Yoga della felicità: Corso per tutti

05/11/2025

A volte non serve cambiare vita. Serve solo fermarsi ad ascoltarla.
Nel mio lavoro di counselor accompagno chi sente di essere “fuori rotta”, ma non vuole più ignorare ciò che chiama dentro.
Uno spazio per mettere ordine, trovare parole, respirare meglio dentro le proprie scelte.

🌿 Percorsi individuali e di gruppo.

Scrivimi se vuoi capire da dove ricominciare — senza dover sapere già come.

Sylvia Fischer
Modena (zona Viali)
syfische@yahoo.it

11/09/2025

Sei invitato a una lezione di 🧘‍♀️ yoga della felicità 😍 al parco ferrari a Modena.
Orario: 10.00
Giorno : sabato 13 settembre
Luogo di ritrovo : bar Orange al centro del parco
Offerta libera (di solito 5 Euro) per sostenere un progetto di volontariato (info su richiesta)
Adatto a tutti: si tratta di uno yoga che aiuta a creare flessibilità e maggiore energia e forza . Aumenta la consapevolezza corporea e centratura tra anima, corpo e mente 🦋
Scrivimi in privato se vieni 🌸
Non mancare ❤️

19/06/2025

https://www.amazon.it/Sintonia-stessa-rendere-mente-felici/dp/B0CXY5HTN2/ref=mp_s_a_1_1?crid=W0NB5YX9CFZC&dib=eyJ2IjoiMSJ9.5xYZFgqO6n7DMY3CDHKJ4g.OW0V2yhfMTeAgv9LVPUMUYS6bAtwmM38gBp24TaWAFM&dib_tag=se&keywords=in+sintonia+fischer&qid=1750323469&sprefix=in+sintonia+fischer%2Caps%2C155&sr=8-1

In Sintonia con te stessa: Come rendere la tua mente, il tuo cuore e il tuo corpo (più) felici

09/06/2025

Mercoledi si va al Parco🌳🌿🌲 . Ci vediamo mercoledi 11 giugno dalle 18.30-19.30 al Bar al centro del Parco Ferrari per yoga💜 della felicità 💛
Non dimentare il tappetino 😉

01/05/2025

Esercizio della settimana: Trova un momento per chiederti: “che cosa voglio dalla mia vita in questo momento?”. Scrivilo su un block notes che aggiorni giorno per giorno. All’inizio ti concentri forse su pensieri più semplici e scontati (un nuovo telefono, un nuovo lavoro, un nuovo marito , scherzo 🙃 …), ma poi ti renderai conto di qual è il tuo vero bisogno o un tuo sogno che non hai ancora realizzato. Puoi anche fare una lista di cose che man mano cambia in base ai bisogni che emergono di volta in volta. Fatemi sapere 😘

09/04/2025

Oggi giorno è molto difficile stare in silenzio perchè siamo circondati dai rumori della città, dalle suonerie e dalle voci. Ma stare almeno ogni tanto in silenzio è importante: il silenzio aiuta a ridurre lo stress abbassando i livelli di cortisolo e la calma interiore. Inoltre, migliora la concentrazione e stimola anche la creatività, offrendo spazio per riflettere e trovare nuove soluzioni. Contribuisce a una migliore qualità del sonno e favorisce l'autoconsapevolezza, permettendo di entrare in contatto con i propri pensieri e emozioni.
Ma siamo davvero capaci di reggere il silenzio? O lo copriamo con le voci della radio e della tv o da internet? A volte fare silenzio fa emergere delle emozioni che non ci piacciono e allora cerchiamo di nuovo a distrarci. Accettare queste emozioni e ascoltarle sarebbe un modo per non fuggire da se stessi. Vorrei sapere cosa ne pensi del silenzio, se lo cerchi o lo eviti? Come fai a starci? Dove lo trovi e cosa ti provoca?
😊

02/04/2025

Hai mai pensato all’influenza degli animali sul tuo benessere ? Non c’è bisogno di averne: a volte osservo gli uccellini e mi sembrano allegri mentre svolazzano in mezzo si rami. Oppure accorgermi di animali selvatici mentre cammino mi trasmette una sensazione di gioia. Sono liberi di correre in giro e incontrarli è una fortuna . Avere un animale in casa e molto divertente perché fa continuamente cose buffe o strane. Accarezzare un cane o gatto sprigiona ossitocina in entrambi gli esseri e la pet therapy fa uso dell’effetto calmante degli amici pelosi …. Fammi sapere se hai un animale da compagnia oppure un debole per qualche animale 🐳🐟🫏🐫🐖🐙🐓🦜🐿️🦦🐇

27/03/2025

Ciao care, ormai si sa che il movimento è un ingrediente fondamentale per il benessere e gioca un ruolo centrale nel aumentare la nostra felicità. Ecco perché vorrei chiedervi come monitorate questo aspetto? Fate un piccolo piano per riuscire a garantirvi ogni giorno del movimento ? In che modo implementate lo sport, lo 🧘‍♀️yoga , le camminate, la corsa 🏃‍♀️ ecc. nella vostra quotidianità ? E’ lasciato al caso o siete consapevoli dell’importanza ? Come vi organizzate a riguardo? (la discussione segue sul gruppo Whatsapp :-)