22/11/2025
Il recupero non è solo questione di movimento, ma di controllo, precisione e consapevolezza.
In questa fase lavoriamo sul Time Under Tension, cioè sul tempo in cui il muscolo rimane sotto sforzo, per stimolare forza e stabilità in modo sicuro e progressivo.
✅ Focus: controllo del movimento
✅ Obiettivo: rinforzo del quadricipite e recupero della funzionalità del ginocchio
✅ Fase: post operatoria avanzata
Ogni secondo conta.
La pazienza e la costanza fanno la differenza nel ritorno in campo!
E diciamocelo… anche la spinta motivazionale finale fa la sua parte! 💪🏻
