Dott. Fernando La Rocca - Psicologo Psicoterapeuta Sessuologo

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Dott. Fernando La Rocca - Psicologo Psicoterapeuta Sessuologo

Psicologo, Sessuologo, Psicoterapeuta, Consulente di coppia.

29/12/2025

- Ti capita di riempire la giornata di appunti, note, promemoria.
Non per disordine, ma per non perdere il filo di ciò che stai facendo.

- A volte, mentre parli, ti interrompi.
Il pensiero è già andato avanti e le parole restano indietro.

- Restare a lungo su un’unica attività ti affatica.
Cambiare, muoverti, alternare stimoli ti aiuta a rimanere presente.

- Spesso senti che devi fare le cose subito.
Se rimandi, la motivazione si spegne e tutto rischia di sparire.

Non è mancanza di impegno. È un modo diverso di funzionare.
E quando non viene riconosciuto, può diventare molto faticoso.
👉 Se ti rivedi in queste dinamiche, scrivimi. Possiamo parlarne insieme e capire come gestirle meglio.

29/12/2025

Ti capita di avere mille pensieri in testa ma, quando apri bocca,
esce solo “niente” o “sto bene”?
Quel blocco non è pigrizia: è spesso una protezione,
un modo per evitare conflitti o delusioni.
Ma tenere tutto dentro alla lunga stanca, confonde, isola.
Imparare a dare nome alle emozioni piano, senza forzature è uno dei
lavori più liberatori che si possano fare.
Se senti che le parole non vogliono uscire, non è strano.
👉 Scrivimi quando sei pronta: qui possono uscire senza fretta

22/12/2025

Tre segnali che il Natale ti pesa più di quanto immagini:
1 - Ti senti fuori posto proprio quando “dovresti” stare bene
Le luci, le voci, l’atmosfera non scaldano.
Anzi, aumentano il senso di distanza.

2 - Emergono emozioni che durante l’anno tieni a bada
Ricordi, mancanze, parti di te mai ascoltate.
In questo periodo fanno più rumore.

3 - La stanchezza non passa nemmeno riposando
Non è solo fatica.
È un carico emotivo che chiede attenzione.

Se ti ritrovi in queste parole, non devi affrontarlo da solo/a.
👉 Scrivimi in privato. Posso aiutarti a dare spazio a ciò che senti, senza forzature.

18/12/2025

Ti ridimensioni per evitare conflitti
Tagli parti di te.
Parli meno. Chiedi meno. Ti fai più piccolo/a.
Il tuo malessere viene sminuito
“Esageri”, “sei troppo sensibile”, “te la prendi sempre”.
Così inizi a dubitare di quello che senti.
Hai perso leggerezza
Ridere costa fatica.
Stare insieme non ricarica, drena.
Se leggendo hai sentito un nodo allo stomaco, ascoltalo.
👉 Scrivimi in privato. Mettiamo ordine insieme.

18/12/2025

Tre segnali che indicano che una relazione ti sta facendo male:

🔘Ti senti sempre in difetto
Chiedi scusa anche quando non capisci cosa hai sbagliato.
Il senso di colpa diventa l’aria che respiri.

🔘 Ti controlli per non creare problemi
Pesi le parole. Nascondi parti di te.
Non per rispetto, ma per paura della reazione dell’altro.

🔘 Ti stai allontanando da te stesso/a
Non riconosci più quello che vuoi.
Le tue emozioni passano sempre in secondo piano.

Se leggendo ti sei fermato un attimo… non è un caso.
👉 Scrivimi in privato. Possiamo guardare insieme cosa sta succedendo.

18/12/2025

Cammini sulle uova. Prima di parlare ti chiedi
sempre come verrà presa ogni frase.
La spontaneità sparisce. Resta la tensione.
Dubiti di quello che provi
Se sei ferito/a ti dicono che esageri.
Se stai male, il problema diventi tu.
Ti senti più solo/a che in compagnia
C’è una presenza fisica, ma manca il sentirsi visti.
E questa assenza pesa più di un silenzio.
Se qualcosa qui ti somiglia, non ignorarlo.
👉 Scrivimi in privato. Possiamo capire insieme come ripartire.

17/12/2025

"Perché non riesci a controllarti?” è la frase che ti ha distrutto per anni. La verità è che nessuno ti ha mai insegnato come si fa.
Esistono tecniche concrete semplici, ripetibili, efficaci
per restare te stessa anche quando dentro tutto brucia.

Non sei difettosa. Ti mancano solo gli attrezzi.
Mandami un messaggio, posso aiutarti.

17/12/2025

Ogni progetto deve essere impeccabile, ogni parola perfetta,
ogni gesto eseguito senza un solo errore.
Il perfezionismo patologico ti tiene sveglia/o di notte,
a rivedere tutto, a dubitare di te anche quando tutti dicono "è ottimo".
È una voce interiore che sussurra "non basta mai", trasformando
i tuoi talenti in catene invisibili.
👉 Se ti riconosci, scrivimi. Possiamo rallentare senza perdere valore.

10/12/2025

Ti ha convinta che senza di lui saresti niente, e tu ci hai creduto per mesi, anni.
Ogni volta che provavi a parlare dei tuoi sentimenti arrivava il silenzio punitivo
o l’esplosione. Il narcisista patologico non discute: punisce chi osa esistere
fuori dal suo copione. Esisti anche senza il suo copione.
Contattami, ti aiuto a riscrivere la tua parte.

09/12/2025

Le urla o i silenzi punitivi dell'infanzia hanno lasciato ferite
che oggi ti fanno chiudere in te stesso al primo segno di conflitto.
Vivi aspettando il peggio, anche nelle relazioni più serene,
perché il tuo corpo ricorda il caos prima che la mente lo elabori.
Non devi più anticipare il dolore.
Parlami, il primo passo è dare nome a quelle ombre.

09/12/2025

Da piccolo hai imparato a nascondere il dolore dietro un sorriso,
perché piangere significava disturbare. Oggi quel sorriso ti pesa,
e il dolore esce in silenzi improvvisi o rabbia che non capisci.
Non è debolezza: è un'eco del passato che merita di essere ascoltato.
Se ti riconosci, scrivimi in privato: possiamo sciogliere quel nodo insieme.

05/12/2025

Hai paura di restare sola più di quanto temi di stare
male con lui. È la trappola classica della dipendenza
affettiva: restare per non affrontare il vuoto,
anche se quel vuoto è già dentro di te ogni giorno.
Non sei sola. Mandami un messaggio, ricostruire
si può e si deve.

Indirizzo

Via Arsenio Crespellani, 41
Modena
41121

Sito Web

http://www.fernandolarocca.it/

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