Marilia La Lia - Biologa Nutrizionista

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Marilia La Lia - Biologa Nutrizionista

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Marilia La Lia - Biologa Nutrizionista, Nutrizionista, Via Trieste, 23, Misilmeri.

02/12/2025

🎄 Pensi che per non ingrassare durante le feste serva “disintossicarsi” dopo?

Ti stupirà scoprire che è esattamente il contrario. ✨

Il vero segreto non è la dieta post-Natale... 🎁..ma come prepari il tuo corpo PRIMA che inizino pranzi, cene e dolci a ripetizione. 🎅🏻

❌ E no: non parliamo di restrizioni inutili o sacrifici impossibili.

Parliamo di strategia, di metabolismo, di un protocollo che ti permette di vivere le feste… senza pagarne le conseguenze. 💡

Se ogni anno ripeti il ciclo “mangio → ingrasso → dieta drastica”,
questo è il momento di cambiare approccio e scoprire una soluzione davvero efficace. 👩🏻‍⚕️

🎯 Vuoi arrivare alle feste con un metabolismo più reattivo, meno gonfiore e più controllo?

📅 Prenota ora la tua consulenza: costruiremo insieme la strategia giusta per te.

✨ Preparati bene oggi per goderti tutto domani.

Scrivimi adesso in DM.
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21/11/2025

✨ SIBO: se i tuoi sintomi non passano… forse è perché non hai ancora una diagnosi certa.

👩🏻‍⚕️ Gonfiore, pancia dura, digestione lenta, nausea, aria…
Se convivono da troppo tempo, indovinare non basta più. Serve una diagnosi precisa, rapida e non invasiva.

⚕️ Il Test al Lattulosio è oggi lo strumento più affidabile per individuare la SIBO e impostare finalmente un percorso terapeutico mirato — niente tentativi a vuoto, niente soluzioni “a caso”.

💨 Un semplice test del respiro.
Un risultato chiaro.
Una strada concreta per stare meglio.

Se sospetti una SIBO, non rimandare: la diagnosi è il primo passo verso la soluzione.

👉 Prenota ora il tuo Breath Test e inizia davvero a risolvere i tuoi sintomi.
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17/11/2025

🦠 Sospetti una SIBO?
Allora questo è IL video che devi assolutamente guardare.

👩🏻‍⚕️ Molte persone convivono con gonfiore, dolore, digestione difficile e mille diagnosi “a caso”… quando in realtà oggi esiste un modo semplice e non invasivo per scoprire finalmente cosa sta succedendo al tuo intestino.

💨 Il test del lattulosio (breath test) è uno degli strumenti più importanti per fare chiarezza — e nel video ti spiego perché può cambiare radicalmente il tuo percorso di benessere.

🖐🏻 Se hai sintomi che non migliorano e vuoi una diagnosi mirata, fermati un attimo e ascolta questo.
Potrebbe essere il pezzo mancante del puzzle. 🧩

👇 Scrivi nei commenti se vuoi capire meglio quando farlo o come prepararti.

📩 E se vuoi un percorso personalizzato, ti rispondo in DM.
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05/11/2025

Non tutte le verdure sono uguali.
E non sempre crude = più sano. 🥗

👩🏻‍⚕️ Se il tuo intestino è infiammato, sensibile o “si fa sentire”, la scelta e la cottura fanno la differenza tra benessere… e poca tolleranza.

🥦 In questo video ti spiego come capire cosa scegliere in base al tuo intestino — non per regole generiche, ma per ciò che serve a te.

🔖 Salvalo, perché certe cose le capisci solo quando iniziano a funzionare davvero.

💬 Dimmi nei commenti: Team crudo o Team cotto?
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31/10/2025

🥦 Verdure cotte o crude?
Non è solo una questione di gusto… ma di intestino, digestione e assorbimento dei nutrienti. 👀

👩🏻‍⚕️ In questo video ti spiego quando è meglio scegliere l’una o l’altra — e soprattutto, perché la risposta non è uguale per tutti.

👉 Guarda fino alla fine: potresti scoprire che il modo in cui cucini (o non cucini) le verdure sta influenzando il tuo benessere più di quanto pensi.

🔖 Salvalo e Condividilo, potresti aiutare qualcuno!
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27/10/2025

🌿 La Salute del Colon inizia davvero dalla tua Tavola.

Se soffri di gonfiore addominale, dolori o colon irritabile, ricorda: il primo passo non è eliminare tutto, ma scegliere i cibi giusti per te. 💡

👩🏻‍⚕️ In questo video ti mostro 3 alimenti indispensabili per calmare l’infiammazione, ridurre i sintomi e migliorare la tua qualità di vita, un pasto alla volta.

Mangiare bene non è una rinuncia, ma una forma di prevenzione e cura che parte da scelte consapevoli. 🩺

E, con il giusto supporto, può davvero fare la differenza. 💛

✨ Se vuoi affrontare il colon irritabile con un percorso personalizzato, scrivimi in DM: insieme troveremo la strategia alimentare più adatta a te.
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16/10/2025

🍕✨ Essere a dieta non significa rinunciare alla pizza.
Lo ripeto: non significa rinunciare al piacere di mangiare bene. ❤️

Una pizza a settimana, preparata con le giuste accortezze — farine leggere, impasto digeribile, condimenti semplici e senza eccessi — può tranquillamente far parte di un piano alimentare ipocalorico. 👩🏻‍⚕️

Perché la dieta non è privazione.
È equilibrio, consapevolezza e… libertà di scegliere con criterio. 🌿

Il segreto sta nel come la inserisci, non nel toglierla del tutto.
E quando impari a farlo, capisci che la vera forma fisica comincia dalla serenità a tavola. 🍽️

👉 E tu, la pizza del weekend… la vivi con ansia o con consapevolezza?

Scrivilo nei commenti e condividi il video con chi pensa che “dieta” voglia dire solo rinunce. 💬
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09/10/2025

❌ “Se hai il colon irritabile devi eliminare glutine e lattosio.”
Quante volte l’hai sentita questa frase?

➡️ La verità è che non sempre sono loro i veri colpevoli.

👩🏻‍⚕️ Il problema spesso è più complesso — e si chiama ipersensibilità ai FODMAP: un gruppo di carboidrati fermentabili che, se non gestiti nel modo giusto, possono causare gonfiore, dolore e irregolarità intestinale.

La buona notizia?
🌿 Con un approccio Low FODMAP personalizzato, studiato insieme a un professionista, puoi finalmente riscoprire la serenità intestinale senza eliminare inutilmente intere categorie alimentari.

✍🏻 Scrivimi in DM o raccontami nei commenti la tua esperienza: ti aiuterò a capire se la Low FODMAP può essere la strategia giusta per te.
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02/10/2025

✨ Non esistono scorciatoie per la diagnosi di Colon Irritabile.
Nessun esame “magico”, nessun referto che lo certifichi con una sola riga.

👉 Il Colon Irritabile è una diagnosi di esclusione: significa che, escluse cause organiche attraverso i controlli medici, si arriva a questa conclusione basandosi su anamnesi e sintomi.

La buona notizia? 💡
➡️ Con un piano alimentare personalizzato, cucito su misura per te, puoi migliorare davvero la tua qualità di vita.

👩🏻‍⚕️ Non è un percorso generico, ma un lavoro fatto insieme a un professionista che conosce i meccanismi dell’intestino e sa guidarti passo passo.

💬 Scrivimi in DM o lascia un commento se vuoi capire come affrontarlo in modo serio e sentirti finalmente meglio.

Non sei solo in questo percorso. 💖
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24/09/2025

❌ “Mangiare poco = dimagrire” è un mito che fa più danni che risultati.

Quando tagli troppo le calorie:
⚡ il metabolismo rallenta,
💪 perdi massa muscolare,
😩 ti senti stanca e frustrata.

👩🏻‍⚕️ Dimagrire davvero non significa mangiare meno… ma mangiare meglio.

💡 Con il giusto metodo puoi bruciare grassi, avere energia e non sentirti in lotta con il cibo ogni giorno.

💬 Scrivimi in DM: ti mostro come rimettere in moto il metabolismo senza rinunce estreme.
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16/09/2025

Settembre, si sa, è il mese dei buoni propositi! 🍂

Ecco perché è il momento giusto per ripartire da te, prendendoti cura del tuo benessere 🥗

Niente diete drastiche: solo consapevolezza, nutrizione sana e obiettivi personalizzati ✨

Se vuoi iniziare il tuo percorso, scrivimi adesso: ti aspetto in studio o in consulenza on-line ✍🏻
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10/09/2025

🏖️ Le vacanze sono finite (quasi) per tutti..
Se tu devi ancora farle, sappi che ti invidio un po'! 😉

Ma con Settembre ricomincia la Routine: scuola, lavoro, sport e... diete! 🍽️

Stiamo preparando tantissime novità: seguimi per rimanere aggiornato su dieta e nutrizione consapevole 👩🏻‍⚕️
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Via Trieste, 23
Misilmeri
90036

Sito Web

http://www.marilialalianutrizionista.it/

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