace di più nel mio lavoro è assistere a quei secondi di silenzio, durante il colloquio, e percepire che il paziente ha appena avuto una nuova consapevolezza dei suo modo di essere. È come avere una "illuminazione".
Il termine tecnico è insight.
E quando accade, c'è sempre una svolta nella psicoterapia.
Queste prese di coscienza non sono programmabili, non sono razionali, sono spontanee e autentiche.

08/09/2025

04/09/2025

E tu quanto vali?
Sai darti il giusto valore o aspetti che siano gli altri a definirti? E soprattutto, che parametri usi?

Molto spesso basiamo la nostra autostima sui risultati che raggiungiamo (voti scolastici, prestazioni lavorative, chili persi, muscoli aumentati, followers raggiunti).

Hai mai pensato di prendere in considerazione un altro parametro per dirti brava/o? E se invece del risultato raggiunto ti premi o ti valorizzi per la fatica e l'impegno?💝

30/07/2025

Tutto si trasforma
Prenditi qualche istante per osservare le nuvole, oppure il ritmo delle onde sulla spiaggia. In pochi secondi il cielo e la sabbia si trasformano un po', assumono forme leggermente diverse.
A volte per rendersi conto del cambiamento occorre distogliere lo sguardo per qualche istante e poi tornare a guardare lo stesso punto.
Anche il nostro corpo, anche se non ce ne rendiamo conto, cambia ogni secondo: voler rimanere sempre identici o fermare il tempo crea inevitabilmente frustrazione.
Accogliere le trasformazioni rende liberi.

24/06/2025

21/06/2025

Passaggi. Centro di Terapia La Lucciola

Carro di carnevale dei bambini e dei ragazzi del Centro La Lucciola. Passaggi è un'opera di cartapesta, fatta di sogni, paure e speranze sul diventare grandi...

11/06/2025

Esiste un solo momento ed è il momento presente. Quanto tempo impieghiamo a rimuginare sul passato o sul futuro alla ricerca di rassicurazioni o di sollievo momentaneo.
Fermati e guardati attorno, la bellezza è ovunque, la tranquillità è dentro di te, se sai cercarla.

30/03/2025

È una verità rassicurante.

20/03/2025

Di fronte ad ogni decisione, ogni persona fa l' unica cosa che può, non quella giusta, non quella sbagliata, solo quello che è in grado di fare.
Non è una giustificazione, è un dato di fatto. Quando riusciamo ad accogliere e a far pace con questo concetto, il senso di colpa, la rabbia e la frustrazione lasciano spazio alla benevolenza.
Non ci sono decisioni perfette.

13/03/2025

La maggior parte delle situazioni che ci creano malessere è dovuta al mancato riconoscimento di questo dato di fatto.
Quando iniziamo a considerarci gli unici responsabili delle nostre emozioni e lasciamo agli altri la responsabilità delle loro, ansia, vergogna, rabbia, senso di colpa si dissolvono.