Psico-strategie

Psico-strategie Pagina a cura della Dott.ssa Monica Orma. Terapia breve strategica individuale, di coppia, familiare

L’ Approccio Breve Strategico è un approccio originale alla soluzione dei problemi umani e può essere definito come «l’arte di risolvere complicati problemi umani mediante soluzioni apparentemente semplici». Alla base di tale modello vi è la premessa che, nonostante le sofferenze e i problemi umani possano apparire complessi, invalidanti e persistere da anni, gli interventi psicologici non debbano essere altrettanto lunghi e complicati. Tale approccio, avvalendosi di una rigorosa metodologia di ricerca empirico-sperimentale, prevede un intervento breve (al di sotto delle 20 sedute) e focale, orientato all’estinzione dei sintomi per i quali la persona richiede un aiuto psicologico. Per realizzare il csambiamento non si va alla ricerca della cause originarie del problema (sulle quali non si ha alcuna possibilità di intervento, dato che il passato non si può modificare) ma si utilizzano tecniche evolute che conducono la persona e lo psicologo alla scoperta congiunta di “come” il problema funziona e si mantiene nel presente e di “come” può essere risolto. Si lavora sul presente piuttosto che sul passato, su “come funziona” il problema piuttosto che sul “perché esiste”, sulla ricerca delle “soluzioni” piuttosto che delle “cause”. L’ Approccio Breve Strategico non è solo un modello teorico e operativo decisamente efficace per la soluzione in tempi brevi di problemi clinici (individuali, di coppia o familiari), ma è anche applicabile a contesti interpersonali differenti, come quelli sociali, educativi e aziendali.

Non ha proprio senso arrendersi, mai. Né davanti alla chemio né davanti al fallimento di un progetto né davanti alla vit...
07/02/2023

Non ha proprio senso arrendersi, mai. Né davanti alla chemio né davanti al fallimento di un progetto né davanti alla vita quando il mondo fuori è quello che è, dove niente è più al suo posto e non si sa come farcelo tornare. Ecco come: ricominciando da dove siamo partiti, dal nostro posto, prendendo i bimbi per mano e attraversando la strada di notte, non importa se è buio e se fa vento. La luce è dentro, basta accenderla.

– Concita De Gregorio

Si è sconfitti solo quando ci si arrende.

Se ti sei perso qualche "Psico-pillola strategica", le trovi qui: https://www.psicologa-modena.com/psico-strategie

03/02/2023

Non giudicare sbagliato ciò che non conosci, cogli l'occasione per comprendere.

Pablo Picasso

Comprendere: “cum prendere”, cioè prendere qualcosa e diventare uniti con essa. Se ci limitiamo a esaminare una persona ...
03/02/2023

Comprendere: “cum prendere”, cioè prendere qualcosa e diventare uniti con essa. Se ci limitiamo a esaminare una persona dall’esterno senza diventare una con lei, senza metterci nei suoi panni, entrare nella sua pelle, non arriveremo mai a comprenderla.

– Thich Hhat Hanh

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Ci vuole un nuovo modo di pensare per risolvere i problemi prodotti dal vecchio modo di pensare.– A. EinsteinSe ti sei p...
30/01/2023

Ci vuole un nuovo modo di pensare per risolvere i problemi prodotti dal vecchio modo di pensare.

– A. Einstein

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Lasciare significa:lasciare che per un po’ le cose seguano il loro corso,che si muovano liberamente senza il nostro inte...
27/01/2023

Lasciare significa:
lasciare che per un po’ le cose seguano il loro corso,
che si muovano liberamente senza il nostro intervento,
finché la direzione del loro movimento non si mostri spontaneamente.
Se rinunciamo a tentare di guidare le cose e quelle, muovendosi,
si allontanano da noi,
lasciamole andare.
Molliamo la presa.
Se le lasciamo andare per la loro strada,
ci rendiamo liberi per qualcos’altro.
Se ci stacchiamo da qualcosa che alla lunga rappresenta un peso piuttosto che un aiuto ad andare avanti, poi saremo pronti ad aprirci all’essenziale, a ciò che conta…

– Bert Hellinger, Gli Ordini del Successo

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Se applichi la strategia del chiodo scaccia chiodo, come credi di smettere di soffrire?Perché il nuovo chiodo, dopo esse...
25/01/2023

Se applichi la strategia del chiodo scaccia chiodo, come credi di smettere di soffrire?
Perché il nuovo chiodo, dopo essersi conficcato nella tua vita, dovrebbe toglierti l’amarezza verso il chiodo antico o farti meno male del precedente?
Un chiodo resta un chiodo.
Sostituiscilo con altro, per esempio con l’amor proprio. Dunque amati, rispettati, valorizzati, proteggiti e scegli ciò che ti fa stare bene.

– Monica Orma

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“Ragazzo, perché mangi quel pesce?“E il ragazzo risponde: “Perché io amo il pesce.”E lui dice: “Oh, ami il pesce. Per qu...
23/01/2023

“Ragazzo, perché mangi quel pesce?“
E il ragazzo risponde: “Perché io amo il pesce.”
E lui dice: “Oh, ami il pesce. Per questo lo hai tirato fuori dall’acqua, bollito e ucciso. Non venirmi a dire che ami il pesce, tu ami te stesso e, dato che ti piace il suo sapore, l’hai tirato fuori dall’acqua, ucciso e bollito.
Molto di quel che noi chiamiamo amore, è ‘amore-per-il-pesce’.
E quindi quando una ragazza e un ragazzo s’innamorano, cosa significa?
Significa che lui ha visto in questa donna qualcuno che potesse soddisfare i suoi bisogni fisici ed emotivi. E allo stesso modo lei. Quello era amore, ma ognuno pensa ai propri bisogni.
Troppo di ciò che noi chiamiamo amore è ‘amore-per-il-pesce.’
L’amore esternato, invece, non riguarda ciò che riceverò, ma ciò che darò.
Abbiamo un etico, il rabbino Dessier, che disse: “Le persone compiono un grave sbaglio pensando che si doni a chi si ama.”
E la vera risposta è che si amano coloro a cui si dona.
E ciò vuol dire che, se io ti do qualcosa, investo me stesso in te.
E dato che amare se stessi è un dato di fatto, ora che quella parte di me fa parte di te, vi è una parte di me in te che amo.
Il vero amore è l’amore che dona, non quello che riceve.

– A. J. Twerski

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Alcune persone confondono l’accettazione con l’apatia, ma ci sono tutte le differenze del mondo.L’apatia manca di distin...
21/01/2023

Alcune persone confondono l’accettazione con l’apatia, ma ci sono tutte le differenze del mondo.
L’apatia manca di distinguere tra quello che può e quello che non può essere fatto; l’accettazione compie quella distinzione.
L’apatia paralizza la volontà di agire; l’accettazione la libera sollevandola da carichi impossibili.

– Arthur Gordon

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Se c’è un rimedio, a che serve inquietarsi? Limitatevi ad applicarlo.E se non c’è rimedio, a che serve inquietarsi? Serv...
18/01/2023

Se c’è un rimedio, a che serve inquietarsi? Limitatevi ad applicarlo.
E se non c’è rimedio, a che serve inquietarsi? Serve solo ad acuire il dolore.

– Śāntideva

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Siamo così tristemente abituati ad inventare etichetteper catalogarci "normali", "malati" o "devianti"che credo mi diag...
17/01/2023

Siamo così tristemente abituati
ad inventare etichette
per catalogarci
"normali", "malati" o "devianti"
che credo mi diagnosticheranno presto
un disturbo da uso di speranze.

– Monica Orma

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L’ Approccio Breve Strategico è un approccio originale alla soluzione dei problemi umani e può essere definito come «l’arte di risolvere complicati problemi umani mediante soluzioni apparentemente semplici». Alla base di tale modello vi è la premessa che, nonostante le sofferenze e i problemi umani possano apparire complessi, invalidanti e persistere da anni, gli interventi psicologici non debbano essere altrettanto lunghi e complicati. Tale approccio, avvalendosi di una rigorosa metodologia di ricerca empirico-sperimentale, prevede un intervento breve (al di sotto delle 20 sedute) e focale, orientato all’estinzione dei sintomi per i quali la persona richiede un aiuto psicologico. Per realizzare il cambiamento non si va alla ricerca della cause originarie del problema (sulle quali non si ha alcuna possibilità di intervento, dato che il passato non si può modificare) ma si utilizzano tecniche evolute che conducono la persona e lo psicologo alla scoperta congiunta di “come” il problema funziona e si mantiene nel presente e di “come” può essere risolto. Si lavora sul presente piuttosto che sul passato, su “come funziona” il problema piuttosto che sul “perché esiste”, sulla ricerca delle “soluzioni” piuttosto che delle “cause”. L’ Approccio Breve Strategico non è solo un modello teorico e operativo decisamente efficace per la soluzione in tempi brevi di problemi clinici (individuali, di coppia o familiari), ma è anche applicabile a contesti interpersonali differenti, come quelli sociali, educativi e aziendali.