07/11/2025
🌱 Sport e alimentazione vegetariana o vegana: sei davvero sicuro di assumere tutto ciò di cui hai bisogno?
Allenarsi con costanza richiede energia, proteine e micronutrienti ben bilanciati.
Chi segue una dieta veg o vegetariana ha bisogno di fare attenzione ad alcuni nutrienti chiave come B12, ferro, zinco, vitamina D e omega 3.
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✔️ analizzare il tuo fabbisogno
✔️ capire cosa potrebbe mancare
✔️ scegliere l’integratore più adatto, 100% vegan
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