Mente&Vita - Mindfulness Modena

20/01/2026

Ti è mai capitato di mangiare senza davvero accorgerti di quello che stai mangiando?
Il corso di Mindful Eating nasce per aiutarti a rallentare, ascoltare il corpo e trasformare il rapporto con il cibo in un’esperienza più consapevole, libera e nutriente!
✨ Serata gratuita di presentazione
📅 Venerdì 27 febbraio 2026
🕢 Ore 19.30
👉 Prenotazione del posto tramite modulo Google che trovi nel link del post
🧘‍♀️ Il corso
▫️ 9 incontri, il venerdì 19.30 – 21.30
📆 Inizio: 6 Marzo
📆 Fine: 29 Maggio
🌱 Cosa imparerai
Mangiare senza distrazioni e senza giudizio, riconoscere fame e sazietà, distinguere il bisogno del corpo da quello emotivo, ritrovare piacere e soddisfazione anche in piccole quantità.
Un percorso basato sul protocollo scientifico MB-EAT, per una relazione più sana e gioiosa con il cibo.💚

👉 Partecipa alla serata gratuita di presentazione
👉 Prenota il tuo posto compilando il modulo Google
👉 Info e iscrizioni: 059 454367 – info@asiamodena.it

Mindful Eating significa alimentazione consapevole. ASIA Modena

15/01/2026

Mindfulness MBSR – serata di presentazione gratuita 🌿
📅 Martedì 20 gennaio 2026
🕢 Ore 19.30
👥 Un incontro aperto a tutti per conoscere il percorso Mindfulness MBSR, fare domande e comprendere come funziona il corso.
📩 Prenota il tuo posto compilando il modulo Google che trovi nel link del post!
🧘‍♂️ Il corso
▫️ 8 incontri settimanali
▫️ 1 domenica di pratica intensiva
✨ Un percorso per coltivare presenza, consapevolezza e benessere nella vita quotidiana.

Mindfulness MBSR è un protocollo internazionale per la riduzione dello stress mediante la consapevolezza.

01/01/2026

Buon nuovo inizio a tutti gli amici del centro Mente&Vita! 🙂

A noi che siamo
tra il vecchio e il nuovo,
la sorte dona
queste ore liete;
e il passato impone
d’aver fiducia
a guardare avanti
e a guardare indietro.

JOHANN WOLFANG GOETHE

25/12/2025

Dal Centro Mente&Vita, tantissimi auguri di BUON NATALE e BUONE FESTE! 🌠

18/12/2025

In programma per febbraio 2026 il corso di Mindful Eating!!! 🤩

📆 Venerdì 6 febbraio 2026, ore 19.30:
serata gratuita di presentazione del corso 🙂

La serata è gratuita, ma occorre prenotare.
Per ulteriori informazioni e per prenotare un posto alla serata:

Mindful Eating significa alimentazione consapevole. ASIA Modena

11/12/2025

📆 Giovedì 5 febbraio 2026, ore 19.30:
serata di presentazione del corso Mindfulness Approfondimento! 🤩
Il corso è riservato a chi ha già completato un protocollo MBSR di 8 settimane

La serata è gratuita ma occorre prenotare:
📞059/454367 - 📧 info@asiamodena.it

Scopri di più:

Corso dedicato a chi ha già frequentato i corsi base di Mindfulness, per portare la consapevolezza a una maggiore ampiezza e profondità nella propria vita.

06/12/2025

Condividiamo un articolo sulla mindfulness scritto da Roberto Ferrari, rilanciando l'invito al "riposo nella consapevolezza: un riposo che accoglie, alleggerisce e, al tempo stesso, ci rende più vivi e più attenti."

Buona lettura! 🙂

Mindfulness per imparare a riposare davvero: alleggerisci stress e ruminazioni, ritrova calma e lucidità nel corpo e nella mente. Scopri come allenare attenzione, intenzione e non giudizio per un sollievo profondo.

04/12/2025

📆 Martedì 20 gennaio 2026, ore 19.30 (durata circa un’ora):
serata gratuita e aperta a tutti di presentazione dei corsi di Mindfulness MBSR! 😀
La serata è gratuita ma è necessario prenotare.

Scopri di più e prenota un posto per la serata:

Mindfulness MBSR è un protocollo internazionale per la riduzione dello stress mediante la consapevolezza.

27/11/2025

“Conoscere la verità regala all’uomo la giusta forza. Qualunque sia la verità.”

HARUKI MURAKAMI

Foto di Chris Curry su Unsplash

21/11/2025

CORSO ANNUALE DI MINDFULNESS 🤩
Dedicato a chi ha già frequentato il protocollo base di 2 mesi di Interventi Basati sulla Mindfulness (MBSR – MBCT – MBCT-Ca etc.) e desidera un supporto per la pratica individuale 🙂

Scopri di più:

Corso annuale di mindfulness

13/11/2025

TESTIMONIANZA DI UN PRATICANTE
"Con la mindfulness ho scoperto sensazioni che non sapevo di avere, e pensieri che non conoscevo e cui non davo valore. Un giorno, c’è stato un momento particolare: mentre stavo lavorando mi sono reso conto che lo facevo perché lo sapevo fare, in automatico, non ero presente. Il corpo faceva una cosa, e la mente un’altra. Mi sono detto: “Bene, cosa devo fare? Stringere una vite? Stringo una vite. Prendere il martello? Prendo il martello”. Non ho dato nessun passaggio per scontato. Da lì anche i pensieri se era giusto o sbagliato, se dovevo agire in quel modo o in modo diverso sono diminuiti fino a scomparire."
(S., operaio, 34 anni)

Foto di Fausto Marqués su Unsplash

06/11/2025

"La sofferenza è una porta che possiamo scegliere di attraversare, e allora impariamo qualcosa, oppure rifiutare di aprire, e allora non si aggiunge niente, anzi ci sottrae tutto."

SIMONE WEIL

Foto di Dima Pechurin su Unsplash