Marilia La Lia - Biologa Nutrizionista

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Marilia La Lia - Biologa Nutrizionista

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Marilia La Lia - Biologa Nutrizionista, Nutrizionista, Via Trieste, 23, Misilmeri.

05/11/2025

Non tutte le verdure sono uguali.
E non sempre crude = più sano. 🥗

👩🏻‍⚕️ Se il tuo intestino è infiammato, sensibile o “si fa sentire”, la scelta e la cottura fanno la differenza tra benessere… e poca tolleranza.

🥦 In questo video ti spiego come capire cosa scegliere in base al tuo intestino — non per regole generiche, ma per ciò che serve a te.

🔖 Salvalo, perché certe cose le capisci solo quando iniziano a funzionare davvero.

💬 Dimmi nei commenti: Team crudo o Team cotto?
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31/10/2025

🥦 Verdure cotte o crude?
Non è solo una questione di gusto… ma di intestino, digestione e assorbimento dei nutrienti. 👀

👩🏻‍⚕️ In questo video ti spiego quando è meglio scegliere l’una o l’altra — e soprattutto, perché la risposta non è uguale per tutti.

👉 Guarda fino alla fine: potresti scoprire che il modo in cui cucini (o non cucini) le verdure sta influenzando il tuo benessere più di quanto pensi.

🔖 Salvalo e Condividilo, potresti aiutare qualcuno!
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27/10/2025

🌿 La Salute del Colon inizia davvero dalla tua Tavola.

Se soffri di gonfiore addominale, dolori o colon irritabile, ricorda: il primo passo non è eliminare tutto, ma scegliere i cibi giusti per te. 💡

👩🏻‍⚕️ In questo video ti mostro 3 alimenti indispensabili per calmare l’infiammazione, ridurre i sintomi e migliorare la tua qualità di vita, un pasto alla volta.

Mangiare bene non è una rinuncia, ma una forma di prevenzione e cura che parte da scelte consapevoli. 🩺

E, con il giusto supporto, può davvero fare la differenza. 💛

✨ Se vuoi affrontare il colon irritabile con un percorso personalizzato, scrivimi in DM: insieme troveremo la strategia alimentare più adatta a te.
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16/10/2025

🍕✨ Essere a dieta non significa rinunciare alla pizza.
Lo ripeto: non significa rinunciare al piacere di mangiare bene. ❤️

Una pizza a settimana, preparata con le giuste accortezze — farine leggere, impasto digeribile, condimenti semplici e senza eccessi — può tranquillamente far parte di un piano alimentare ipocalorico. 👩🏻‍⚕️

Perché la dieta non è privazione.
È equilibrio, consapevolezza e… libertà di scegliere con criterio. 🌿

Il segreto sta nel come la inserisci, non nel toglierla del tutto.
E quando impari a farlo, capisci che la vera forma fisica comincia dalla serenità a tavola. 🍽️

👉 E tu, la pizza del weekend… la vivi con ansia o con consapevolezza?

Scrivilo nei commenti e condividi il video con chi pensa che “dieta” voglia dire solo rinunce. 💬
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16/09/2025

Settembre, si sa, è il mese dei buoni propositi! 🍂

Ecco perché è il momento giusto per ripartire da te, prendendoti cura del tuo benessere 🥗

Niente diete drastiche: solo consapevolezza, nutrizione sana e obiettivi personalizzati ✨

Se vuoi iniziare il tuo percorso, scrivimi adesso: ti aspetto in studio o in consulenza on-line ✍🏻
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10/09/2025

🏖️ Le vacanze sono finite (quasi) per tutti..
Se tu devi ancora farle, sappi che ti invidio un po'! 😉

Ma con Settembre ricomincia la Routine: scuola, lavoro, sport e... diete! 🍽️

Stiamo preparando tantissime novità: seguimi per rimanere aggiornato su dieta e nutrizione consapevole 👩🏻‍⚕️
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03/09/2025

☀️ Estate, caldo, stanchezza… e quell’intestino che sembra andare fuori rotta.

💡 Hai mai pensato che il problema possa essere la mancanza di magnesio? 💧

🔋 Questo minerale fa molto più che “dare energia”: influenza muscoli, sonno e perfino la regolarità intestinale.

Ma attenzione 👉 non tutte le forme di magnesio sono uguali, e la scelta fa la differenza tra benefici reali e fastidi.

👩🏻‍⚕️ In questo post ti mostro quando può davvero aiutarti e quale tipologia scegliere in base alle tue esigenze (e al tuo intestino).

💬 Raccontami nei commenti: hai mai provato un integratore di magnesio? Ti ha aiutato davvero o no?

✍🏻 E se vuoi scoprire quale forma è adatta a te, scrivimi in DM: ti aiuto a capirlo senza tentativi a vuoto. 🌿
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29/08/2025

Stomaco gonfio come un Palloncino? 🎈
Ecco le due cause più comuni (e come affrontarle) 💡

👩🏻‍⚕️ Fermentazione intestinale e Ritenzione Idrica sono due cause molto comuni ma che necessitano di approcci differenti 👇🏻

🔎 Analizziamole insieme per capirne di più e..

📩 Lascia un commento o Scrivimi in DM se vuoi essere seguita\o in un percorso personalizzato.
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26/08/2025

✨ Ti è mai capitato di aprire il frigo pensando di avere fame… e poi accorgerti che bastava un bicchiere d’acqua? 💧

Succede molto più spesso di quanto immagini. 👇🏻

🧠 Il nostro corpo, infatti, manda segnali chiari — solo che spesso li confondiamo.

💧 Mal di testa, stanchezza e bocca secca non sono “voglia di snack”, ma sete.
🍝 I brontolii allo stomaco e quel vuoto che non ti lascia scampo… quelli sì, sono fame vera.

In questo carosello ti svelo 3 semplici mosse per distinguere sete, fame reale e fame emotiva. 📚

Una piccola abitudine che può davvero cambiare il tuo rapporto con cibo ed energia quotidiana. 🌿

🔖 Salva il post per provarle da oggi stesso e condividilo con chi confonde sempre la fame con la sete.

📩 E se vuoi consigli personalizzati per intestino, corpo e mente… sai dove trovarmi in DM.
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Indirizzo

Via Trieste, 23
Misilmeri
90036

Sito Web

http://www.marilialalianutrizionista.it/

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