dott. Enrico Cozzi Psicologo Modena

29/08/2025

"Il miglior modo per prenderci cura del futuro, è prenderci cura del presente" (J.Kabat-Zinn)

Hai provato a farlo con la Mindfulness?
Potresti imparare a stare meglio coi tuoi pensieri, essere meno reattivo, e ridurre il tuo stress.
La comunità scientifica è concorde nel confermare i benefici del praticare la Mindfulness che significa "mente consapevole". Gioverà alla concentrazione, a migliorare l'attenzione e alla regolazione delle emozioni.

Partecipa alla presentazione gratuita online il 24 settembre.

Incontri individuali di sostegno e consulenza psicologica.

12/06/2025

Ho scoperto la Mindfulness qualche anno fa e qualche anno fa ho scoperto che praticando mi sento più libero e capace di essere solo quello che voglio. Non è un rifugio ma uno spazio aperto che mi accoglie ogni giorno costringendomi alla sincerità delle sensazioni che provo così come sono.
Da un po' non sono più solo e pratico e insegno con la Rete Insegnanti Mindfulness, colleghe e colleghi con cui ci impegniamo a fare anche divulgazione.
Anch'io sono in RIM, perché insieme possiamo raccontare a tanti di consapevolezza e semplicità con la Mindfulness.

02/02/2025

Anche quest'anno Mindfulness a porte aperte, eventi gratuiti proposti dalla nostra rete di insegnanti certificati, cui appartengo. Consiglio di partecipare e di iscriversi per tempo. Tutti online e aperti a chiunque voglia avvicinarsi alla Mindfulness. Vi aspettiamo per qualche momento di quiete!

01/02/2025

Un'altra occasione per un po' di quiete. Prova la Mindfulness!

10/04/2024

Se sei curioso ti basta inviarmi un whatsapp! È arrivato il momento per fare una cosa speciale. Vieni a provare la Mindfulness.

28/12/2023

Inizia il nuovo percorso di Mindfulness, la prima edizione 2024 per chi vuole prendersi qualche attimo di felicità e imparare a stare nel momento presente con le proprie emozioni, sentimenti e sentire meno stress e più sana calma.

Iscrizioni alle serate di presentazione qui su Fb e al mio numero con whatsapp che trovate sulla locandina.

Quota detraibile come spesa sanitaria.
Vi aspetto per scoprire momento per momento le nostre risorse!!

11/02/2023

Mi dicono che sebbene il mio orario di lavoro sia superato da un po', devo trattenermi "perché se vuoi un posto devi meritartelo" e io non prendo impegni fuori perché ho paura di perdere il lavoro. Dottore cosa faccio?
"Vede caro amico mio, quando lei sceglie di dare potere sulla sua vita a chi ha potere solo sulla propria impresa, sta dicendo al mondo che ha imparato a temere chi ha autorità. E qualsiasi autorità, ha di fantastico che costringe a scegliere fra la libertà e la schiavitù. E poi c'è l'ultima possibilità: il lamento. Lei ha scelto?

31/01/2023

"Dottore, ho mille cose da fare e anche quando non è richiesto mi carico addosso lavori che potrebbero fare altri, perché penso che qualcuno si debba prendere la responsabilità..."
"Vede signora, gli alibi per giustificare il sacrificio sono moltissimi e alimentano l'insoddisfazione. E quando finiranno, mi faccia sapere cosa accade se per un po' non corregge gli errori di altri. Magari scopre che è sublime non essere più la prima della classe..."

23/01/2023

Mi sono demotivato lentamente e faccio solo il necessario (lo chiamano quiet quitting...) per coniugare lavoro e vita privata.
Sa, amo anche ballare!!
"Dottore, ora ho paura che l'azienda pensi che io sia un fannullone mentre ho solo scelto di lavorare meglio."
"Guardi, se meglio significa provare ogni mattina il desiderio di lavorare e tornare a casa soddisfatti dopo una giornata impegnativa, stia sereno, perché una buona azienda avrà paura di perderla..."

06/01/2021

È il momento di pensare in grande. Se mai fossimo ancora attaccati alle suggestioni dell'anno trascorso, facciamo uno sforzo di fantasia e guardiamo avanti che dietro di noi abbiamo guardato abbastanza per ora. Spingiamoci oltre la paura e facciamo un'opera di luce laddove vediamo solo buio e agiamo, lentamente e inesorabilmente. Sarà il tempo del noi, della natura, della gente e dei progetti di lavoro e di vita, che non volevamo fare per scaramanzia, dei desideri che non ci siamo permessi e che oggi ci sembrano quasi fuori posto. Desiderare non è mai fuori posto, ci porta nel mondo che vorremo mentre continuiamo a vivere con quello che abbiamo. È segno che siamo pronti per la prendere la rincorsa e fare il salto. È segno che stiamo bene. Allora si, brindiamo ai sogni. Buon anno.