felicianicoletti

18/02/2026

10/02/2026

Se il numero sulla bilancia cambia da un giorno all’altro, non stai sbagliando nulla.

Le oscillazioni di peso sono fisiologiche e dipendono da acqua, digestione, stress e ormoni. Non raccontano se stai migliorando davvero.

Il corpo cambia lentamente. La bilancia cambia ogni giorno.

Il peso va letto come andamento nel tempo, non come numero del giorno.

27/01/2026

📍 Studio sanitario in condivisione – Villapiana Lido

Segnalo la disponibilità di una stanza singola all’interno di uno studio professionale a Villapiana Lido, ideale per professionisti sanitari interessati a condividere uno spazio riservato e già avviato.

Lo spazio è adatto a figure come:
✅ psicologi
✅ fisioterapisti
✅ ostetriche
✅ logopedisti
✅ medici specialisti
✅ altri professionisti della salute

📌 Giorni e orari flessibili, da concordare insieme
📌 Possibilità di creare sinergie e collaborazioni multidisciplinari

L’obiettivo è costruire un contesto sanitario serio e integrato, a supporto dei pazienti.

Per informazioni o per visitare lo studio:
📩 Contattami in privato

18/12/2025

Natale non è il problema.
Lo rende solo più evidente.

Un rapporto più sereno con il cibo
non nasce dal controllo,
ma dalla conoscenza e dalla consapevolezza.

Segui il mio profilo
per imparare a gestire meglio la tua alimentazione senza ansia e sensi di colpa.

13/12/2025

🎄 Il periodo natalizio non dovrebbe essere fonte di stress.
Eppure, per molte persone, l'aumento dei momenti conviviali può generare timore, senso di perdita di controllo e preoccupazione per il proprio corpo.
In ambito clinico vedo spesso come la tendenza a classificare i cibi in “buoni” e “cattivi” aumenti solo ansia, rigidità e sensi di colpa.
Le festività, invece, sono parte della nostra vita sociale ed emotiva: rappresentano un’occasione per condividere, vivere momenti significativi e, perché no, gustare piatti che non prepariamo durante l’anno.
Se durante questo periodo senti difficoltà a gestire il rapporto con il cibo, se la paura di ingrassare condiziona le tue scelte o se il pensiero alimentare diventa costante e intrusivo, sappi che la risposta non è un’altra lista di cibi “consentiti” a Natale.
🌿 Un supporto professionale può aiutarti a ritrovare equilibrio, serenità e un rapporto più sano con il cibo — non solo nelle feste, ma nella quotidianità.

16/11/2025

11/11/2025

Se passi da una dieta all'altra, probabilmente sei entrata nel cosiddetto "ciclo delle diete". Un meccanismo in cui periodi di restrizione (“sono a dieta”) si alternano a momenti di perdita di controllo, senso di colpa e nuovo tentativo di ricominciare.
Sul piano psicologico, più ci si impone regole rigide, più si rinforza la logica del “tutto o niente”: o mangio perfettamente, o “ho rovinato tutto”.
Con il tempo questo genera frustrazione e un rapporto conflittuale con il cibo.
La buona notizia è che se ne può uscire.
Il primo passo è spostare l’attenzione dal controllo alla consapevolezza e coltivare la flessibilità alimentare, cioè coltivare la capacità di adattare il proprio modo di mangiare alle diverse situazioni, senza rigidità né sensi di colpa! ❤️

31/10/2025

🎃Happy Halloween from Dublin!💚🧡

11/07/2025

✈️ Appunti di viaggio .....
In Grecia ho assaggiato alcuni piatti simbolo della dieta mediterranea, e vi assicuro tra Gemista, Moussaka e tanti altri è stato amore al primo morso 😋😍
🤫Vi svelo un segreto: in vacanza si può mangiare bene, con gusto ... e sensi senza di colpa!

💌Anche tu vuoi imparare a mangiare bene, senza rinunce neanche in ferie?
👉Prenota una consulenza, anche online: l'estate è il momento perfetto per iniziare a volerti bene!🌞

🇬🇷 ☀️

15/06/2025

#ευτυχία

27/04/2025

Tra vecchie strade e nuovi orizzonti, la vita si svela nei dettagli che sappiamo comprendere....